Teet helpottamaan RA-oireita | Nivelreuma

Tiettyjen teelasten siemaaminen voi helpottaa jäykkyyttä ja kipua. Getty Images

Key Takeaways

Tutkimus viittaa siihen, että juomaan vihreää teetä voi vähentää niveltulehdus ja nivelreuman aiheuttama tulehdus

Rose hip tea voi olla hyödyllistä nivelreuman ja nivelrikon yhteydessä.

Haitallisten lääkevalmisteiden tai muiden ei-toivottujen seurausten välttämiseksi ota yhteys lääkäriisi ennen kuin yrität kokeilla mitä tahansa yrttiä tai täydennys.

Jos kipu ja jäykkyys aiheuttavat epämiellyttäviä vaikutuksia elämääsi, muki teetä voi olla yksinkertainen ja lempeä polku tuntea paremmin. Kun on kyse niveltulehduksen hoidosta, "uskon, että kaikki tee voivat olla hyödyllisiä", sanoo Mahsa Tehrani, MD, reumatologi Wienissä, Virginiassa. "Tee on fantastisia anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka voivat teoreettisesti auttaa perustan tulehduksen", hän sanoo.

Tarkista lääkäriltä ennen kuin yrität täydentää hoitoja varmista, että he eivät ole vuorovaikutuksessa reseptilääkkeisi tai muita tuotteita, kestää. Kuten kaikki lisäykset, FDA ei säätänyt teetä, ja tuotteet voivat sisältää ainesosia, joita ei ole merkitty pakkausmerkinnöissä tai epäsäännöllisiä annoksia; joissakin tapauksissa juominen tee voisi kasvattaa riskiäsi lääkityksen haittavaikutusten takia. Keskustele lääkärisi kanssa. Kun pääset eteenpäin, teatime voi olla sinun suosikki osa päivää.

1. Inkivääri

Se ei ole vain vatsavaivoja. Natural Product Research julkaistussa vuonna 2016 julkaistussa italialaisessa tutkimuksessa arvioitiin inkivääriä täydentävän vaikutuksen tulehdukseen ja krooniseen polvikipuun niveltulehduksen ihmisissä. Koehenkilöt otti 25 mg inkivääriä 30 päivän ajan yhdessä 5 g: n kanssa echinacea-ja raportoivat merkittäviä parannuksia elämänlaatu kipu mittakaavassa. Inkivääri juuri löytyy helposti päivittäistavarakaupasta ja terveysruokakaupasta; yksinkertaisesti leikkaa se ohueksi ja jyrkäksi kuumalla vedellä noin 10 minuuttia. Varoitusmerkki: Inkivääri voi toimia veren ohuemmaksi, joten voit ohittaa sen, jos olet veren ohenemista.

2. Vihreä tee

Tämän lisäksi antioksidanttinen supertähti voi olla sydämen terveydensuojan ja aivojen tehostimen lisäksi myös nivelreuman aiheuttama niveltulehdus ja tulehdus. Eläinkokeet, jotka julkaistiin helmikuussa 2019 Rheumatologia & niveltulehdus helmikuussa 2016, havaitsivat, että vihreää teetä, joka tunnetaan nimellä epigallokateiini-3-galvaatti (EGCG), voi estää RA: n vaikutuksia vaikuttamatta muihin solufunktioihin. Vaikka tutkimus suoritettiin eläimillä, tutkijat uskovat, että EGCG voi olla tulevaisuudessa vaihtoehto reseptilääkkeille. Huomautus: Vihreä tee voi olla vuorovaikutuksessa asetaminophenin (tylenolin), kodeiinin ja muiden huumeiden kanssa.

3. Rose Hip Tea

Tämä oranssinpunainen pallo, joka näkyy ruusuisten kasvien varressa, kun ne eivät kukoita, on keskitetty C-vitamiinin lähde, ja sitä on pitkään käytetty kasviperäisenä keinona. Kuitenkin heinäkuussa 2012 julkaistussa Australian Family Physician -tutkimuksessa todettiin, että yhdellä sen fytokemikaaleista, galaktolipideistä, on inflammatorisia ominaisuuksia, jotka voivat hyödyttää sekä nivelrikkoa että RA: ta. Niiden analyysissa todettiin, että ruusun lanteen jauhe "jatkuvasti vähensi kipupistemääriä ja että ruusun lonkan jauheen kohdentamat potilaat saivat kaksi kertaa todennäköisempää vastata ruusufinniin verrattuna lumelääkkeeseen", sanoo tutkijan kirjoittajat.

Ruusun lonkat tekevät herkullisen ja hedelmällisen tee, joka on usein sekoittunut hibiskus; tarkista terveysruokakauppa tai erikoisaterikauppa löytääksesi sen. Ole tietoinen: Ruusun lonkat voivat olla vuorovaikutuksessa antasidien ja estrogeenien kanssa.

4. Musta tee

Teepussit, musta tee, on runsaasti kervetiiniä, bioflavanoidia, jolla on anti-inflammatorisia vaikutuksia. Vuoden 2015 julkaisu julkaistiin Biokemian ja biofysiikan arkistot havaitsivat, että kversiini vähentää tulehdusta ja kasvatti antioksidanttista suojaa eläinkokeissa. Mutta varoitetaan: Musta tee voi olla korkea kofeiinissa sen mukaan, miten se on valmistettu, mikä voi vaikuttaa tiettyjen lääkkeiden tehokkuuteen. Ja jos se tekee sinusta tuntuu jittery, kokeile kofeiinia sijaan.

5.. Willow Bark Tea

Vanha kiinalainen kasviperäinen kivunlievitys, pajunkuori on kemiallisesti samanlainen kuin aspiriini, ja siellä on kourallinen lääketieteellisiä tutkimuksia, jotka tukevat pajuhaavan käyttöä nivelkipuissa ja niveltulehduksissa. Phytotherapy Research toukokuussa 2015 julkaistussa julkaisussa todettiin, että pajunkuoren uutteella on sekä anti-inflammatorisia että analgeettisia vaikutuksia, jotka ovat peräisin polyfenoleista ja flavonoideista, joita se sisältää. Mutta monien lääkkeiden ihmisille tämä ei ole hyvä hoitovaihtoehto.

6. Potilaat, jotka käyttävät metotreksaattia (Trexall, Rheumatrex), ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID), beetasalpaajat, veren ohentelu, raskaana olevat ja alle 16-vuotiaat. Nettle Leaf Tea

Nyrkkikasveja on käytetty satoja vuosia erityisesti Euroopassa, lihasten ja nivelten kipua, niveltulehdusta ja kihtiä. Molekyylit julkaisussa elokuussa 2015 julkaistussa tutkimuksessa havaittiin, että antioksidanttiaktiivisuus nokkosen lehdetuutteessa estää erään tärkeimmistä entsyymeistä, jotka vaikuttavat tulehdusprosessiin.

Voit ostaa nokkosen useimmissa terveysruokakaupoissa; mutta sitä ei suositella raskaana oleville naisille eikä niille, joilla on munuaisten tai rakon aiheuttamia ongelmia.

Debbie Strongin lisää raportointi