8 Kysymyksiä Vanhemmat miehet tulisi kysyä heidän terveydenhuollon tarjoajilta -

Ei ole koskaan liian myöhäistä vastata terveydestänne, riippumatta ikänne. Vuosittainen tarkastus on tärkeä aika aloittaa - vain valmistaudu, jotta voit kysyä oikeita lääkärisi kysymyksiä ja varmistaa, että saat tarvitsemasi hoidon. Käytä tätä vanhempaa miesten terveystarkastusta varmistaaksesi, että sinulla on tehokas keskustelu lääkärisi kanssa, joka käynnistää sinut paremmalle terveydelle.

Tässä on kahdeksan avainkysymystä.

1. Mitkä näytökset tarvitsen iässä?

Lukuisia terveystarkastuksia ovat käytettävissä auttaa sinua torjumaan kroonista sairautta. Ne, jotka pitäisi olla osa vanhempien ihmisten terveystarkastuksia, sisältävät ennaltaehkäisevät seulokset:

• Abdominal aortic aneurysm . Jos olet 65-75-vuotias ja olet ollut tupakoitsija, kysy tästä ultraäänitutkimuksesta.
• Kivunlihaksen syöpä . Ikääntyneiden 50-75-vuotiaiden miesten on oltava säännöllisesti suojattuja. Useita erilaisia ​​testejä on saatavilla; tutkia eroja, etuja ja haittoja.
• Diabetes / verensokeri . Sinun pitäisi saada diabetes, jos verenpaineesi on yli 135/80 tai jos käytät verenpainelääkitystä.
• Verenpaine . Lääkärisi tarkistaa verenpaineen joka toinen vuosi.
• Kolesteroli . Säännöllisten verikokeiden on tarkistettava hyvät ja huonot kolesterolitasot.
• HIV ja muut sukupuoliteitse tarttuvat infektiot . Jos seksuaalinen aktiivisuutesi on muuttunut viimeisen käynnin jälkeen, pyydä terveydenhuollon tarjoajaa siitä, onko sinun tarvetta testata HIV: tä ja muita sukupuoliteitse tarttuvia infektioita.
• BMI . Pyydä lääkäriltäsi laskea kehon painoindeksi tai BMI, jotta voit selvittää, tarvitsetko laihtua.
• Luuston terveys . Miehet eivät ole immuuneita harvennuttaviin luihin. Kysy lääkäriltä säännöllisen osteoporoosin tarkastamisesta.

2. Mitä voin tehdä estääkseen sairauden?

• Keskustele lääkärisi kanssa siitä, tarvitsetko:
• Hanki rokotukset tartuntatautien, kuten flunssa-ampumahäiriöiden, ja tetanus- ja hukkumisrokotteiden estämiseksi.
• Ota aspiriini laske sydänkohtauksen tai aivohalvauksen riskiä
• Käytä aurinkovoidetta suojaamaan ihosyöpä.
• Protaattitesti tehdään testattaessa ikärajaa ja keuhkokuumetta vastaan. eturauhassyöpä. Tämä ei ole annettu; tutkimukset ovat osoittaneet, että eturauhasen seulonta ei lisää eliniänodotetta, ja eturauhassyövästä voi olla epämiellyttäviä virtsatietoja ja seksuaalisia sivuvaikutuksia. Keskustele vakavasti lääkärisi kanssa siitä, onko tämä testi sinulle sopiva.

3. Olen syönyt oikein?

Miehet nauttivat erilaisista ravitsemuksellisista tarpeista eri ikäryhmissä. Nyt saatat tarvita lisää D-vitamiinia, kalsiumia, kuitua ja kaliumia ja vähemmän natriumia ja tyydyttynyttä rasvaa sydänsairauksien riskin vähentämiseksi. Valmista lääkärisi kanssa tekemään syömissuunnitelma, joka on sopivaa terveydelle ja elämäntavoillesi.

4. Pitäisikö minun ottaa vitamiineja?

Multivitamiinit ja muut ravintolisät voivat auttaa sinua saamaan kaikki tarvittavat ravintoaineet. Kuitenkin jotkut voivat olla vuorovaikutuksessa lääkkeillä, joita saatat käyttää. Tuo täydellinen luettelo kaikista vitamiineista ja täydennyksistä, joita otat lääkärillesi nopeasti tarkistettavaksi. Jos et ota mitään lisäravinteita, kysy lääkäriltäsi mikäli jokin voi auttaa.

5. Olenko vaarassa masentua?

Jos tunnet alas, surullinen tai toivoton parin viikon ajan, tai jos huomaat, että et nauti asioista, jotka olitte iloisia, keskustele lääkärisi kanssa noin masennuksen mahdollisuudesta. Hän voi perustaa masennusseulon sinulle ja tarvittaessa avustaa sinulta ammattitaidossa. Lääkärisi voi myös määrätä sinulle sosiaalisen toiminnan ja aivotuntemuksen, jotta estät eristyneisyyden ja pidät mielesi teräväksi.

6. Pitäisikö minun käyttää useammin?

Harjoitus auttaa ikääntymistä elimistössä monella, monella tavalla. Se voi vähentää rikki luita ja vahvistaa lihaksia. Se voi auttaa parantamaan sydämesi vahvuutta ja pitämään painosi alas diabeteksen ja muiden liikalihavuuden aiheuttamien terveysongelmien varalta. Keskustele lääkärisi kanssa kattavasta harjoitteluohjelmasta, johon sisältyy aerobista liikuntaa, vahvuuskoulutusta ja harjoituksia, jotka parantavat tasapainoa ja joustavuutta.

7. Pitäisikö minun lopettaa tupakointi ja juominen?

On todennäköistä, että jos poltat, lääkäri kehottaa sinua lopettamaan. Tupakoinnin lopettaminen voi parantaa terveyttäsi ja lisätä elinajanodotasi riippumatta siitä, kuinka vanha olet. Lisäksi rajoitat itseäsi yhden alkoholijuoman päivässä auttaa ylläpitämään maksan, munuaisten ja muiden tärkeiden elinten terveyttä. Raskas juominen voi myös nopeuttaa miesten henkistä vähenemistä.

8. Mitä muita lääkäreitä minun täytyy nähdä?

Muutama erikoislääkäri voi täyttää hyvän terveyden kuvan. Sinun pitäisi mennä silmälääkäriin vuosittain saada näön seulonta, ja korvaan lääkäri saada kuulo tarkistaa. Keskustele muista mahdollisista terveysongelmista lääkärisi kanssa nähdäksesi, onko asiantuntijalle viittaus järkevää. Jos esimerkiksi vietät paljon aikaa ulkona, saatat haluta saada ihosi arvioitu, päätä varpaisiin, jonka ihotautilääkäri etsii mahdollisia ihosyöpäkoireita.