Sisällysluettelo:
- Pienet tutkimukset osoittavat hyötyarvojen välttämättömien öljyjen hoitoon
- Pieni haittoja kokeilemaan aromaterapiaa RA Pain
- Täydentävä hoito, ei korvata RA-lääkitystä
- Aromaterapian käyttäminen kivun hoitoon
- Luonnolliset tapit helpottaa karvaisen tunnelin kipua
- Vaikka ne ovat peräisin kasveista, eteerisiä öljyjä ei ole tarkoitus niellä. Siksi on tärkeää, että pidät ne pois lapsilta ja lemmikkeinä.
- julkaistussa artikkelissa todettiin, että tuoksu voi olla hyödyllinen, kun käytät aromaterapiaa tällä tavalla, erityisesti hieronnalla.
Aromaterapia on termi kasveista uutetuista öljyistä ja niitä käytetään terapeuttisesti niiden tuoksujen suhteen. Nämä öljyt voidaan haistaa tai hierata iholle.
Kasvimateriaalien käyttö tällä tavalla juontaa juurensa muinaiseen Persiaan, mutta nykyaikainen aikakausi on muuttumassa tieteeksi. Tutkimukset ovat keskittyneet erityisesti siihen, voiko aromaterapia vähentää kipua, parantaa unia ja vähentää masennusta - kolme asiaa, jotka koskevat monia ihmisiä, joilla on nivelreuma (RA).
Pienet tutkimukset osoittavat hyötyarvojen välttämättömien öljyjen hoitoon
A marraskuussa 2016 julkaistussa artikkelissa Pain Research and Treatment , joka analysoi aromaterapian tutkimusta erilaisista kipuista, totesi, että "aromaterapia voi menestyksellä hoitaa kipua yhdistettynä tavanomaisiin hoitoihin", vaikka kirjoittajat huomaavat, että useimmat Niistä 42 tutkimuksesta, joita he tutkivat, olivat pieniä.
Japanilaiset tutkijat tutkivat, onko erilaisten eteeristen öljyjen hengittäminen vaikuttanut stressihormoneihin ja muihin sympaattiseen hermojärjestelmään, verrattuna tavallisen veden tuoksuun. Niiden tutkimus, joka julkaistiin Japanin Journal of Pharmacology -sarjassa, havaitsi, että naiset, jotka hajottivat eri tuoksuja, olivat todellakin erilaisia reaktioita öljystä riippuen. Pepper-öljy lisäsi esimerkiksi adrenaliinia, kun taas ruusuöljy laski sitä.
Pieni haittoja kokeilemaan aromaterapiaa RA Pain
Aromaterapia "voi olla hyödyllinen työkalu ihmisten hyvinvoinnin luomiseen", sanoo Elizabeth Ochoa, johtava psykologi Mount Sinain Beth Israel Hospitalissa New Yorkissa. "Minä näen sen itsehoitona, keinona rauhoittaa, vähentää ärtyneisyyttä, parantaa unen ja kannustaa hiljaista mieliä."
RELATED: Kuuma ja kylmähoitohoito vinkkejä niveltulehdukseen
Koska tätä hoitoa pidetään turvallisena - tärkein sivuvaikutus asianmukaisesti annetusta aromaterapiasta on potentiaalista ihottumaa - on olemassa vain vähän haittapuolia yrittää. Tietenkään haluat tarkistaa lääkärisi kanssa, jos sinulla on jotain huolta.
Täydentävä hoito, ei korvata RA-lääkitystä
Muista myös, että aromaterapia ei korvaa lääkäri, jonka lääkäri on määrännyt sinulle . Jos sinulla on keskivaikea tai vaikea nivelreuma, paras tapa vähentää oireita ja muuttaa taudin kulkua on ottaa tautia modifioivat reumalääkkeet (DMARD-lääkkeet).
Aromaterapian käyttäminen kivun hoitoon
Aromaterapiaöljyt voidaan hierata ihoon.
