Sisällysluettelo:
Älä unohda tätä
Rekisteröidy
Kiitos ilmoittautumisesta!
Tilaa lisää ILMAISTA päivittäistä terveyttä koskevia uutiskirjeitä.
Kilpirauhasen toiminta on sairaus, joka vaikuttaa ruumiin kilpirauhashormonien vapautumiseen - tässä tapauksessa se ei tuota tarpeeksi . Diabeteksen ja ruoansulatuskanavan ja munuaissairauksien instituutin (NIDDK) mukaan kilpirauhashormonilla on keskeinen asema aineenvaihdunnassa. aivot, sydän ja maksan toiminta; lisääntymisterveys ja hedelmällisyys, ja paljon muuta. Joten, jopa hienovaraiset vaihtelut kilpirauhasessa voivat vaikuttaa suurimpiin muutoksiin kehossasi. Ja siksi elimistö kilpirauhasen kilpirauhasen, kuten kilpirauhasen vajaatoiminnan, voi olla haastavaa päivittäin - ja jopa tunneittain.
Vaikka Yhdysvalloissa lähes 20 miljoonaa ihmistä on jonkinlaista kilpirauhasen häiriötä, American Thyroid Association (ATA) ), kilpirauhasen vajaatoiminta voi olla väärinymmärretty tila. Ystäväsi, ystäväsi ja rakkaasi eivät välttämättä tiedä, kuinka paljon se voi vaikuttaa arkielämään.
Hypytyreoidut ihmiset kuvaavat, millaista on elää sairauden takia. Jaa tämä luettelo elämäsi ihmisten kanssa, jotta he voivat ymmärtää paremmin, mitä olet tekemässä:
1. Kahvi ei ole vastaus. "Olen väsynyt … koko ajan. Se osuu noin kaksikymmentä, "kertoo Christina Nicholson, 33, Coral Springsista, Floridasta. Hänelle diagnosoitiin Hashimoton tauti - autoimmuunisairaus, joka voi aiheuttaa kilpirauhasen vajaatoimintaa - 27-vuotiaana. "Jotkut sanovat:" Oi joo ", väsytin myös silloin ja pyyhkenevät pois, kuten tarvitsen kupin kahvia tai jotain." Talia Mariani, 27, New Yorkista, huomaa myös, että muut ihmiset eivät ymmärrä väsymystä. "Kysyn usein, miksi en vain juo enemmän kofeiinia", hän sanoo. "Mitä ihmiset eivät tunnista, on se, että kofeiini on järjestelmällinen stressorina, joten kofeiinista tulee lopulta enemmän uhka kuin siunaus."
"Paras keino torjua väsymystä on tehdä asioita edistääkseen hyvää terveys, kuten syöminen, säännöllinen liikunta ja hyvä yöunne ", sanoo endokrinologian, diabeteksen ja ravitsemuksen osaston päällikköpäällikkö Alan P. Farwell ja Bostonin terveyskeskuksen hormonaalisten klinikoiden johtaja.
2. Ajoittainen nukkuminen ei välttämättä tarkoita sitä, että saat hyvän yöunen. Riittävä nukkuminen yöllä voi olla helpommin sanottu kuin tehty. On olemassa useita tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa kykyisi saada hyvä unta, mukaan lukien kilpirauhasen lääkitys. Clevelandin klinikan mukaan liikaa kilpirauhasen lääkitystä voi aiheuttaa unihäiriöitä. "Kun minua hoidettiin ensimmäisen kerran, minun pitäisi ottaa erilaisia annoksia eri päivinä, jotta löydettäisiin oikea annos", sanoo Trish Hoffman Laguna Beachista Kaliforniasta, jonka diagnoosi on 34 ja jolla on monia perheenjäseniä, joilla on myös kilpirauhasen vajaatoiminta. "Kerran eristyksissäni en voinut nukkua kolmena päivänä."
"Jos et voi nukkua yön yli, olet todennäköisesti väsynyt seuraavana päivänä", Dr. Farwell sanoo, joten tämä voivat aiheuttaa väsymyksen oireita entistä voimakkaammin. "Unettomuusongelmat, kuten uniapnea, tunnustetaan hyvin yleisinä ja niitä voidaan arvioida lepotilastutkimuksella, jonka lääkäri voi tilata."
