Jos olet koskaan kärsinyt jopa yhden yön huonoon nukkumaan, saatat liittyä tunne, joka on niin järkyttynyt unettomuutta kohtaan, jonka haluat itkeä. Unettomuus on silloin, kun se tapahtuu yöllä.
Unettomuuden yksinkertaisin määritelmä ei pysty nukkumaan. Lääketieteellinen määritelmä on seuraava: "unihäiriöiden havaitseminen huolimatta riittävästä mahdollisuudesta nukkua", Sheila Tsai, kansanterveyslääkäri ja kansanedustaja, Denverissa, Coloradossa.
Se on monimutkainen ongelma, joka on yleistä ja häiritsevää seurausta.
National Sleep Foundation -säätiön (NSF) tiedot osoittavat, että 54 prosenttia aikuisista ilmoittaa kokeneensa ainakin yhden unettomuuden oireen muutaman kerran viikossa viime vuonna ja 33 prosenttia sanovat, että heillä on ollut ainakin yksi unettomuus oireilla joka ilta tai melkein joka ilta. (1) Tutkimukset ovat myös osoittaneet, että 10-15 prosenttia aikuisista Yhdysvalloissa on krooninen unettomuus, joka on tarpeeksi vakava, että se vaikuttaa niiden päiväkäyttöön NSF: n mukaan.
