Sisällysluettelo:
- Sairauden sydänkohtaukset: miten ne tapahtuvat
- Emotionaalinen stressi ja sydänsairaus
- Sydänkohtausten ehkäiseminen Grieving
Yli romaaninen tunne, särkynyt sydän voi olla fyysisesti mahdollista, äskettäisen tutkimuksen tulosten mukaan. Kansainvälinen tutkijaryhmä haastatteli lähes 2 000 ihmistä sairaalaan sydänkohtauksen jälkeen. Yksi niistä kysymyksistä, joita he kysyivät, oli onko rakkaus kuollut viimeisen kuuden kuukauden aikana. Osanottajien vastausten perusteella tutkijat pystyivät laskemaan, että sydänkohtauksen riski nousee jopa 21 kertaa normaalia korkeammaksi ensimmäisen rakkauden kuoleman jälkeen ja kuusi kertaa suurempi ensimmäisen ensimmäisen viikon aikana. Riski, jonka he löysivät, ovat edelleen korkeammat vähintään kuukauden ajan.
Teet kaiken voit hallita sydämesi kunnossa? Tutustu vuorovaikutteiseen tarkastukseen.
"On hienoja tietoja, jotka osoittavat, että kriisien aikana sydänkohtausten ilmaantuvuus lisääntyy", kertoo Cardiac-lääkärin Tracy Stevens, St. Luke's Mid America Heart Instituutissa Kansas Cityssä , Mo. ja yhdysvaltalainen sydänliiton tiedottaja, joka julkaisi tutkimuksen lehdensa Circulation.
Sairauden sydänkohtaukset: miten ne tapahtuvat
Miten rikki sydän, emotionaalinen reaktio, aiheuttaa potentiaalisesti fataalinen fyysinen? Kun olet stressaantunut, kehosi tehostaa stressihormonien tuotantoaan adrenaliinia ja kortisolia. Se on sinun lennon tai taistelun vastaus, kertoo tohtori Stevens. Adrenaliini auttaa sinua valmistautumaan kohtaamaan, mitä kehosi pitää vaarana (taistella) tai paeta vaarasta (lento). Kehosi ei tunnu tietävän eron vaarojen ja stressin välillä.
Stressihormonien lisääntyminen voi:
- Sydämesi stimuloida
- Nosta verenpainetta
- Pienennä verisuonia
Kun sydämesi on yli-stimuloiva, sydämesi voi päästä irti, ja epänormaalit sydämen rytmit voivat johtaa sydänkohtaukseen. Käytössä on muutamia erilaisia mekanismeja. Kun sinulla on korkea verenpaine, se aiheuttaa kohtuutonta stressia verisuonesi seinille.
Adrenaliini voi aiheuttaa verisuonten muodostuneen plakkia repeytymään ja repeytynyt plakki on sydänkohtausten ja aivohalvauksen tärkein syy, Stevens sanoo. "Keho näkee, että rikkoo leikkaus ja haluaa parantua", hän selittää. "Se muodostaa välittömästi hyytymisen murtumispaikassa, ja se aiheuttaa sydämen hyökkäyksen tai aivohalvauksen riippuen siitä, millä alueella valtimo on aiheuttanut."
Kortisoli stimuloi rasvan tuotantoa mahassasi, ja koska rasva kertyy sisäelinten ympärille, muut elimet, myös sydän, voivat kärsiä. "Naisen rasva voi aiheuttaa tulehduksellisen tilan, mikä tekee plakin murtumisesta myös", Stevens sanoo.
Naisilla yli 55-vuotiailla on todennäköisesti enemmän sydäninfarktista kuin miehiä.
Emotionaalinen stressi ja sydänsairaus
Miten vastata tappioosi voi myös vaikuttaa sydänsairauksiin. Jotkut ihmiset reagoivat surullisiin uutisiin ylenemällä, yrittäen löytää mukavuutta ruokaa. Toiset eivät syö lainkaan. "Molemmat ovat epäterveellisiä tilanteita sydämeesi", Stevens sanoo.
Kun sinulla on tuhottu sydämen tunne, sinulla saattaa olla vaikeuksia nukkumaan. Saatat olla ylös itkeä yöllä ja sitten olla liian töyhtynyt harjoitella. Se on epäterveellinen sykli, joka voi johtaa heikentyneeseen immuunijärjestelmään ja lisääntyneeseen kuolemaan, erityisesti sydänsairauksiin. "Sleep-häiriöt aiheuttavat sydän- ja verisuonitaudin," Stevens sanoo. Toinen äskettäinen tutkimus Circulation todettiin, että sydänkohtauksen riski ihmisille, joilla oli univaikeuksia, on 27-45 prosenttia suurempi kuin ihmisten, jotka tarvitsevat nukkua.
Sydänkohtausten ehkäiseminen Grieving
Miten parannat särkynyttä sydäntäsi voi auttaa sinua suojaamaan sydänkohtaukselta:
- Tukeudu tukeen. Saatat olla mukava olla ystävien ja perheen ympärillä. Liittyen kuoleman tukiryhmään voi tarjota erilainen lohdutus, sillä voit jakaa surun muiden kanssa samanlaisessa tilanteessa.
- Keskustele lääkärisi kanssa. Lääkäri voi ehdottaa lääkkeen väliaikaista hoitoa auttamaan sinua voittaa suresi.
- tunne sydänkohtaus oireita. Jos sinulla on sydänkohtauksen oireita, kuten rintakehä, hengästyneisyys, oireet, pahoinvointi, kylmä hikoilu, huimaus tai vatsakipu, saat apua välittömästi.
Grief on prosessi, josta monet eivät välttämättä voi välttää - löytää keinoja selviytyä siitä voi helpottaa sinua sekä emotionaalisesti että fyysisesti.
Viimeisimmät uutiset ja tiedot sydämen terveellisestä elämäntavoista noudattavat @HeartDiseases Twitterissä @EverydayHealthin toimittajista.
