Rheumatoidisesta niveltulehduksesta huolimatta hän on kevyt jalkoineen

Line-tanssit auttoivat Cheryl Evansin tuntemaan olevansa niin paljon paremmin, että hänen oli opittava. Sam Dean Roanoke Collegeille

Everyday Health Exclusive, kuten kerrotaan Cathy Garrardille

Aloin ongelmatilanteessa vuonna 2007 heti sen jälkeen, kun aloin työskennellä kodittomien siirtymäaikajärjestelyissä. Se oli Kiitospäivä, ja työskentelin myöhään valmistamalla aterioita asukkaille - yksittäisille ihmisille, perheille ja lapsille - ja halusin varmistaa, että kaikki oli katettu, jotta voisin olla oma perheeni. Kun sain siskoni taloon, kädet olivat turvoksin ja punaiset.

Oma RA-diagnoosi

Seuraavana keväänä olin testannut ja löysin, että minulla oli nivelreuma (RA). Työssäni minun täytyy kuunnella ihmisiä ja kuulla heidän ongelmistaan, ja yritän olla esimerkki. Heidän ei tarvitse tietää ongelmistaan. Hyvänä tapauspäällikkönä ei ole niitä. Sinä jätät ne kotona ja autat asiakkaitasi.

Tanssinopettajaksi

Diagnoosin jälkeen yksi keskushenkilöstömme kertoi minulle rotu-tanssiryhmän Roanoke Parks and Recreation Departmentin Mountain View Virkistyskeskus. Kerroin henkilölle, jonka halusin kokeilla luokkaa, koska en halunnut taudin sulkemista.

Kun olin luokassa vuodessa, paino oli pudonnut heti, ja tunsin itseni hyvältä. Päätin, että halusin opettaa tanssia, jotta voisin osoittaa ihmisille, mitä se voi tehdä pitkällä aikavälillä.

Musiikki ja esiintyminen live

Olen opettanut vuodesta 2010, ja jotkut oppilaistani ovat olleet kanssani vuosia. Minulla on 87-vuotias opiskelija, joka rakastaa sitä. Yritän tehdä koreografiaa, joka toimii kaikille ja laitoin kaikenlaiseen musiikkiin. Maa, pop, jazz, rap, kaikki.

Luokkaimme esiintyi jopa Flo Ridalla kun hän oli mukana Roanoke-konsertissa. Se oli mahtava, mutta en usko, että haluaisin tehdä sen elävän. Valot ja melu olivat surrealistisia minulle, mutta olen iloinen, että naiset, jotka tanssivat kanssani, saivat mahdollisuuden kokea sen.

Tanssi kuin fyysinen hoito

Yksikään oppilaistani ei RA: stä kuin minä, mutta ihmiset, joilla on muita terveysongelmia, kuten korkea verenpaine ja tanssi, auttavat heitä työskentelemään. Kun minulla on pieni flare-up, kerron luokalle, etten voi liikkua yhtä hyvin, mutta silti tanssin ja käsittelen sitä.

Dancing Terveysedut

Dancing julkaisee endorfiineja ja voit nauraa ja hymyile. Olen huomannut, että on olemassa tietty korrelaatio naurun ja hymyilemisen välillä sekä kipua, jota olet tekemässä. Se on vähäinen vaikutus, joten sinun ei tarvitse huolehtia lihasten venyttämisestä, ja se on hieno kamaraderie.

En räpäytä ruota ja kerro ihmisille, että he eivät tee sitä oikein - sanon heille, että hauskaa sen kanssa .

Ruoat, jotka aiheuttavat oireeni

Oma RA ei keskity vain yhteen alueeseen. Se voi olla oikea olkapää, oikea käsi, vasen polvi tai joskus nilkani. Se kesti puolitoista vuotta selvittääkseni, että tietyt elintarvikkeet tekivät tulehdukseni pahemman: kaikenlaiset keinotekoiset makeutusaineet, jalostetut lihat, sooda, MSG, korkea fruktoosi maissisiirappi, ruoka väriaineet. Se oli asteittainen oppimisprosessi, ja minä olen etäluentaji. En yritä syödä mitään outoa yötä ennen luokkaa, koska tiedän, että minun on oltava valmis opettamaan.

Painon hallintaan

Minua on siunattu RA: n tyypin kanssa, joka ei vaadi minua ottamaan prednisonia joka päivä. Lääkärin ja minä menemme edestakaisin siitä. Hän on asiantuntija, mutta tiedän ruumiini. Voin hoitaa hyvin kipua ruumiini vasemmalla puolella, mutta se on eri tarina, kun se on oikealla puolella. Jos saan oikeanpuoleisen tulehduksen ja kipu on seitsemän ja sitä korkeampi, en voi pukeutua itseeni ja voin tuskin istua vessaan. En voi nostaa käsiäni tekemään hiuksiani. Ainoastaan ​​kahden viime vuoden aikana aloin hoitaa kipuani Aleven (naproxen) kanssa. Mutta minulla ei ole ollut pulaa jonkin aikaa.

Ikääntyminen ja RA

Olen 60-vuotias. En saanut diagnoosia, ennen kuin olin yli 45 ja minulla ei ollut mitään hajuakaan. Olin aktiivinen henkilö. Pelasin tennistä joka päivä. Minulla oli setä, jolla oli niveltulehdus, mutta hän oli vakavasti heikentynyt. Minulla on serkku, joka on nuorempi kuin minä, jolla on jonkinlainen niveltulehdus ja hän ei voi enää työskennellä. Joten se voi tapahtua perheessäni.

Filosofia elämästä RA: lla

En tiedä, jos kaikki voivat tehdä sen, mitä voin tehdä, mutta tiedän olevani siunattu. En usko, käsittelen vain sitä. Käsittelen tänään. Voin siirtyä tänään. Sinun täytyy laittaa se mielessäsi, että teet mitä voit tehdä tänään, koska huomenna ei ole luvannut.