Tyypin 2 diabeteksen oireita aiheuttavat veressäsi oleva sokerisi (glukoosi) korkea taso. Paras tapa hallita näitä oireita ja rajoittaa komplikaatioita on huolehtia itsestäsi, mukaan lukien verensokerin säännöllinen tarkastaminen ja lääketieteellisen tiimin diabeteskokeiden seuranta.
"Tyypin 2 diabeteksen oireiden hallinta on kyse koulutuksesta ja "tyypin 2 diabetesta sairastavat ihmiset tarvitsevat veren sokerin hallintaa osana päivittäistä elämäntapaaan."
Vaikka monet tyypin 2 diabetesta kärsivät henkilöt tarvitsevat lääkkeitä oireidensa hallintaan, useimmat asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että tyypin 2 diabeteksen hoidon tärkeimmät osat ovat terveellinen ruokavalio, säännöllinen liikunta ja hyvät hallintotavat.
Numero yksi tarkistuslista: Tarkista verensokerit
Verensokeritutkimus käytetään diabeteksen diagnosointiin, mutta se on myös osa jatkuvaa hoitoa. Se sisältää myös verensokerin testauksen ja kaikki diabetestutkimuksesi. "En voi korostaa riittävästi, kuinka tärkeää on, että tyypin 2 diabetesta saavat ihmiset oppivat seuraamaan verensokeriaan", sanoo tohtori Garcia-Banigan. Vaikka jotkut diabetestestaukset voidaan tehdä omasta, sinun täytyy nähdä lääkärisi lisää toimistokokeita. Nämä verensokeritestit saattavat olla osa diabeteksen hoitoa:
- Itsetesti. Mahdollisuus seurata omia verensokeriasi sormilla ja glukoosimittarilla (glucometer) kertoo sinulle ja lääkärillesi kuinka diabetes on hallinta toimii keskimääräisen päivän aikana. "Useimmat tyypin 2 diabetesta kärsivillä ihmisillä on testattava verensokeriaan ainakin kerran päivässä, ja tämä tehdään yleensä aamulla ennen aamiaista", Garcia-Banigan selittää. "Päiväyksen aamukerroksen sokeritaudin on oltava alueella 90 - 110."
- Glycosuloitu hemoglobiinitesti (HbA1c) verikokeessa. "Tämä verikoke yhdistettynä lokitiedostoksiin, jos olet ottanut insuliinia tai glukoosiasi ei ole hyvin hallinnassa. päivittäinen itsetestaus, antaa hyvän kuvan siitä, kuinka hyvin diabetes on kontrolloitu viimeisten kolmen kuukauden aikana ", Garcia-Banigan sanoo. Jotkut henkilöt, joiden oireet ovat hyvin hallinnassa, voivat tehdä tämän testin vain kuuden kuukauden välein.
- Muut verensokeriarvot Kun ensin diagnosoidaan tyypin 2 diabetes tai silloin, kun hoitoa arvioidaan uudelleen
Muu tärkeä 2-tyypin diabetestestaus
Verensokerisi tarkistamisen yhteydessä on tärkeää pysyä muiden rutiiniluonteisten diabeteslääkärintarkastusten yhteydessä:
- Virtsan testaus "On tärkeätä etsiä proteiinien merkkejä virtsassa, jos virtsan proteiinin määrä on yli 30, se tarkoittaa sinun tarvitsee hallita verenpainetta ja verensokeria paremmin. tämä tyypin virtsatestaus tehdään vähintään kerran vuodessa, "Garcia-Banigan sanoo.
- Veren lipiditestit. Koska tyypin 2 diabetes lisää sydänsairauksien riskiä, sinun on testattava veren lipidit (rasvat) vähintään kerran vuodessa. On tärkeää tarkistaa sekä kolesteroli- että triglyseriditasot. "Ihmiset, joilla on tyypin 2 diabetes ja tunnettu sydänsairaus, saattavat joutua tarkistamaan useammin", Garcia-Banigan sanoo. "Haluat, että LDL on alle 70 ja triglyseriditaso on alle 150."
- Verenpainetestaus. Sekä 2-tyypin diabetes että korkea verenpaine lisää aivohalvauksen ja sydänsairauden riskiä. Verenpaineesi on tarkistettava jokaisella tentillä. "Sinun pitäisi pyrkiä systoliseen verenpaineeseen alle 130 ja diastolinen verenpaine alle 80," Garcia-Banigan neuvoo.
Tyypin 2 diabeteksen tentit aikatauluun
Säännöllisten lääkärintarkastusten ohella sinun on myös pidettävä ajan tasalla näiden asiantuntijoiden kanssa:
- diabeteksen hoito "Useimmat tyypin 2 diabetesta sairastavat joutuvat käymään diabeetikoilleen ainakin kerran kolmessa kuukaudessa ", Garcia-Banigan sanoo." Jotkut näistä käynneistä voivat olla sairaanhoitajan tai sertifioidun diabeteksenopettajan (CDE) toimistossa, joka koskee diabeteksen koulutusta.
- Hammastekokeet. Yksi tyypin 2 diabeteksen oire on vaikeus taistella infektioita vastaan, kuten kinkkutaudin takia. Siksi sinun pitäisi nähdä hammaslääkäri ja hammaslääkäri kuuden kuukauden välein. "Suusi on korkean bakteerin alue ja terveet hampaat ja ikenet ovat luonnollisia estää näiden bakteerien ja verenkierron välisen rajan ", Garcia-Banigan huomauttaa.
- Silmätarkastukset. Kaihojen tai glaukooman aiheuttamat näköhäiriöt ovat yleisiä tyypin 2 diabetesta sairastavilla ihmisillä. Verkkokalvo voi myös vaurioitua diabeteksen komplikaatioiden vuoksi . "On tärkeää nähdä silmä asiantuntija ja sinulla on laajennettu silmätarkastus kerran vuodessa tai useammin, jos silmäklinikka suosittelee sitä ", Garcia-Banigan sanoo.
- Ravitsemusneuvonta. " Ravitsemuksen ymmärtäminen on olennainen osa tyypin 2 diabeteksen hoitamista " Garcia-Banigan selittää. "Useimmissa tapauksissa se alkaa menettää 5-10 prosenttia ruumiinpainostaan." Dietitian tai diabeteksen ravitsemusasiantuntija voi auttaa sinua oppimaan laskemaan hiilihydraatit ja pitämään ateriasi kunnolla. Ruokavalio ja ravitsemusneuvonta tulisi tehdä koko rutiinisi aikana
"Masennus ja uniapnea ovat muita ongelmia, jotka voivat olla yleisempiä tyypin 2 diabetesta sairastavilla ihmisillä, joten näiden oireiden merkkien ja oireiden tarkkailemisen pitäisi myös olla tarkistuslistallasi," Garcia
Sinun diabetestapahtumat ja tentit ovat hyvin tärkeitä, mutta mitään ei ole tärkeämpää kuin oppia itseäsi tyypin 2 diabetesta ja aktiivisesta roolista diabeteksen hallinnassa. Kysy diabeteksen hoitajilta, että autat luomaan henkilökohtaisen tarkistuslistan, ja tee diabeteksesi hallitseminen osaksi elämäntapojasi pitämällä tämä tarkistuslista ajan tasalla.
