Sisällysluettelo:
Näköomuutokset ovat yleisiä iän myötä, mutta voivat joskus viitata vakaviin terveyskysymyksiin
- Hidas ikään liittyvä silmävaurio unta, aurinkolasit ja (esim. tietokoneet ja matkapuhelimet).
- Visuaaliset muutokset, kuten vaikeuksien tarkentaminen tai erottaminen, ovat yleisiä iän myötä. Mutta silmäongelmat, erityisesti näköhäviöt, ovat enemmän kuin haittaa. Näön ongelmat saattavat merkitä vakavia terveysolosuhteita, ja ne voivat lisätä riskiä vamman tai kuoleman varalta.
Kuinka usein silmäsi tutkitaan riippuu muutamasta ikään liittyvistä tekijöistä ja onko sinulla riski muiden silmäongelmien (kuten diabeetikoilla tai verenpaineella tai silmäleikkauksella olleilla ihmisillä). American Optometric Association suosittelee kahdesti vuodessa silmäkokemuksia riskittömiä potilaita varten ja vuotuiset kokeet riskialttiille potilaille, jotka ovat 18-60-vuotiaita. AOA suosittelee vähintään 61-vuotiaille silmätarkastuksille.
Tässä on 6 syitä ottaa vakavasti visio:
1. Näön heikkeneminen voi lisätä kuoleman riskiä.
Visiohäviö häiritsee henkilön kykyä suorittaa perustoimintoja, joita kutsutaan myös päivittäisen elämän instrumentaaliseksi toiminnoksi (IADL) - kuten päivittäistavarakaupasta, puhelimesta tai kotitöistä - jotka ovat kykyä elää itsenäisesti. JAMA: n silmälääketieteessä julkaistun uuden tutkimuksen mukaan IADL: n väheneminen liittyy kuoleman lisääntymiseen. Tutkijat havaitsivat, että ihmisillä, joilla oli IADL-vaikeuden lisääntyminen, todettiin 31 prosentin suurempi kuolleisuusriski 8 vuoden tutkimusjaksolla.
2. Näön ongelmat voivat olla punainen lippu muille terveyskysymyksille.
Ikääntyminen ei ole ainoa tekijä, joka voi vaikuttaa näköösi. Terveysolosuhteet kuten diabetes ja verenpainetauti voivat aiheuttaa silmäongelmia. Diabetes on yksi Yhdysvaltain tärkeimmistä sokeuden syistä, National Health Institutein mukaan. Yhtenäisesti korkeat verensokeriarvot saattavat aiheuttaa näön hämärtymistä tai vaikeuksia yöllä.
LIITTYVÄT: syödä hedelmääsi ja veggies terveille silmille
Jos silmäsi tarkkaillaan, voi näyttää, onko sinulla riski saada aivohalvaus . Vuoden 2013 tutkimuksessa todettiin, että tentti, jossa silmän takaosa on valokuvannut, auttaa määrittämään, mitkä korkean verenpaineen potilaat ovat suurimmillaan aivohalvausriskeillä. Muita silmätutkimukseen mahdollisesti liittyviä sairauksia ovat multippeliskleroosi, uniapnea ja korkea kolesteroli.
3. Näön heikkeneminen on liitetty masennukseen.
Aikuiset, joilla on näköhäviö, olivat todennäköisesti masentuneempia 90 prosenttia kuin vuoden 2013 tutkimuksessa. Tutkijat havaitsivat, että yli 10 prosenttia ihmisistä, joilla on näköhäiriö, ilmoittivat masennuksen oireista. Tutkimuksessa havaittiin myös, että masennuksen esiintyvyys oli 11,3 prosenttia näönkestävyydestä kärsivistä, kun taas 4,8 prosenttia ihmisistä, joilla ei ole näkövammaisuutta. Visiohäviö voi aiheuttaa ahdistusta. Vuoden 2014 tutkimuksessa todettiin, että näköhäviö oli merkittävästi yhteydessä aikuisten ahdistuneisuuden oireisiin. Aiemmassa tutkimuksessa todettiin, että vanhemmilla ihmisillä, joilla on näköhäiriöt, raportoitiin huonommat elämänlaadun tasot, kuten masennuksen ja ahdistuksen oireet verrattuna yleiseen ikääntyvään väestöön.
5. Vähemmän näkökenttää, enemmän laskuja. Vuoden 2007 tutkimuksessa todettiin, että visuaalisen kenttätyön menetys - eli kokonaispinta-ala, jossa esineitä voidaan havaita perifeerisen näkökyvyn avulla silmät keskittyen keskeiseen kohteeseen - nostaa riskin kuuluvat vanhempiin aikuisiin.
6. Ihmiset, joilla on kehittynyt glaukooma - silmäsairaus, joka vaikuttaa ääreisnäkökykyyn - saivat kaksinkertaisen määrän autoonnettomuuksia vuoden 2012 tutkimuksessa.
Ikääntyvien silmien hoito Haluatko hidastaa ikään liittyvää silmävaurioita? Seuraavassa on muutamia vinkkejä:
Käytä aurinkolasit.
Auringon UV-säteet voivat aiheuttaa kaihia ja jopa makulaarista rappeutumista - krooninen silmäsairaus, joka aiheuttaa näköhäviöitä - niin on tärkeää suojata silmäsi. Ota käyttöön suuret, aurinkolasit UV-suodattimilla.
- Lisää unta. Unen puute edistää silmien väsymistä, joten varmista, että saat vähintään kahdeksan tuntia unta yöksi toimimaan kunnolla.
- Tupakointi voi lopettaa. Tupakointi voi aiheuttaa silmäsairauksia, koska se vähentää veren virtausta silmiin ja lisää silmäsi myrkyllisten aineiden imeytymistä. Tässä on paras ja pahin tapa lopettaa tupakointi.
- Käytä usein taukoja. Keskimääräinen amerikkalainen saa noin yhdeksän tuntia päivässä näyttöajasta (mukaan lukien tietokoneet, televisiot, matkapuhelimet ja tabletit) ja noin 70 prosenttia USA: n aikuisista kokee digitaalista silmänhuollosta. Anna silmäsi lepoa: Jokainen 10-30 minuuttia, katsoa pois näytöltä noin 10 sekuntia.
