Blythe Danner teki yksinkertaisesti mitä hyvät äidit ja isoäidit tekevät - keräämällä unohdettu tuote paikalliselta myymälältä yhden kasvaneensa lapsen pyynnöstä - kun muuten maallinen tehtävä hämmästytti yllättävän emotionaalisen sointumisen 68-vuotiaan näyttelijän kanssa.
"Se on niin mukavaa, kun tarvitset aikuisia lapsia, jotka ovat kaikki itsetavoitteisia", Danner vakuuttaa. "Joten ajattelin," ei ole ihme, että voin tehdä tämän? ""
Jotta et ole sitä mieltä, että hän on tappava lastin päivittäistavarakaupoissa, hetki oli erityisen mielenkiintoinen Dannerille (kahden, kahden isoäidin ja kuolleen johtajan, Bruce Paltrowin vaimon), koska hän ilmoitti viime kuussa olevansa yksi arviolta 10 miljoonasta amerikasta, jolla on osteoporoosi, tauti, joka aiheuttaa luiden heikkenemisen ja tekee heistä alttiiksi murtumille.
In tosiasia, että yhdellä kahdesta 50-vuotiaasta naisesta tulee hänen elinaikanaan osteoporoosin aiheuttama murtuma Yhdysvaltain terveydenhuollon ja ihmisten terveydenhuollon yksikön mukaan, ja tällaiset vammat voivat johtaa merkittävään krooniseen kipuun ja liikkuvuuden ja riippumattomuuteen. osteoporoosin murtumia on jopa yhdistetty kuoleman lisääntymiseen.
Danner epäili, että hänellä saattaa olla osteoporoosi, kun hän rikkoi jalkansa muutama vuosi sitten. Tapahtuma "sai minut ymmärtämään, että minun pitäisi tehdä kaikkeni, jotta voimme vahvistaa luut.”
Blyt hän Dannerin sanoma Gwynethille (ja naisille kaikkialla)
Olet ajatellut, että Hollywoodin veteraani, kuten Danner, jo elää hyvin terveellistä elämäntapaa, mutta hän tunnustaa, että hänen terveytensä ei aina ole hänen mielensä päällä. "Minusta tuntuu todella tuhalta, mutta olen yleensä huolimaton toisinaan", hän sanoo. "Mutta osteoporoosi on hiljainen sairaus ja naiset eivät useinkaan tiedä sitä, ennen kuin heillä on rikki luu." Siksi Dannerille oli tärkeätä herättää keskustelu naisten keskuudessa, erityisesti hänen tyttärensä Gwyneth Paltrowin kanssa. vuosi paljasti, että hänellä oli osteopenia tai varhaisia merkkejä luukadosta. "Hän on ratkaissut tämän nyt, mutta puhumme paremmin terveydestä kuin showbizista. Goopillaan hän on vain niin utelias. Minulle tämä tärkeintä on jäädä uteliaaksi ja jatkaa koulutusta ", hän sanoo.
Jotta levitettäisiin tietoisuutta osteoporoosista, Danner auttaa käynnistämään Act2ReduceFractures.com -turvallisuutta, murtumariskille suunnattua tiedotusohjelmaa Amgen, American Bone Health, Global Healthy Living -säätiö ja Vanhempi naisliiga.
"Kaikki lääkkeet eivät ole oikeita kaikille naisille, ja meillä on niin paljon vaihtoehtoja, että haluamme vain rohkaista naisia olemaan hyvin perusteellisia ja oikea suunnitelma lääkärin kanssa ", Danner selittää ja huomauttaa, että elämäntapa muuttuu ruokavalion ja liikunnan mukaan, ovat myös tärkeitä osia hoidon hallinnasta.
Dannerin liikunnan korjaaminen
Dannerin elämässä suurin muutos hänen osteoporoosiandiagnoosinsa jälkeen on säännöllinen harjoittelun aikataulusta eikä vain mistä tahansa harjoituksesta: Hän on oppinut tekemään painonalaisia toimintoja, kuten kävelyä, mikä auttaa lisäämään luumassaa pakottamalla tuki- ja liikuntaelimistön toimimaan r olemassaoloa tai painovoimaa ja siten rakentaa voimaa. "Voit uida ja tehdä kaikki nämä muut asiat, mutta sinun täytyy todella osua lattiaan ja saada vaikutusta", Danner selittää. "Se on, mikä todella vahvistaa luita."
Harjoittelun aika ajoin on hankalaa näyttelijälle, jolla on kolme tulevaa elokuvaa (
Mikä on sinun numero , Lucky One ja Detachment ). Hän on kuitenkin melko ahkera kävelystä vähintään 30 minuuttia päivässä. Hän on edes keksinyt joitakin luovia tapoja sovittaa vahvuus koulutukseen hänen elämäänsä. "Jos olen ostoksilla, kuljetan aina yhden kierrätettävistä pussista", Danner sanoo lisäämällä, että hän ei koskaan käytä muovia ("se on niin ei-ei"). "Minä laitan puolet päivittäistavaroihin ja puolet kukkarostani, joten minä tasapainotan sen, ja näin saan painollisen kävelyni missä tahansa."
Lihaslähtöinen ruokavalio
Ruokavalioon liittyen Danner tekee pisteen sisällyttää elintarvikkeita, jotka sisältävät runsaasti luustoa lisääviä ravintoaineita D-vitamiinia ja kalsiumia. Hän on erityisesti kasvipohjaisten kalsiumlähteiden kuten lehtivihannesten vihanneksia. Hänen kasvatuksensa on kale, jota hän kasvaa puutarhassaan.
"Ihmiset asettavat nenänsä kaloille joskus, mutta jos teet kalepähkinöitä, niin he ovat hyviä", hän sanoo. Hänen kärki: Ripottele hieman suolaa, pippuria ja maustekastiketta, sitten hidas paisti kunnes rapea. "Se on upea", hän sanoo.
Olipa hän päässyt harjoitteluun, varmistamaan, että hän lisää runsaasti vihreää ruokaansa tai jatkaa terveystiedonvaihtoa naisten kanssa elämässään, Danner on sitoutunut uuteen,
"En halua olla yksi niistä surullisista naisista, jotka joutuvat käyttämään kävelijää tai rumpua liian aikaisin", hän sanoo. "Se on todella pakollista, että teen tämän, koska haluan olla aktiivinen isoäiti. Ja minä haluan jatkaa näyttelemistä - niin paljon, että haluaisin pudota kuolleen lavalle ", hän myöntää jonkin verran naurettavan. "Se olisi unelmani."
