Useimmat kroonisen väsymysoireyhtymän henkilöt sanovat, että tauti vaikuttaa seksuaaliseen elämäänsä - ja se on luonnollista. Kun jokapäiväisen elämän perustoiminta tuntuu ylitsepääsemättömäksi ja yksinkertaisimpia tehtäviä pystytään tuskin suorittamaan, seksuaalinen aktiivisuus voi tuntua itsestään selvältä.
"Jos joku on väsynyt, he eivät halua seksiä", kertoo Patricia A "Fennell, MSW, tutkija ja kliinikko, joka on erikoistunut kroonisiin sairauksiin ja Albany Health Management Associates, Inc: n toimitusjohtaja Lathamissa, NY" He ovat väsyneitä ja vaikuttavat libidoon. "
Krooninen väsymysoireyhtymä ja libidoasi
Vaikka tutkimus on rajallinen, on olemassa joitakin todisteita siitä, että krooninen väsymysoireyhtymä vaikuttaa libidoon ja seksuaaliterveyteen. Naisurheilun veteraanien katsaus paljasti, että 88 prosenttia CFS-naisista ilmoitti seksuaalisista ongelmista, kun taas 32 prosenttia naisista, joilla ei ollut kroonista väsymystaudista. Espanjan tutkimus 27: sta naista, joilla oli krooninen väsymysoireyhtymä, havaitsi, että tutkimuksen kohteena olleet väsymys kasvoivat voimakkaammin, he pyrkivät välttämään seksiä, nauttivat vähemmän nautinnosta rakasteluun ja näkivät seksuaalisesti mielenkiintoisempana kokemuksena.
Useat krooniset väsymysoireet edistävät alhaista libidoa, mukaan lukien:
- Ylivoimainen väsymys
- Nopea ajattelu ja muistaminen
- Lihas- ja nivelkipu
- Unettomuus Kurkkukipu tai huimaus imusolmukkeet
CFS: n psykologiset vaikutukset myötävaikuttaa myös alhaiseen libidoon ja seksuaaliseen toimintahäiriöön. Ihmiset, joilla on krooninen väsymys, tuntuvat usein masentuneilta, ärtyneiltä ja ahdistuneilta. "Sikäli kuin joku tuntee nämä muuttujat, he eivät ole kiinnostuneita sukupuolesta", Fennell selittää.
Seksuaaliterveyden palauttaminen
Vaikka krooninen väsymysoireyhtymä pyrkii tekemään seksiä vähemmän houkuttelevalta, tauti ei tarvitse lopettaa sukupuolielämääsi, Fennell sanoo. Sinun tarvitsee vain työskennellä vähän pitämään seksielämäsi terveellisenä ja nautinnollisena.
Kroonisen väsymysoireyhtymän äskettäin diagnosoidut potilaat kärsivät suurimmista vaikeuksista tällä alueella, koska he ovat usein liian uupuvia ja levottomia voidakseen keskittyä heidän seksuaalisesta terveydestään tai libidoistaan. "Useimmat potilaat eivät ole kiinnostuneita sukupuolesta kriisivaiheessa", Fennell sanoo. "He vain yrittävät jäädä kiinni ja selvittää, mitä on meneillään. Meidän on vakautettava tilanne. Sitten kun he ovat vakiintuneet, meidän on autettava heitä selvittämään oireet ja toiminta."
Kokeile näitä vinkkejä, joilla voitte saavuttaa haluasi:
- Onko realistinen käsitys siitä, mikä terveellinen seksuaalinen elämä edellyttää. "Yritä asettaa sivuun viikon tai kahden viikon ajan", Fennell ehdottaa. "Keskimääräinen amerikkalainen pariskunta on seksi kerran viikossa. Jos kroonisesta sairaudesta kärsivillä voi olla seksiä joka toinen viikko tai kerran kuukaudessa, he tekevät melko hyvin."
- Ole helppoa itsellesi, jos sinulla on alkuvaiheita . "Et ole epäonnistunut", Fennell sanoo. "Seksi ei ole testi, se ei ole pakollinen, mutta se voi olla nautittavaa ja joillekin ihmisille voi olla apua oireiden varalta."
- Aseta päivämäärätyö ja suunnittele eteenpäin. CFS-henkilö voi valmistautua hankkimalla jotkut ylimääräiset lepoajat kaksi tai kolme päivää ennen. Kumppanisi voi auttaa asettamalla sopivaa tunnelmaa ja auttamalla sinua rentoutumaan. "Osa siitä tarkastelee, kuinka olet ajanut aikaa ja noin tuolloin sanoa:" Kuinka voin tehdä, että tilaisuus olla läheinen ja intiimi? " - ja ehkä seksi tulee siitä, "Fennell tarjoaa.
Parit, joilla on edelleen vaikeuksia, voivat harkita kognitiivista käyttäytymisterapiaa, joka edistää viestintää ja auttaa heitä paremmin ymmärtämään, miten CFS vaikuttaa heidän seksuaalisuuteensa.
Vaikka krooninen väsymysoireyhtymä vaikeuttaa terveellistä seksielämää, se ei ole mahdotonta, ja seksi saattaa osoittautua mukavaksi myös CFS: lle.
