Krooninen kipu on aaltoileva vaikutus - ei ainoastaan häiritse elämääsi ja pakottaa sinut hallitsemaan kipua, vaan myös muuttaa henkilökohtaisia suhteitasi. Yhteydenpito puolisosi kanssa, lapset, perhe ja ystävät muuttavat sekä suuria että pieniä ihmisiä kroonisen kivun aiheuttamien fyysisten rajoitusten ja emotionaalisen rasituksen vuoksi.
Osa kipuhallinnosta edellyttää näiden muutosten hyväksymistä ja niiden käyttöä muodostaen parempia ja läheisempää suhdetta rakastettavien kanssa. Oppimalla paremmin selviytymään pystyt hallitsemaan kipua ja pitämään ystävien ja perheen lähelle.
Eläminen kroonisen kivun kanssa: Suhteiden säilyttäminen
Krooninen kipu vaikuttaa suhteisiisi riippuu suurelta osin kivun määrästä olette mukana sekä miten olet suhteessa jokaiseen elämään:
- puolisosi. Kroonisen kipulääkityksen kumppanit kohtaavat omiaan uskomattomia haasteita. Intialaiset suhteet puolisoon voivat olla vaikeita, riippuen kivun lähteestä ja voimakkuudesta. Puoliso voi joutua myös ottamaan vastaan enemmän kotitalous- ja vanhempainvastuuta, sillä kroonisesta kivusta elävää henkilöä ei enää kyetä toimimaan.
- Lapset. Se voi olla järkyttävää, kun nuoret lapset näkevät vanhemman krooniseen kipuun. He saattavat olla hämmentyneitä siitä, mitä tapahtuu, ja ahdistunut, koska heidän tulevaisuutensa tuntuu erittäin epävarmalta. He voivat myös tuntea vihaa, ettet ole yhtä saatavilla kuin kerran olette, tai syyllisyydestä, jos he olettavat, että he tekivät jotain, joka aiheuttaa kipua.
- Perhe ja ystävät. Kroonista kipua sairastavat ihmiset usein vetäytyvät ulkopuolisista suhteista heidän lähisukunsa, joka voi johtaa poissaoloon muiden perheenjäsenten ja ystävien kanssa. Yritetään päästä eroon, jos hänellä on taipumus kipua tai hän on kärsinyt sairauden seurauksena itsetunto vähentynyt.
Eläminen kroonisen kivun kanssa: Yhteydenpito
auttaa ihmisiä, jotka kärsivät kroonisesta kipuydestään läheistensa läheisyyteen:
- Etsi viestintätasapaino. Elämäsi ihmisten on tiedettävä, miten tunnet. Seisova hiljaisuus vain saa heidät tuntemaan itsensä vieraaksi. Toisaalta, jakaminen liikaa voi aiheuttaa heidät tuntemaan olonsa hukkua, avuttomia tai masentuneita. Yritä löytää oikea tasapaino. Muista, että se on erilainen jokaiselle elämässäsi olevalle henkilölle.
- Keskustele seksuaalisuudesta puolison kanssa. Krooninen kipu ei sulje pois rakastelua, mutta se voi tarkoittaa, että tarvitaan enemmän suunnittelua. Suunnittele kohtaamisia, jotka sopivat lääkitysohjelmaan ja päivittäisen kipuasi ja virtaa. Älä pelkää kokeilla uusia kantoja rakasteluun, jos suosikkiasenne aiheuttaa nyt liikaa tuskaa.
- Vältä suunnitelmien peruuttamista ystävien kanssa. Älä anna kroonisen kipua estää sinua tekemästä vuorovaikutusta ystävien kanssa. Peruuttamissuunnitelmat voivat olla pettymys kaikille huolestuneille, joten jos voit hallita jonkin verran aktiivisuutta kipuasi, sinun pitäisi.
- Käsittele hallittavissa olevia kotitalousvelvollisuuksia. Jos huomaat, ettei pysty tekemään eräitä askareita, jotka olivat kerran sinun vastuu, korvata ne uusilla tehtävillä, joita voit suorittaa.
- Kysy apua. Annat rakkailleen mahdollisuuden auttaa sinua jollain tavalla, jotta he voivat tuntua itsesi läheisemmiksi. He usein haluavat auttaa, mutta eivät ole varmoja siitä, miten tarjota pelkoa loukkaavan sinua.
Kroonisen kipuongelman hoitaminen voi olla turhauttavaa, mutta kommunikointi ja läheisten läheisyydessä pysyminen auttaa sinua selviytymään päivittäisestä elämästä.
