MONDAY, 3.12.2012 - Olemme varoittaneet toistuvasti korkean natriumin ruokavalion vaaroista, mutta on myös mahdollista, että liian vähän suolaa voi vahingoittaa terveyttäsi . Ja tutkimusta, joka tukee väitettä, että suola voi todella auttaa jotkut elävät pidempään.
Viime vuonna esimerkiksi australialaiset tutkijat George Jerums, MD ja tohtori Elif Ekinci tutkivat 638 vanhusten osallistujien 2 diabeteksen ja totesi, että niille, jotka söivät vähemmän suolaa, olivat huomattavasti todennäköisemmin kuolleet Sydney Morning Heraldin mukaan. 10 vuoden kuluttua tutkijat havaitsivat, että jokaisen ylimääräisen suolan suolaa kohti mitattuna päivittäisen virtsatuotoksen kuoleman riski laski 28 prosenttia. Heidän tutkimuksensa julkaistiin viime vuoden maaliskuussa Diabetes Care.
Lisäksi he havaitsivat, että niille, jotka söivät enemmän suolaa, eivät todennäköisesti kuolisi sydänsairauksista ja aivohalvauksesta - mutta he olivat yleensä lihavampia kuin kulutetut vähemmän natriumia.
Drs. Jerums ja Ekinci päättelivät, että lisätutkimukset ovat tarpeen, jotta voidaan selvittää, aiheuttaako ruokavalmiste suola suoraan muihin tyypin 2 diabetesta sairastaviin potilaisiin liittyvistä terveysongelmista ja selvittää asianmukaiset ohjeet suolan käyttöön.
Viime vuoden marraskuussa laaja-alainen tutkimus lähes 29 000 kanadalaista havaitsi, että ne, joilla oli runsaasti natriumpitoisia elintarvikkeita, olivat todennäköisesti suuremmassa vaarassa sydänsairauksiin, mukaan lukien sydänkohtaus, mutta he myös havaitsivat, että vähäinen natriumin saanti liittyi korkeampaan kardiovaskulaariseen riskiin. Tutkimus julkaistiin Journal of the American Medical Associationissa.
Vaikka standardisuosituksena on rajoittaa ruokavaliota, Yhdysvaltain keskukset taudin torjuntaan ja ennaltaehkäisyyn ovat tutkineet lähes 19 000 ihmistä vuosina 2005-2008 ja havaitsivat, että 98,6 prosenttia amerikkalaisista, jotka olisi pitänyt vähentää päivittäistä natriumin saantiaan 1500 milligrammaan, kuluttavat enemmän kuin tätä. Suositus niille, joilla on verenpainetauti, on leikata vielä enemmän natriumia, koska se voi aiheuttaa verisuonten pysyvän nesteessä ja lopulta johtaa sydän- ja verisuonitauteihin.
TELL US: Luuletko syöt liian paljon suolaa ruokavaliossa? (Huomaa: Mobiilikäyttäjät eivät ehkä voi kommentoida.)
