Sisällysluettelo:
Sydämen vajaatoiminta kuulostaa pelottavalta, mutta vaikka se on vakava sairaus, joka edellyttää lääkärin hoitoa, se ei tarkoita sitä, että sydämesi on pysähtynyt tai epäonnistunut. Sydämen vajaatoiminta on diagnoosi, kun sydämesi ei pumppa riittävästi verta kehosi tarpeisiin. Se voi tarkoittaa, että sydämesi ei täytä tarpeeksi verta tai ei ole tarpeeksi vahva pumpata verta koko kehosi tai molemmat.
Sydämen vajaatoiminta on melko yleinen Yhdysvalloissa. Noin 5,8 miljoonasta lapsesta ja aikuiselta on sydämen vajaatoiminta, National Heart, Lung ja Blood Institute mukaan. Vuosittain diagnosoidaan 400 000 - 700 000 uutta tapausta.
Jos sinulla on sydämen vajaatoiminta, tietyt elintärkeät merkit tarvitsevat päivittäisen tarkistuksen. Mutta vaikka elät yksin, voit hallita sydämen vajaatoimintaa kotona.
Ehkäisevä hoito sydämen vajaatoiminnalle
Tässä voit suojata itsesi kotona:
Punnita päivittäin. "Sinun on punnittava itsesi joka aamu kun olet menossa vessaan ", kertoo MD Tracy Stevens, Muriel I. Kauffmanin naisten sydänkeskuksesta Saint Luke's Mid America Heart- ja Vascular-instituutissa, Missourin yliopiston lääketieteen professorista ja kansanedustajista. American Heart Association. Pidä päiväkaavio. "Jos pidät nestettä sydämen vajaatoiminnasta, näet sen heti asteikolla", hän sanoo. "Jos pidät nestettä, soita lääkärillesi.
Verenpaineen seuranta Lääkäri voi myös haluta sinun seurata verenpainetta ja voit helposti ottaa päivittäisen mittauksen keittiöpöydältä käyttämällä kotona verenpainemittari. Pyydä lääkäriltäsi tai sairaanhoitajalta neuvoja siitä, mikä näyttö on sinulle parhaiten sopiva ja miten sitä käytetään. Kuten painollesi, kirjoita verenpaineesi (jotkut laitteet tallentavat mittaukset sinulle) ja näytä lukemasi lääkärillesi tapaamisestasi. Jos paine nousee, lääkäri saattaa joutua näkemään sinut ennalta suunniteltua.
Rajaa nesteitä. Liian monta nestettä voi pahentaa sydämen vajaatoimintaa. "Potilaat usein ajattelevat," tarvitsen enemmän nestettä huuhtelemaan kehoni ", Dr. Stevens sanoo. Mutta se ei ole silloin, kun sinulla on sydämen vajaatoiminta. Useimmat ihmiset pitävät paitsi juomia, kuten kahvia, teetä, mehua ja virvoitusjuomia, mutta myös runsaasti vettä sisältäviä elintarvikkeita, kuten keittoa, vesimelonia, jäätelöä ja gelatiinia, lisää Stevens. Kuivaus ei myöskään ole hyvä ajatus, joten keskustele terveydenhuollon tiimin kanssa siitä, mitä nestettä sinun pitäisi olla joka päivä ja missä määrin. Kysy myös alkoholijuomien raja-arvoista.
Pienennä suolapitoisuutta. Suola on tunnettu ylimääräisen nesteen kertymisestä elimistössäsi ja pahentamalla sydämen vajaatoimintaa. "Valitettavasti Amerikka ei ole natriumia", Stevens sanoo, ja laittaa sen lievästi. Jos ostat säilykkeitä tai pakastettuja elintarvikkeita, valitse ne, jotka on merkitty "vähäsuolalla" tai "ei-suolaa lisätty". Älä lisää suolaa ruokaan.
Ota lääkkeesi ohjeiden mukaan. Lääkärisi voi määrätä useita erilaisia lääkkeitä sydämen vajaatoiminnan oireiden hoitoon riippuen sydämen vajaatoiminnan syystä, siitä, kuinka vaikeaa se on ja kuinka vastata lääkkeisiin. Jos asut yksin, aseta muistutukset pysyäkseen jäljellä, esimerkiksi asettaaksesi tahmeita muistiinpanoja kylpyhuoneesi kaappiin tai jääkaappiin tai käyttämällä hälytystä (kätevä ominaisuus eräille pillereiden järjestäjille).
Dress for (heart- terveys) menestys. Ohita sukat tai sukkahousut tiukalla nauhalla ylhäältä. Ne voivat rajoittaa veren virtausta kehon alaosasta sydämeen, mikä voi aiheuttaa hyytymän. Ruumiinlämmön hallitseminen on tärkeää myös sydämen vajaatoiminnan oireiden hallinnassa. Pukeudu kerroksittain niin, että jos se kuumenee tai liian kylmä talossasi, voit lisätä tai poistaa vaatteita tarpeen mukaan.
Hanki korjaava unta. Vakavat terveysolosuhteet syrjäyttävät ja saavat laadun nukkumisen on hyvä yleinen terveydentila. Kun sinulla on sydämen vajaatoiminta, hyvä levätä on vielä kriittisempi. Paranna lepotilastasi älä nukkumaanmenoa: mene nukkumaan ja herätä samaan aikaan joka päivä jopa viikonloppuisin, pidä huoneesi pimeänä ja viileänä ja ponnahtaa pääsi tyynyllä, älä nukkumaan lähellä nukkumaanmenoa.
Tarkastele kodin valvontalaitetta. Uudet valvontajärjestelmät voivat pitää sinut turvallisena ja tarkistaa päivittäisen kehityksen. Soita puhelimitse ja vastaa kysymyksiin - Kuinka paljon punnit tätä aamua? , Mikä oli verenpaineesi? , Havaitsiko hengästyneisyyttä? Voit soittaa sairaanhoitajaan tai automaattiseen vastejärjestelmään. Jos ilmoitat muutoksesi kunnossa, saat terveydenhuollon tiimiltä soittopyynnön seuraavilla tavoilla. "Meillä oli potilas, jota me kutsui takaisin, koska hänen painonsa nousi", Stevens sanoo. "Hän kertoi meille:" Tiesin, että soitat, koska söin salami-voileipä viime yönä. ""
Lääkäri voi myös ehdottaa yhtä uudemmista implantoitavista ja ulkoisista laitteista, joilla voit seurata tärkeitä tietoja, kuten paineita sydämesi kammiot ja keuhkovaltimet
Sydämen vajaatoiminnan omavaraisuuden etuja
Kalifornian yliopistossa Los Angelesissa toimivat tutkijat ilmoittivat äskettäin, että sydämen vajaatoimintapotilaat, jotka ovat aktiivisia itsensä hoitoon, seurataan tarkasti kotona ja hoidetaan heti, kun ongelmat pinnalla voivat välttyä sairaalahoidosta.
Sinun on huolehdittava siitä, että sinulla on sydämen vajaatoiminta. Se voi tarkoittaa joitain päivittäisiä tottumuksia, varsinkin jos asut yksin. Mutta nämä yksinkertaiset sydämen vajaatoiminnan ehkäisyvaiheet auttavat sinua työskentelemään lääkärisi kanssa, jotta saat tarvitsemasi sydämen terveyttä.
