Sisällysluettelo:
Älä unohda tätä
Ilmoittaudu elämään diabeteksen kanssa
Kiitos rekisteröidy!
Tilaa lisää ILMAISTA päivittäistä terveyttä koskevia uutiskirjeitä.
Jos otat insuliinia tai diabeteksen lääkitystä, sinulla saattaa olla vaarana hypoglykemian tai alhainen verensokeri. Ilman nopeaa huomiota hypoglykemia voi aiheuttaa vakavia komplikaatioita, joten on tärkeää tietää, mitä tehdä, jos se tapahtuu sinulle tai lähellesi.
"Hyvin vakavissa tapauksissa hypoglykemia voi johtaa kohtauksiin tai tajunnan menetykseen". sanoo lääketieteen, endokrinologian, gerontologian ja aineenvaihdunnan kliininen apulaisprofessori Marilyn Tan, Stanfordin terveystyön päällikkö ja Stanfordin hormonikorvaushoidon päällikkö.
On mahdollista saada hypoglykemiaa, mutta sillä ei ole oireita, National Institute diabeteksesta ja ruoansulatuselimistä ja munuaissairauksista (NIDDK). Toisaalta oireet voivat myös tulla nopeasti. Jos oireet vaihtelevat ihmisestä toiseen, jos kehittyy lievä tai keskivaikea alhainen verensokeri, saatat:
- Tuntea järkähtävä tai jittery
- Hiki paljon
- Ole kovin nälkäinen
- Onko päänsärky tai kevyempi
- Käännä vaalea
- On vaikea keskittyä
- Onko sydämen sydämentykytys
- Ole ärtyisä tai taisteleva
- Onko näön hämärtynyt tai näe kaksinkertainen
"Jotkut tuntevat pistelyä tai tunnottomuutta raajoissaan", sanoo Rodolfo Galindo
Sinun hypoglykemian toimintasuunnitelma
Jos sinulla on oireita, ota yhteyttä lääkäriin, lääketieteelliseen apulaisprofessoriin, aineenvaihduntaan, aineenvaihduntaan ja lipideihin Atlantin lääketieteellisessä oppilaitoksessa, hypoglykemiasta, on tärkeää ryhtyä toimiin. Aloita näillä toimenpiteillä:
Testaa verensokeri. Jos havaitset jonkin näistä oireista ja uskot, että verensokerisi saattaa olla liian alhainen, sinun on ensin testattava verensokerisi glukoosimittarilla, Tan kertoo. Kaikki alle 70 mg / l (mg / dl) pidetään alhaisena verensokeria, National Medical Library (NLM) mukaan. Tavoitetasot ovat kuitenkin usein yksilöllisiä, joten keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa optimaalisista numeroista. Tan lisää.
Syö tai juo nopeasti vaikuttavia hiilihydraatteja. Jos sinulla on alhainen verensokeri, sinun on ryhdyttävä toimenpiteisiin heti. Sinun paras panos on kuluttaa noin 15 grammaa hiilihydraatteja, NLM sanoo. Jotkut vaihtoehdot ovat:
- ½ cup tai 4 unssia appelsiinimehua
- ½ cup tai 4 unssia säännöllistä soodaa (ei ruokavaliota)
- 1 rkl sokeria, joka on liuotettu veteen
- 1 rkl hunajaa tai vaahterasiirappia
- 5 tai 6 kovaa kermaa, hyytelöä tai kumipisaroita
- 1 rkl kakkujauhetta
- 2 rkl rusinoita
- ½ cup applesauce
Voit myös ottaa kolme tai neljä glukoositablettia tai putki glukoosigeelistä. "Jokaisella, joka ottaa diabeteksen lääkkeitä, tulee aina olla glukoositabletteja heidän kanssaan", Galindo kehottaa.
Odota, sitten uudelleen. Seuraava askel on odottaa 15 minuuttia, sitten testata uudelleen verensokeriasi. Jos verensokerit ovat saavuttaneet 100 mg / dl tai enemmän, olet hyvä. Jos ei …
… Toista. Jos verensokeri on vielä matala, syö vielä 15 grammaa hiilihydraatteja, odota vielä 15 minuuttia ja kokeile uudelleen, NLM suosittelee. "Sinun on toistettava nämä vaiheet, kunnes verensokerisi on korjattu", Galindo sanoo.
Kun verensokeri palautuu normaaliksi . Kun tunnet paremmin, on tärkeää syödä joitakin proteiineja pitämään verensokeri normaalilla alueella, Tan sanoo. Smart-vaihtoehtoihin kuuluu kourallinen maapähkinöitä, maapähkinävoita tai juustoa. "Kinkun tai kalkkunan voileipä on myös hyvä valinta", sanoo National Emergency Medical Technician -yhdistyksen hallituksen jäsen, Bruce Evans, NRP, Colorado Springsin ulkopuolella sijaitsevan Ylä Pine Riverin suojelupäällikön päällikkö. Mutta muuten voit jatkaa toimintaa, Tan lisää.
Milloin lääkäriin tulee soittaa. Jos sinulla on vaikeuksia normalisoida verensokeriasi, soita lääkärillesi ja pyydä sitä välittömästi.
Miten auttaa muita auttamaan sinua
Alhaisen verensokerin merkkejä, toimintasuunnitelma ja valmistelu glukoosimittarilla ja glukoositabletteilla
Miten auttaa muita auttamaan sinua ovat välttämättömiä, mutta joskus saatat joutua luottaa muihin ihmisiin auttamaan, kun verensokeripitoisuus on liian alhainen. Ota nämä lisävaiheet niin, että olet valmis - ja ne ovat myös:
Opeta rakkaitasi. Jos et pysty auttamaan itseäsi, ystävät, perheesi tai kollegasi saattavat joutua hoitamaan sinua injektoimalla glukagonia, hormoni, joka kertoo maksasi vapauttamaan tallennettuja glukoosia, American Diabetes Association (ADA) sanoo. Tästä syystä on hyvä opettaa lähellä oleville, mitä tehdä. Jos he eivät tiedä, miten annat pistoksen tai jos glukagonia ei ole saatavilla, heidän on kutsuttava 911 ja saat tarvitsemasi apuasi, Evans sanoo. Alhainen verensokeri, joka on pitkään kestänyt, voi johtaa Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan peruuttamattomaan aivovaurioon.
Käytä ID-ranneketta. Evan ehdottaa, että jokainen diabetesta saisi tatuoida tai käyttää lääketieteellistä ID-ranneketta. Rannekorun pitäisi sanoa "diabetes" ja onko sinulla insuliinia tai otat muita lääkkeitä, Joslin Diabetes Center Boston suosittelee.
Keskustele lääkärisi kanssa alhaisesta verensokerialttiudesta.