Aromaterapian hoito auttaa kivunlievitykseen
Aromaterapiaöljyt voidaan hierata ihoon. Mutta et halua laittaa öljyjä iholle laimentamatta niitä kantoöljyssä, kuten manteliöljyllä tai avokadoöljyllä. Aikuisille on suositeltavaa laittaa noin 20 pisaraa eteeristä öljyä kullakin öljyllä olevaan öljyyn. Voit myös lisätä öljyyn vettä - sekoita 2-12 tippaa maksavaan aineeseen, kuten luonnollinen kylpygeeli,
Luonnolliset tapit helpottaa karvaisen tunnelin kipua
Voit myös yksinkertaisesti haju öljyä pulloon .
Essential Oil -tuotteen yleiset turvallisuusnäkökohdat
Vaikka ne ovat peräisin kasveista, eteerisiä öljyjä ei ole tarkoitus niellä. Siksi on tärkeää, että pidät ne pois lapsilta ja lemmikkeinä.
Holistic Aromatherapy (NAHA) suosittelee myös, että käytät niitä hyvin ilmastoidulla alueella, vältä kosketusta silmiisi, säilytä ne valolta tai lämpöä (joka voi vahingoittaa hauraita öljyjä) ja lopeta niiden käyttö, jos ilmenee ärsytystä.
Oireet, joita eteeriset öljyt voivat parantaa
RA-ihmisten yhteisiä oireita, joita tutkijat ovat arvioineet, ovat: Kipu
Kivun tutkimus ja hoito
Tutkimuksessa havaittiin, että eteeriset öljyt ja erityisesti laventeliöljy inkivääriöljy, auttoi vähentämään niska-, selkä- ja muita kipuja. Ihmiset, jotka saivat hierontaa inkivääriöljyä lisättynä kantoaineöljyyn, heikensivät kroonista polvin kipua verrattuna niihin, joita hierotaan tavallisella öljyllä.
Sleep Potilaat toisinaan kertovat tohtori Ochoa että he nukkuvat paremmin laventeliöljyllä niiden tyynyn jälkeen. Ja Chemical Senses
-lehdessä julkaistussa tutkimuksessa, joka tehtiin rotilla, havaittiin, että valeriöljyn hengittäminen auttoi heitä nukahtamaan nopeammin, kun taas sitruunahappoa nuusivat heidät hereillä. (Lisäestettä: rotilla, joilla ei ollut hajua, ei kokenut mitään vaikutusta.)
Mood Auttaa itseäsi tuntemaan paremmin ja helpommin, ovat aromaterapian yleisimpiä käyttötapoja. Vuoden 2017 julkaisussa Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine
julkaistussa artikkelissa todettiin, että tuoksu voi olla hyödyllinen, kun käytät aromaterapiaa tällä tavalla, erityisesti hieronnalla.
Öljyjen tai ammattilaisten löytäminen
Aromaterapiaöljyt voi ostaa useimmissa terveysruokakaupoissa tai verkossa.
Haluat löytää hyvälaatuisia öljyjä parhaan vaikutuksen aikaansaamiseksi. Valitettavasti joskus voi olla vaikea kertoa, koska termejä "puhdasta" tai "terapeuttista laatua" ei säännellä, joten jokainen yritys voi käyttää niitä. Yleensä jos yritys myy öljyjä, jotka ovat huomattavasti edullisempia kuin kilpailijat tai myyvät kaikki öljyt samalla hinnalla (eri ääriolosuhteissa käytettävien kukkien ja kasvien pitäisi johtaa tiettyjen öljyjen korkeampiin hintoihin), ne eivät saa myydä
LIITTYVÄT: Kuinka hieronta auttaa helpottamaan nivelreuman kipua
Joitakin merkkejä siitä, että tuote on hyvin valmistettu: pullo on merkitty täydellisellä kasvitieteellisellä nimellä, kasvinosalla ja maalla, jossa se on korjattu; yritys testaa jokaisen tuotesertifikaatin puhtauden osalta (tavallisesti niiden verkkosivuilla); tai yritys on NAHA: n jäsen.
