Sisällysluettelo:
Älä unohda tätä
Rekisteröidy elämään diabeteksen kanssa
Kiitos rekisteröitymisestä!
Tilaa lisää ILMAISTA päivittäistä terveyttä koskevia uutiskirjeitä.
Verensokerin hallinta on avain tyypin 2 diabeteksen hallintaan ja estää pitkäkestoisia komplikaatioita. Paras tapa nähdä, kuinka hyvin hallitset verensokerisi on säännöllisen verensokerin testauksen kautta.
Testaus voi näyttää, miten ruokaa, liikuntaa, lääkitystä ja muita lääkkeitä, jotka eivät ole testattavissa oikealla tavalla. , ja muut tekijät vaikuttavat verensokeriin. Saatat esimerkiksi havaita, että tasosi ovat nousseet pilviin tunnin kuluttua kulhon pastapulloa, kertoo Neda Laiteerapong, MD, MS, FACP, apulaisprofessori ja kliinisten tulosten apulaisjohtaja Chicagon Chicagon kääntämisen ja politiikan keskuksen Kroonisten sairauksien tutkimus. Nopeat verensokeriarvot voivat myös osoittaa, ovatko insuliini ja muut lääkkeet sopivalla annoksella. Voit käyttää verensokerin testauksen tuloksia määrittääksesi, kuinka hyvin diabeteksesi hoitosuunnitelma toimii ja mikäli tarvitset muutoksia.
Milloin testata
Milloin ja kuinka usein sinun on testattava verensokeri vaihtelee henkilöstä toiseen riippuen hoitosuunnitelmasta. Jotkut ihmiset tarvitsevat vain tarkistaa verensokerinsa kerran päivässä, kun taas toiset saattavat tarvita testata useammin. Tavalliset verensokeriarvot ovat silloin, kun heräät, ennen nukkumaanmenoa ja ennen syömistä ja sen jälkeen. Sinun pitäisi työskennellä diabeteshoitoryhmän kanssa kehittääksesi sinulle sopivan verensokerin testausohjelman
Useimmat ihmiset testattavat ennen aterioita ja kaksi tuntia ensimmäisen aterian jälkeen, kertoo Lori Zanini, RD, CDE, rekisteröity ruokavalio , sertifioitu diabeteksen kouluttaja ja ravitsemus- ja dieettiakatemian tiedottaja. Testaa myös verensokeriarvot ennen harjoitusta ja sen jälkeen. "Olen huomannut, että kun yksilöt tarkistavat verensokerin ennen liikuntaa ja sen jälkeen, he näkevät välittömästi liikunnan edut ja ovat usein motivoituneita jatkamaan", hän sanoo.
Voit myös haluta tarkistaa verensokerisi jos sinulla on ollut paljon stressiä, jos verensokerisi on ollut normaalia korkeampi tai alhaisempi tai jos tunnet huonovointisuutta. "Mielestäni on tärkeää tarkistaa milloin tahansa henkilö, joka voi tuntua erilaiselta, nähdäkseen, saattaisiko heillä olla poikkeuksellisen korkea tai alhainen verensokeri", sanoo Zanini.
Testaa
sormi pienellä neulalla, jota kutsutaan lansetiksi ja joka asettaa veripisarjan testiliuskaan.
Tarkat tulokset seuraa näitä verensokerin testausohjeita:
- Varmista, että verensokerin testauslaitteet ovat asianmukaiset. Tarkista, että testiliuskat ovat yhteensopivia mittarin kanssa ja että ne eivät ole vanhentuneet.
- Pese kädet lämpimällä vedellä ja kuivaa ne puhtaalla pyyhkeellä ennen testausta.
- valitse sormi. Käytä joko sivua tai sormenpäätä testiä varten ja vaihda alueita kutakin nuota kohden.
- Pistä sormi ja purista varovasti veripisarua testiliuskalle varmistaaksesi, että testipinta on täysin peitetty. Tarkista mittarin luku, kun se ilmoittaa, että se on testattu.
- Suorita säännöllinen huolto verensokerin mittarissa tarkistamalla se mittarin mukana toimitetulla säätöratkaisulla. Tulosten on oltava tavoitealueella. Ravista kontrolliliuosta hyvin ennen käyttöä ja vaihda se kolmen kuukauden kuluttua avaamisesta.
- Säilytä verensokerin testaustarvikkeet oikein. Pidä testiliuskoja viileässä ja kuivassa paikassa, koska ylikuumeneminen voi vaikuttaa tarkkuuteen, Zanini sanoo.
Kohdealueet
Sinun tulisi työskennellä lääkärin kanssa, jotta voit määrittää ihanteellisen verensokerialueen sinulle. Tavoitteet voivat vaihdella sellaisten tekijöiden perusteella, kuten diabeteksen, ikäsi, yleinen terveydentilasi ja mahdolliset muut terveysolosuhteet, kuten American Diabetes Association (ADA) mukaan.
ADA huomauttaa keskimääräisen Useimmat aikuiset (jotka eivät ole raskaana) tavoitealue on 70-130 mg / dl ennen syömistä ja alle 180 mg / dl tunnin tai kahden aterian alkaessa.
Talleta tulokset ja käytä niitä apuna ymmärrät, miten eri tekijät vaikuttavat verensokeriin. Zanini sanoo, että on myös hyvä pitää kirjaa siitä, mitä syöt, kun käytät ja mitä lääkkeitä käytät, jotta saat paremman kuvan diabeteksen hallinnasta. Nämä yksityiskohtaiset tiedot auttavat myös lääkärisi arvioimaan diabeteksen hoitoa ja määrittämään, onko sinun tehtävä ateriohjelmasi, harjoittelutietojesi tai lääkitysohjelmaanne muutoksia, jotta verensokerisi säilyy tavoitealueellasi.
Sticking with the Routine
Saat tarkan kuvan siitä, kuinka hyvin hallitset verensokeria, on tärkeää olla johdonmukaista ja tehdä testaus säännöllisesti päivittäisestä diabetestesi hallinnasta. Jos tarvitset apua, kun muistat verensokeritestasi, yritä asettaa hälytys tai käyttää muistutussovellusta älypuhelimellasi.
Zanini ehdottaa, että pidät aina mittarin ja testaa tarvikkeita niin, että voit tarkistaa verensokerisi, kun haluat tarkkailla verensokeriasi, jotta voit seurata verensokeritasoja, hiilihydraattien saantia, liikuntaa ja paljon muuta. oikea aika riippumatta siitä, missä olet - etenkin ennen ajautumista.
"On tärkeää muistaa, että verensokeritaso vaihtelee ja voi vaihdella paljon", Dr. Laiteerapong sanoo. "Potilaiden tulisi keskustella lääkärinsä tavoitteet ja miten parhaiten sisällyttää verensokerien tarkkailu diabeteksen hallintaan. "
