Päivittäinen terveys: Kun teet päätöslauselman terveydentilastesi parantamiseksi, kenen tulisi palkata wellness-tiimisi kanssa?
Vakavista terveysongelmista ehdotan lääkärin, joka on koulutettu täydentävään tai integroituun lääketieteeseen ja hypnoosiin, stressin vähentämiseen ja trauman resoluution koulutukseen psykologi. Monet ihmiset kärsivät tarpeettomasti stressin ja emotionaalisen trauman vaikutuksista, aiheuttaen vihaa, pelkoa ja masennusta, jotka sitten aiheuttavat fyysisen kehon maksua. Nämä tunteet voidaan eliminoida ja trauman vaikutukset selvittyä johtaen dramaattisiin terveyden parantamiseen.
Jos asut kenenkään kanssa, saat ne aluksella tukemaan sinua , kannustaa sinua ja muistuttaa teitä päätöslauselmasta. Kerro lääkärillesi tietää suunnitelmasi, koska hän voi auttaa sinua asettamaan realistisia tavoitteita ja voi olla joku, jonka kirjaudut sisään seurata ja tallentaa edistymistäsi, onko se laskenut kolesterolia tai laihdutetaan. Se on myös hyvä idea yhdistää ystävien kanssa, joilla on samankaltaiset tavoitteet vertailemaan muistiinpanoja, työskentelemään yhdessä, piristämään toisiaan ja juhlimaan voittoja.
Lopuksi, jos pystyt, ottakaa mukaan muita asiantuntijoita, jotka auttavat sinua matkalla: Varaa yhden tai useamman istunnon henkilökohtaisen valmentajan kanssa yhdessä harjoitusohjelman kanssa; viettää tunti ruokavalion kanssa keskustellessasi ruokavalinnoista; liittyä ryhmään kuten Painonvalvonta; osallistua yhteisön juoksuun tai urheiluseuraan; vuokraa elämävalmentaja, joka auttaa sinua asettamaan tavoitteita ja pitämään sinut vastuullisena.
On hyvä ajatus saada ruokavaliohenkilö tai joku, johon soitat, tekstiä tai
Hyvinvointiryhmän tulee sisältää lääkäri fysiologisen seurannan varalta. jotka tarjoavat ravitsemuksellista ohjausta sekä luonnollisia ja terveellisiä vaihtoehtoja perinteisille lääkkeille ja tekniikoille, ja luotettava tukihenkilö, joka ohjaa, ohjaa, vahvistaa, mikä on tärkeää, hoitaa ja toimii kuulokojeena.
Kun kyseessä on paras joukkue, varmista, että se toimii sekä ulkona että ulkona. Tämä tarkoittaa sitä, että saat kaikki neuvoja ja tukea, joita tarvitset terveellisiin valintoihin ja oppimaan terveellisiä käytä käyttäytymismalleja, mutta myös varmista, että pyrkit sisempään tunteeseesi ja uskoihisi.
Rekrytoi lähimmäisiänne ja vietät eniten aikaa, sillä niillä on suurin vaikutus päivittäiseen. Kerro esimerkiksi puolisonne, parhaat ystävät ja lähimmäisi työssäsi. Selitä heille, että olet lähetystyössä terveellisempiä ja että se on erittäin tärkeää sinulle, koska "x, y ja z". He kunnioittavat sinua ja eivät todennäköisesti tarjoa sinulle evästeitä ja muffinsseja. kuntosali juomille ja syödä kiinalaista kyytiä kokkiasi kotona. Lisäksi, jos jakat muutaman tavoitteen heidän kanssaan, kuten aamiaisen syömisen ja neljän päivän viikon työskentelyn, saatat huomata, että he auttavat pitämään sinut rehellisenä. Saatat myös havaita, että innostaa heitä ja että he alkavat muuttua myös terveellisemmiksi ja antaa sinulle enemmän mahdollisuuksia menestyä.
olet sitoutunut parantamaan elämääsi, sinun on ympäröitävä ihmisiä, jotka todella tukevat muutoksia. Vietä aikaa ihmisten kanssa, joita ihailet, jotka ovat omilla parannuspoluillaan ja jotka tekevät sinut innostuneeksi ja positiiviseksi!
