Jos sinulla on diabetes, sinulle on todennäköisesti sanottu olevan valppaana verensokerin hallinnasta. Tämä johtuu siitä, että diabeteksen hoitamattomana voi kasvaa komplikaatioiden, kuten sydänsairauksien, hermovaurion ja munuaisten vajaatoiminnan vaaraa, American Diabetes Associationin mukaan.
"Terveydenhuollon tarjoajat usein laiminlyövät kertomaan diabetesta sairastaville potilaille, että he voisivat olla luunmurtumien riskialttiimpia, mutta heillä on vähemmän tunnettuja, mutta silti vakavia diabeteksen komplikaatioita, Sanoo Diabeteksen ja aineenvaihduntasairauksien keskuksen diabeteksen ja aineenvaihdunnan tutkimuskeskuksen endokrinologian ja lääketieteellisen johtajan MD James Lenhard ja Dianawarein Wilmingtonin Christiana Care Health System -järjestelmän painonhallintakeskus. Se on kuitenkin todellinen vaara, joka voi vaikuttaa ihmisiin, joilla on joko tyypin 1 tai tyypin 2 diabetes. Itse asiassa tyypin 2 diabetesta sairastavilla potilailla voi olla luunmurtumien riski kolme kertaa suurempi kuin tavallisella verensokeriarvolla, riippuen luurankokoista ja kuinka kauan joku on sairastanut diabetesta. Tutkimus julkaistiin joulukuussa 2014 aineenvaihdunnassa.
Tyypin 1 diabetes lisää myös luunmurtumien riskiä eläinkokeessa. Tutkijat Delawaren yliopistosta Newarkissa, jossa tri Lenhard on apulaisprofessori ja Toronton yliopisto, totesivat, että liikunta (normaalisti hyvä suoja-askel luuston terveydelle) ei stimuloinut luun uudistumista myös hiirillä, joilla oli korkea veren sokerimäärät, kuten hiirillä, joilla oli normaalit verensokeriarvot. Tulokset julkaistiin verkossa heinäkuussa 2015 Bone -lehdessä.
Diabeteksen vaikutukset luuston terveyteen
Tyypin 2 diabetesta sairastavilla potilailla on normaalisti tai normaalisti parempi luun tiheys, mutta niiden murtumariski on edelleen koholla, toteaa Lenhard . "Tämä viittaa siihen, että diabetes vaikuttaa luun laatuun … tavalla, jolla luu kemiallisesti pieced yhdessä."
Luu on elävä kudos. Se leviää jatkuvasti ja rakennetaan uudelleen. Diabetesta sairastavilla ihmisillä "solut, jotka tulevat sisään ja luovuttavat uuden luuproteiinin, joka puolestaan muuttuu kalsifioiduiksi luuhun, saattavat ehkä muodostaa epänormaalin proteiinin tai pilata sitä yhdessä epänormaalisti", Lenhard kertoo. luut eivät muodosta kunnolla, ne ovat hauraampia ja voivat rikkoa entistä helpommin.
SPONSORISTA
Luunmurtumien estäminen
Ensinnäkin keskitytään verensokerin hallintaan, koska "huonosti säädellyn verensokerin uskotaan vaikuttavan luun terveydentilan heikentymiseen", Lenhard sanoo: Kun verensokerisi on korkea, se vuotaa virtsaan ja virtsata enemmän. "Virtsaan on aina jonkin verran kalsiumia, hän selittää. "Mitä enemmän sinun täytyy virtsata korkean glukoosin takia, sitä enemmän kalsiumia vuotaa sen kanssa."
Liikunta on tärkeä - mutta vain, jos veren glukoosi on hyvin hallinnassa, tutkijat löysivät Delawaren yliopistossa. Painonhallinta - toiminnot, joissa olet pystyssä ja työskentelevät painovoiman, kuten kävelyn, lenkkeilyn ja voimaharjoittelun puolesta, kannustavat luut uudistumaan, kertoo Lenhard. Balance-harjoitukset ovat myös tärkeitä, koska ne voivat auttaa vähentämään mahdollisuuksiasi putoamisessa, mikä on yleinen murtumien aiheuttaja American Diabetes Associationin (ADA) mukaan.
Ennen kuin aloitat harjoitusohjelman, käy lääkärisi kanssa. Lääkärisi saattaa haluta, että voit välttää tiettyjä toimintoja, jotka saattavat pahentaa jo olemassa olevia fyysisiä ongelmia, ja on tärkeää keskustella vaikutuksesta, joka voi vaikuttaa verensokeriin, jos käytät glukoosia alentavia lääkkeitä.
Seuraava osa on ruokavaliosi. Yhdessä liikunta ja ruokavalio luovat hyödyllisen 1-2 pistelinjan. "Meillä on ollut potilaita parantamaan luuntiheyttään pelkällä elämäntapamuutoksella - ilman lääkkeitä", Lenhard sanoo. Aloita saattamalla riittävä määrä kalsiumia ruokavaliossa.
Elimistösi tarvitsee myös D-vitamiinia (D-vitamiini), joka sisältää kalsiumia, imeä kalsiumia. Tämä löytyy rajoitetuista elintarvikkeista, mukaan lukien rasvainen kala, munankeltuaiset ja väkevöidyt elintarvikkeet, NIH raportoi, ja se myös tuottaa elin vastauksena auringonvalolle. Vain varmista rajoittaa altistuminen UV-säteille estää ihosyöpä, mukaan NIH. Kysy lääkäriltäsi, tarvitsetko lisäravinteita, jotta saat oikean määrän D-vitamiinia sinulle.
Vaikka parhainta ponnisteluistasi huolimatta saatat tarvita lääkitystä ehkäisemään osteoporoosia, luun ohenemistauti, jos luunmurtumien riski on korkea. ADA: n mukaan bisfosfonaatit ovat yleisimpiä näistä lääkkeistä; jotkut naiset saattavat myös hyötyä tilapäisestä estrogeenikorvauksesta, toteaa National Osteoporosis Foundation.
Ei ole koskaan liian myöhäistä aloittaa keskustelua terveydenhuollon tiimin kanssa luunmurtumien riskin kanssa, Lenhard sanoo. Pyydä vain, mitä sinun pitäisi tehdä tänään suojaamaan luusi ja välttämään tätä vähemmän tunnettua, mutta vaarallista komplikaatiota diabeteksesta.
