Mikä on EFT tai salakuuntelu ja se voi alentaa verensokeria? |

Tappingiin liittyy painetta tiettyihin kehon osiin, kun keskitytään ongelmiin, joita osallistuja haluaa korjata ja toistaa positiivisia affirmations.Thinkstock (3)

"Miracle diabeteksen hoito" on runsaasti, etenkin verkossa, ja se voi olla haastavaa kertoa fiktiosta, jos etsit suojautua korkeasta verensokeriin ja vähentää riskiä tulevista terveysongelmista.

Julie Schiffman, kansainvälisesti tunnettu EFT-tekniikka, on yksi suosituimmista lääkkeistä, joita ei ole tuettu voimakkailla tutkimustuloksilla tai lääketieteellisellä yhdyskunnalla, mutta jotkut kannattajat sanovat, että he voivat helpottaa diabeteksen oireita. Chicagossa toimiva lääkäri kuvaa tapetointia tekniikaksi, joka perustuu antiikin akupunktio- ja akupainantaperiaatteisiin, jotka ravitsevat kevyesti kehon energiajärjestelmää. "Sormenpäillä tapahtuvaa kosketusta käytetään syöttämään kineettistä energiaa tiettyihin meridiaaneihin tai poluihin kehossa keskittymällä tiettyyn kipuun tai ongelmaan tai rasituksen aiheuttajaan", sanoo Schiffman, jolla on maisteri sosiaalityössä.

"Minun tehtäväni on tehdä asiakkaiden kanssa etsivä työtä selvittääkseen, miksi heidän kehonsa puhuu heille oireita, jotka ovat johtaneet diagnoosiin", hän selittää.

Mikä on EFT ja miten se voi auttaa sinua hallitsemaan stressitasoa?

Toisin kuin akupainanta ja muut energiaa parantavat tekniikat, EFT sisältää emotionaalisen elementin prosessiin keskittymällä kysymykseen, jonka henkilö haluaa muuttaa ja positiiviseksi ajatteluksi. "Yhdistelmä napauttamalla ja keskittymällä ongelmaan ja lisäämällä positiivinen vahvistus, toimii poistamaan emotionaalisia lohkoja, jotka luovat epätasapainoa kehossa", Schiffman sanoo.

Tyypillinen EFT-istunto alkaa asiakkaan tunnistamisesta ja tunnistamisesta ongelmasta, kuten suuret tai vaihtelevat veren glukoositasot, erityisesti kipu tai epämukavuus tai stressi. Joku voisi sanoa: "Vaikka olen stressaantunut, rakastan ja hyväksyn itse kaiken."

Seuraava askel on päättää myönteisestä vahvistamisesta. Jos sinulla on diabetes, voit yrittää napauttamalla ennen aterioita ja sanoa jotain: "Minun glukoositasapainoni ovat tasapainossa", "Verensokerini vapautuu juuri oikeaan aikaan" tai "Oma kehoni tietää tarkalleen, mitä tehdä ruoalla Olen varannut sen juuri nyt. "Kun kosket 10 erilaista EFT-napapistettä kasvoihin, rintaan tai kätesi alle, keskitytään ongelmaan toistettaessa myönteistä vahvistusta itsellesi.

Schiffman muistuttaa yhdestä asiakkaasta tyypin 2 diabeetikoilla, joille EFT vähensi veren glukoositasoa, 50-vuotiaana oleva nainen oli masentunut, yksinäinen ja stressaantunut ja kääntyi ruokaan selviytymään. "Käytimme napauttamalla auttamaan häntä poistamaan himoja ja käsittelemään tunteita, joita hän kamppaili ", Schiffman kertoo.

Kuukausien EFT-istuntojen jälkeen sekä Schiffmanin että omiensa kanssa sekä syöminen terveellisempään ja unenvuodon lisääntymiseen, naisen verensokeritasot tasaantuivat eikä häntä enää pidetty tyypin 2 diabeteksesta . "Kun hän puhui stre se on voinut parantua emotionaalisesti, henkisesti ja fyysisesti ", Schiffman sanoo.

Jos olet tottunut käyttämään lääkkeitä, ajatus käyttää EFT: ää verensokerin hallitsemiseen saattaa kuulua kauas, mutta tutkimuksessa ehdotetaan muotoja

EFT: n syöpä diabetekselle: mitä tutkimus viittaa siihen, että

EFT: n tiedetään auttavan ihmisiä hallitsemaan stressiä, ahdistusta, kipua ja masennusta. Meta-analyysi julkaistiin toukokuussa 2016 Journal of Nervous and Mental Disease havaitsi, että hoito voi olla tehokas keino ahdistuksen vähentämiseen ja toinen tutkimus, joka julkaistiin toukokuussa 2017 Complementary Therapies in Clinical Practice -lehdessä, havaitsi, että EFT oli tehokkaampi kuin kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) ahdistusta vähentäväksi ja ikävyyksien välttämiseksi ylipainoisilla tai liikalihavilla ihmisillä. Yhdessä lääkityksen kanssa CBT on yksi tavallisimmista ahdistuneisuushäiriöistä.