3. Tehtäväluettelot ovat paras ystäväsi … aivosumu ei ole. Hyvin harvinainen kilpirauhasen toiminta voi aiheuttaa keskittymiskyvyn ja muistin ongelmia University of Maryland Medical Centerin mukaan. Sinulla saattaa olla vaikeuksia keskittyä töihin tai jopa kotona, kun puhut lapsillesi. Saattaisit tuntua huomentaavalta ystävällesi, kun keskustelette lounaalla tai poissaolevasi pomoasi vuosittaisessa katsauksessa. Jos näillä ongelmilla on ongelmia, voit yrittää auttaa parantamaan muistia ja keskittymistä esimerkiksi keskittymällä yhteen tehtävään kerrallaan käyttämällä kirjallisia luetteloita ja muistutuksia ja noudattamaan aikataulua.
4. Sinun mieli ei ole ainoa asia, joka on tukossa. Ummetus on toinen yleinen kilpirauhasen vajaatoiminnan oire NIDDK: n mukaan. Saatat huomata, että jopa syöminen kuitupitoisesta ruokavaliosta tai viimeisimmän probioottisen pillerin käyttäminen ei auta sinua - olet silti ummetusta ja epämiellyttävä. Jos tämä tulee olemaan jatkuva ongelma, keskustele lääkärisi kanssa etsimällä keinoja ummetuksen korjaamiseksi ja estämiseksi.
5. Vaikka syövätkin oikein ja liikutat, sinulla voi olla vaikeuksia menettää painoa. "Painonpudotus on haaste, vaikka harrastat säännöllisesti ja syö oikein kuin minäkin", sanoo Ormond Beachin toimiluvan saanut ammattihoitaja Suzanne Andrews , Florida. Mariani on samaa mieltä. "Olen henkilökohtainen kouluttaja New Yorkissa, ja minua diagnosoitui Hashimoton kilpirauhastulehdus noin neljä vuotta sitten", hän sanoo. "Ihmiset usein kysyvät minulta, olenko koskaan ajatellut syömän vähemmän ja liikuttamaan enemmän. Se on erittäin turhauttavaa ja jopa loukkaavaa kysymystä yksinään, mutta heittää sen, että olen ammattilainen tällä alalla vie sen toiseen tasoon. "
" Kyvyttömyys laihtua ihmisillä, joilla on kilpirauhasen vajaatoiminta, ei " t noudata tavanomaisia sääntöjä leikkaamalla kaloreita tai käyttää enemmän ", sanoo Westin Childs, MD, integroiva lääkäri, joka keskittyy lähes pelkkään kilpirauhasen vajaatoimintaan. "Pieni kilpirauhas johtaa vähentyneeseen aineenvaihduntaan (mikä alentaa yleistä aineenvaihduntaa) ja voi tehdä laihtumasta erittäin vaikeaksi ilman asianmukaisia toimenpiteitä."
"Eräs virhe, jonka monet ihmiset tekevät, on asettaa menettämättömän painonpudotuksen tavoite (esimerkiksi menettää 50 kiloa 3 kk: ssa) - mikä asettaa sinut epäonnistumaan ", Farwell sanoo. "On parempi asettaa useita pienempiä tavoitteita (esimerkiksi menettää puntaa viikossa tai 2-3 puntaa kuukaudessa). Tämä mahdollistaa myös ruokavalion muutokset, jotka voivat jatkua pitkällä aikavälillä. "
6. Se voi tuntua kuin juuri juoksit rodun … mutta sinä vain herätit auringosta. "Tiedän, jos heräsin hikoilua tai sydämen sydämentykytystä, lääkitysannostani on liian korkea", sanoo Barbra Watson, 43, Boston. "Muutokset kilpirauhasvalmisteiden annostelussa kestää useita viikkoja saadakseen kilpirauhaset tasolle uudelle tasolle", Farwell sanoo. "Joillakin ihmisillä on akuutteja oireita annoksen muuttamisen jälkeen, mutta nämä heikkenevät muutaman viikon kuluessa."
