Saatat ajatella diabetesta sairaudeksi, joka vaatii jatkuvasti huomiota sormenjäljillä koko päivän seurata verensokeriasi. Mutta on paljon enemmän, joka menee verensokerin tasapainottamiseen.
Verensokerin tarkistamisen määrä vaihtelee riippuen diabeteksen kehittyneestä kehityksestä ja toimenpiteistä, joita hoidat sen hoidossa. Esimerkiksi jos pystyt hallitsemaan diabetesiasi ruokavalion ja liikunnan avulla, sinun ei edes tarvitse tarkistaa verensokeria.
"Monet diabetesta sairastavat eivät käytä lääkkeitä, eikä niillä ole tarkistaakseen verensokerinsa ", sanoo Bloomfield Hillsin Bloomfield Hillsin Grunberger Diabetes -instituutin puheenjohtaja George Grunberger, Michiganin Detroitissa sijaitsevan Wayne State Universityin lääketieteen lääketieteen klinikasta ja molekyylilääketieteen ja genetiikan professori sekä varapuheenjohtaja
Toisaalta, jos lääkäri suosittelee verensokeritasojen tarkistamista, nämä itsetestit voivat tarjota sinulle monia vihjeitä verensokerin tasapainottamiseen - ja miten ruokaa, liikunta ja stressi saattavat vaikuttaa verensokeriin.
Miksi verensokerisi on seurattava?
Jos tarvitset insuliinia tai otat lääkitystä insuliinituotannon edistämiseksi, verensokeri on tasapainossa. Liian paljon insuliinia voi aiheuttaa hypoglykemiaa tai vaarallisen alhainen verensokeri. Toisaalta, jos et saa tarpeeksi insuliinia, verensokeritasosi voi särkyä, mikä voi johtaa elintärkeiden elinten krooniseen vaurioon.
Ihmiset, joilla on tyypin 1 diabetes eivät pysty tuottamaan insuliinia, ovat suurinta tarvetta seurata verensokerin tasoa, kertoo Yhdysvaltain diabetesteriyhdistyksen johtava tutkija Robert Ratner. He saattavat tarvita itsetestiä 7-15 kertaa päivässä.
Niillä, joilla on tyypin 2 diabetes, on kuitenkin enemmän joustavuutta. Heidän ruumiinsa voivat tuottaa insuliinia, mutta joko se ei riitä tai keho on tullut resistenttejä insuliinille. Jos tämä kuvaa sinua, tohtori Ratner sanoo, verensokerin seurantaa koskevat ohjeet riippuvat hoitosuunnitelmasta:
- Jos käytät insuliinia, kokeile 2-4 kertaa neljä kertaa päivässä tai useammin, jos käytät raskaita koneita tai muut tilanteet, joissa insuliinireaktio saattaa aiheuttaa sinulle vaaran.
- Jos käytät diabeteslääkitystä, kokeile vähintään kerran päivässä. Saatat joutua lisäämään taajuutta, jos sinulla on ollut toistuvia hypoglykemian jaksoja.
- Jos hallitset verensokeriasi elämäntavan muutosten, kuten ruokavalion ja liikunnan avulla, et välttämättä tarvitse päivittäistä testiä. Itse asiassa saatat tarvita vain lääkärin suorittaman neljännesvuosittaisen hemoglobiini A1C-testin.
Älä kuitenkaan päätä itse, kuinka usein verensokerisi seurataan. "Tämä on tehtävä yhdessä lääkärisi kanssa yksilöllisen tilanteen mukaan", sanoo Ratner.
Verensokerin seuranta
Verensokerin tarkistus on yksinkertainen menettely:
- Pese kädet.
- Siirrä testiliuska mittariin
- Nosta sormenpääsi saadaksesi verenlaskua
- Kosketa testiliuskaa verelle
- Lue verensokeritaso mittarin näytöllä.
Veri sokeri testataan yleensä ennen aterioita ja nukkumaan menoa. Ihmiset, joiden on testattava useammin verensokerin tasapainottamiseksi, voivat tehdä itsetarkastuksen ennen ja jälkeen liikuntaa, syömisen jälkeen, stressaavissa tapahtumissa ja aina, kun heistä tulee sairaita.
Pidä myös kirjaa jokaisesta verensokerin tarkistuksesta . Tämä tulee kätevästi, jos sinun on neuvoteltava lääkärisi kanssa, koska sinulla on ongelmia verensokerin tasapainottamisessa. Muista huomioida kellonaika ja erityiset verensokeriarvot. Saatat myös haluta ottaa huomioon hiilihydraatteja, joita olet syöty, suorittamasi liikunnan määrä, diabeteksen lääkityksen tai insuliinin tyyppi ja annos sekä epätavalliset tapahtumat, jotka voivat vaikuttaa verensokeriin.
Aivan kuten verensokerin seurantaa koskevat suuntaviivat vaihtelevat, samoin ohjeet verensokeritutkimuksen tulosten tulkitsemiseksi parhaiten. Yleensä verensokerisi tulisi laskea 70-130 mg / dl ennen ateriaa ja alle 180 mg / dl tunnin tai kahden kuluttua aterian jälkeen. Verensokerikohdat ovat kuitenkin todella yksilöllisiä. Lääkärisi auttaa sinua asettamaan tavoitteesi parhaan verensokerin tasapainon perusteella seuraavien tekijöiden perusteella:
- Kuinka kauan olet ollut diabetes
- Muita terveydellisiä ongelmia
- Jos sinulla on diabeteksen aiheuttamia komplikaatioita
- Jos sinulla on vaikea tunnistaa hypoglykemiaa
- ikäsi ja elinajanodote
- Muut henkilökohtaiset elämäntapakysymykset
"Esimerkiksi 22-vuotiaan naisen tavoite verensokeritaso, raskaana on paljon voimakkaampi kuin se olisi 7-vuotiaalle tytölle ", Ratner sanoo. "Kaikki tämä on yksilöllistä diabetesta sairastavan tilanteen mukaan."