Schiffman sanoo, että EFT voi myös auttaa hallitsemaan verenpainetta, torjumaan ruokaa ja sokeria, ja edistämään laihtumista - mikä on tärkeää 80 prosentilla tyypin 2 diabetesta kärsivät henkilöt, jotka ovat ylipainoisia tai ylipainoisia, National Institutes of Healthin mukaan. Tutkimuksessa, joka julkaistiin heinäkuussa 2013 lehdessä ISRN-psykiatria , todettiin, että EFT oli tehokas tapa saada epäterveelliset haluavat, ajaa laihtuminen ja hallita masennuksen oireita.

Älä mene lääkärisi nimitysten peruuttamiseen vielä. "Seuranta voi olla hämmästyttävä omatoimintatekniikka, mutta se ei tietenkään vie sijaa lääkäriin", Schiffman sanoo.

Miksi enemmän tutkimusta EFT: stä tai napauttamisesta tarvitaan

"[mainstream] lääkkeitä, meillä on erittäin vaikea hyväksyä muita vaihtoehtoisia lääketieteellisiä keinoja, mielestäni, koska ymmärrys, tiedon puute ja tutkimuksen puute ovat puutteellisia ", sanoo Nilem Patel, MD, endokrinologi Los Angelesissa

EFT: n tapauksessa Dr. Patel väittää, että epäilyttävät todisteet osoittavat, että prosessi on hyväntahtoinen, mutta emme tiedä varmasti, voieko myös terapiassa olla haitallisia vaikutuksia. "Jos olette itse asiassa sitä mieltä, että painepisteet aiheuttavat kehosi muutosta, kuka sanoa, että nämä samat painepisteet eivät aiheuta jotain, joka ei ole edullista?"

Yksi tutkimus julkaistiin joulukuussa 2014 Välimeren journalismi yhteiskuntatieteiden todettiin, että EFT auttoi alentamaan verensokeritasoja tyypin 2 diabetesta sairastavilla ihmisillä, mutta tutkimus oli pieni eikä sitä ole satunnaistettu tai kontrolloitu - mikä on lääketieteen kultamääräys

Mahdollinen tapa käyttää EFT: ää verensokeria diabeteksessa

Vaikka on epäselvää, onko EFT: llä lumelääkkeitä, tiedemiehet tietävät, että adrenaliini ja kortisoli - kaksi hormonia, jotka aktivoituvat kehon stressin aikana - vaikuttavat veren sokeritasoja, Patel sanoo. "Luonnollisesti, jos vähentät stressiäsi, muut hormonivasteet vähenevät samoin ja verensokerisi myös", hän sanoo.

EFT: n ajatellaan lähettävän rauhoittavia signaaleja amygdala, osa aivoista, jossa "Taistelu tai lento" -vastaus on aktivoitu ja auttaa kehoa tuntemaan itsensä turvalliseksi, Schiffman sanoo. "Aktiivisuuspotentiaalin stimulointiin liittyvä emotionaalisen järkytyksen aktivointi voi mahdollisesti palauttaa kehon takaisin homeostaasiin ja turvallisuuden tunteen. Elimistö voi palata rentoon tilaan - tämä sisältää myös kortizolin ja verensokeritason palautumisen normaalille alueelle. "

Patel sanoo, että tyypin 2 diabetesta sairastavilla ihmisillä on todennäköisesti runsaasti myönteistä vakuutusta lääketieteellisestä tiimistään . "Kun puhun potilaille tai kun diabeteksenopettajat puhuvat potilaille, annamme heille paljon myönteistä vahvistamista sanomalla:" On paljon ihmisiä, joilla on diabetes, ja on paljon ihmisiä, jotka eivät hyvin diabeteksen kanssa, eikä se saa ohittaa heidän elämäänsä ", hän selittää.

Jos kuitenkin sinulla on vaikeuksia hyväksyä diagnoosi tai hallita stressitasoja, EFT saattaa parantaa diabeteksen hoitosuunnitelmaa.

Miten aloitat EFT: n tai napautuksen, jos sinulla on tyypin 2 diabetes

Ennen kuin yrität kokeilla EFT: tä verensokerin hallinnassa tai yksinkertaisesti tasapainottamaan elämääsi, on tärkeää tehdä muutaman askeleen.

Keskustele lääkärisi kanssa . Ennen kuin aloitat EFT: n tai minkä tahansa vaihtoehtoisen hoidon, on aina hyvä kertoa lääkärillesi ensin. "Potilaan on tärkeää antaa lääkärille tietää, että he tekevät jotain vain siinä tapauksessa, että jotain ei tapahdu niin kuin he haluavat [tai] jotain menee pieleen", Patel sanoo.

Käytä aikaa EFT: lle. Pidä päiväsi hoidon ajaksi - onko se ensimmäinen aamuisin, lounastauko tai ennen nukkumaanmenoa. "Jos tunnet stressaantuneen juuri nyt, kaikki mitä tarvitset on kirjaimellisesti viisi minuuttia istua ja tehdä jotain napauttamalla itseäsi, vaikka et ole varma mitä sanoa", Schiffman sanoo.

Hae apua. Katso verkossa videoita tai kirjoja eri EFT-tekniikoista tai löydä EFT-harjoittajaa. AAMET International, EFT Universe ja The Tapping Solution ovat kaikki hyviä resursseja, Schiffman sanoo.