7. Jos sinulla on kilpirauhasen vajaatoiminta, saatat huomata, että et voi sovi vanhoihin vaatteisiisi, sinulla ei ole energiaa leikkiä lastesi kanssa kuin sinä kerran, tai sinä eivät vain pysty tekemään asioita, joita aiotte tehdä. "Tämän ehdon vaikeus on, että oireet selitetään usein - ikään kuin nainen, työ äiti tai 40-vuotiaisi, on syy siihen, että nämä asiat tapahtuvat", kertoo Hollie Geitner, Pittsburghista Pennsylvaniasta. Hollie oli diagnosoitu 20-vuotiaidensa puolivälissä Hashimoton kilpirauhasen vajaatoiminnalla ja pian tulee olemaan 42. "Luulen, että siitä on tullut elämäntapa minulle." Mutta hän jatkaa jakamaan sitä tosiasiaa, että hänen on opittava työskentelemään näiden muutosten kautta - paremmin tai huonommin. Ja asianmukaisella hoidolla monet näistä kilpirauhasen vajaatoiminnan oireista voidaan hallita ATA: n mukaan. 8. Käsineet ovat ympärivuotinen lisävaruste - niin myös sukat ja huivit ja neuleet.
Toinen kilpirauhasen vajaatoiminnan oire on kylmän jatkuvan tunne. "Ihmiset ajattelevat, että olen pähkinöitä, kun sanon, että olen kylmä", Andrews sanoo. "Miten ne voivat liittyä, kun se on 74 astetta huoneeseen ja kädet ovat kuin jäätä?" Näissä tilanteissa tee itsesi mukavaksi ja anna huolestua siitä, mitä muut ajattelevat - käsineet voidaan pitää tyylikkäinä muotilausekkeina. Kilpirauhasvalmisteen ottaminen voi auttaa myös hillitsemään kylmäkosketusta ja muita kilpirauhasen vajaatoiminnan oireita. 9. Sinun on jatkuvasti tuntenut, että sinun on todistettava, ettet ole laiska.
"Mielestäni suurin väärinkäsitys on se, että ympärilläsi olevat voivat vain tuntea käyttävänsi tätä ehtoa tekosyynä väsyneenä tai jopa ajatella, että olet laiska ", Hoffman sanoo. Childs on samaa mieltä. "Luulen, että laihtuminen ja laihtuminen on suuri, joka kuluu ihmisillä, joilla on kilpirauhasen vajaatoiminta", hän sanoo. "Tämä voi pahentua siitä, että heillä on lähes aina väsymys painonlaskuvastukseen." Älä anna muiden päästä sinne alas, tehdä mitä voit ja olla avoin niille, jotka välität. Sen sijaan, että tekisit tekosyitä väsyneelle tai ajettavaksi, selittäkää, että väsymys on oireesi sairaudesta. 10. Moody on keskimmäinen nimi.
"Voin kertoa, jos tuntuu, että olen moody koko kuukauden ajan, se on luultavasti kilpirauhaseni", Watson sanoo. Yhdistyneen kuningaskunnan kilpirauhasosäätiön mukaan heikentynyt kilpirauhasen toiminta voi aiheuttaa emotionaalisia oireita, kuten mielialan vaihtelut. Yritä pitää mielialan vaihtelut muuttumasta ongelmaksi selittämällä tilannetta rakkaille ja pyytämällä myötätuntoa ja ymmärrystä, kun kokeilet niitä.
11. Sinusta tuntuu sairas, mutta näyttää "hienolta". Vaikka jotkut hypotyreoosi-oireet ovat paljain silmin ilmeisiä, kuten painonnousu ja hiustenlähtö, toiset, kuten nivelkipu ja masennus, ovat näkymättömiä. "Uskon, että tämä tilanne on pettämätön eniten, koska useimmat ihmiset eivät näe kipua", kertoo Kylie Wolfig, 46, Perthistä, Länsi-Australiasta ja kilpirauhaskoulun perustajasta, joka on asunut Hashimoton kilpirauhastulehdus yli 25 vuoden ajan. "He eivät näe ahdistusta, hämmennystäsi tai että olet ylivoimaiseksi."
"En koskaan arvostanyt, kuinka paljon kilpirauhasesi tekee sinulle", Watson sanoo. "Se säätelee niin paljon." Keskity huolehtimaan itsestänne ja anna huolet muiden ihmisten tuomioista. Tee yhteistyötä ystävien ja perheenjäsenten kanssa, jotta heillä olisi paremmat käsitykset haasteista, joita kohtaat. Jos kilpirauhasen vajaatoiminnan oireet ovat hyvin pysyviä, "Endokrinologin näkeminen voi auttaa, jos et tunne hyvin ensimmäisen lääketieteen annoksen jälkeen, jos on olemassa jotain erimielisyys siitä, olisiko sinua kohdeltava ensisijaisesti, jos harkitset raskautta (tai olet raskaana) tai haluatko vain tietää enemmän sairaudesta, "Farwell sanoo.
