Onko Ignorance About Heart Terveys Killing Women?
Video: Huonoja uutisia huonoista tavoista
Paging Dr Gupta: Tarvitsenko ensisijaisen hoitohenkilökunnan?
Lähes joka kolmas aikuinen Yhdysvalloissa on verenpainetauti, mutta vain puolet heistä on hallinnassa. American Heart Association (AHA) arvioi, että korkean verenpaineen osuus vuosittain on 350 000 kuolemaa. Useimmat ihmiset tietävät, että verenpainetauti nostaa riskin sydänsairauksiin ja aivohalvaukseen, mutta se voi johtaa monien muiden vakavien terveysongelmien ratkaisemiseen.
Hypertensio tarkoittaa, että verisuoniin kohdistuva paine on liian korkea ja aiheuttaa vahinkoa heille. "Ajattele sitä, että jos Mike Tyson on lyömässä verisuonia jokaisen pulssin kohdalla", Robert Ostfeld, MD, MSc, FACC, Cardiac Wellness -ohjelman johtaja Montefiore Medical Centerissä New Yorkissa.
Lääkärit tavallisesti pitävät normaalin verenpaineen olevan systolinen luku (paine sydämen lyöessä) alle 120 ja diastolinen luku (paine paisuilla) alle 80. Systolinen paine on 140 tai enemmän ja diastolinen lukumäärä on 90 tai enemmän pidetään korkeana.
Miehet ovat todennäköisemmin naisia kuin aiemmin elämässään, mutta huomattavasti suurempi osa naisista on sen jälkeen vaihdevuodet. Jopa nuoret eivät ole immuuneja: Vuoden 2013 tutkimuksessa todettiin 27 prosentin nousu verenpainetautoriskin lisääntymisestä amerikkalaisten teini-ikäisten ja yli 13-vuotiaiden lasten välillä.
LIITTYVÄT:
Nuoremmat ihmiset altistuvat enemmän aivohalvaukselle Koska korkea verenpaine on oireeton, useimmat ihmiset, joilla on sitä, eivät tiedä. Siksi sitä kutsutaan "hiljaiseksi tappaikoksi", ja säännöllinen seulonta on niin tärkeää.
"Meillä on noin 60 000 mailia verisuonia kehossamme", Dr. Ostfeld sanoi. "Koska on erittäin tärkeää, että ennaltaehkäisimme ja hoidamme korkeaa verenpainetta monien sairauksien ehkäisemiseksi, koska verisuoni vaikuttaa kehon jokaiseen neliömetrimointiin ja vaikuttaa voimakkaasti terveyteemme."
Viimeaikaisessa tutkimuksessa todettiin, että henkilön verenpainehistoria voi vaikuttaa
aivotoimintoon myöhemmin elämässä. Tutkijat vertailivat verisuonten terveyttä, aivorakennetta ja kognitiivisia kykyjä yli 4000 potilasta. He havaitsivat, että keskivaikean verenpaineen, vaikka sitä ohjataan myöhemmin, liittyy vähentyneeseen muistin ja kognitiivisen suorituskyvyn. "Tämä merkitsee sitä, kuinka tärkeää on hallita verenpainetta keskenään", sanoo tutkija Lenore J. Launer, ikääntyneen kansallisen instituutin dosentti. "Se on niin helppoa, ja jotain, jonka tiedämme, pitäisi tehdä joka tapauksessa, joka voi johtaa parempaan yleiseen terveyteen ja paljon vähemmän vahinkoa aivoihin."
Korkea verenpaine on toinen syy
munuaisten vajaatoiminta Yhdysvalloissa diabeteksen jälkeen AHA: n mukaan. Munuaiset poistavat jätteet kehosta suodattamalla verta virtsan aikaansaamiseksi. Kun veren voimakkuus on liian korkea, se voi vahingoittaa suuria valtimoita, jotka johtavat munuaisiin ja pieniin verisuoniin. Kun verisuonet heikkenevät ja kapenevat, munuaiset voivat pysähtyä toimimasta kunnolla.
Kansallinen munuaisten säätiö neuvoo ihmisiä, joilla on verenpainetauti, saada säännöllisesti seulontaa, kuten virtsan albumiinia ja eGFR: ää (arvioitu glomerulusten suodatusnopeus), jotka tarkistavat, kuinka hyvin munuaiset toimivat.
Hypertensio voi aiheuttaa
silmäongelmia , kuten verkkokalvon vaurioita (kutsutaan retinopatiaksi) ja hermovaurioita (optinen neuropatia). Jos korkea verenpaine kantoi verisuonia silmiin pumppaaviin astioihin, se voi johtaa verenvuotoon silmissä ja johtaa näön hämärtymiseen ja jopa näköhäviöön. "Me voimme todella diagnosoida korkean verenpaineen yksinkertaisesti tarkastelemalla verisuonia verkkokalvossa, koska niillä on tyypillinen ulkonäkö potilaan verenpainetauteen", Ostfeld sanoi. Pienet tai suurentuneet verisuonet ja pienet "liekinmuotoiset" verenvuodot voivat olla indikaattori.
Korkea verenpaine voi johtaa
seksuaaliseen toimintahäiriöön miehillä ja naisilla. "Erektiöiden saaminen on psykologinen tapahtuma, neurologinen tapahtuma, ja se on verisuonitauti", Ostfeld sanoi. Samoin "naisilla, korkea verenpaine liittyy vähemmän voiteluun ja vähemmän seksuaalista tyydytystä. Hypertensio ei syrjitä sukupuolen mukaan. " Tänä kuussa julkaistu tutkimus julkaistiin JAMA Dermatology linkitetyssä verenpaineessa naisilla iho-oireyhtymään
psoriaasi . Krooninen autoimmuunisairaus, jossa solut kasvavat iholle, psoriasis lisää tyypin 2 diabeteksen ja sydän- ja verisuonitautien todennäköisyyttä. "Tutkimuksemme osoittaa, että pitkäaikaisen yli 6 vuoden tai yli pitkäaikaisen verenpaineen psoriaasin riski kasvaa ", tutkijoiden mukaan.
Hyvä uutinen on, että hypertensioa voidaan yleensä kontrolloida, elämäntapamuutoksia ja lääkkeitä. Seuraavassa on muutamia vinkkejä, joista voit keskustella lääkärisi kanssa:
Syö terveellinen ruokavalio:
DASH-ruokavalion ruokavalioa edistetään National Heart, Lung ja Blood Institute. Se korostaa vähän suolaisia, vähärasvaisia elintarvikkeita; ja se kannustaa hedelmien, vihannesten, kokonaisten jyvien ja vähärasvaisten proteiinien saantiin. Noudata natriumin saantia:
Food and Drug Administrationin mukaan yhdeksän kymmenestä amerikkalaisesta kuluttaa liikaa natriumia. Ylläpitää terveellistä painoa:
Vähintään viisi kiloa voi vähentää henkilön verenpainetta. Käytä säännöllisesti:
Ihmisille, jotka tarvitsevat AHA suosittelee 40 minuuttia kohtalaista tai voimakasta liikuntaa kolme tai neljä kertaa viikossa. Rajoita alkoholin ja tupakan välttäminen:
AHA: n suositus rajoittaa alkoholin kulutusta korkeintaan kaksi juomaa päivässä miehet ja vain yksi juoma päivässä naisille. Tupakointi ei saa aiheuttaa verenpaineita, mutta se voi tilapäisesti nostaa verenpainetta ja johtaa muihin terveysongelmiin.
