Ihmiset, joilla on tyypin 2 diabetes, ovat valmiita pääsemään parhaisiin laitteisiin, joita on koskaan tehty kotiin verensokerin testaukseen. Itse asiassa oman verensokerin käsittely on tullut diabeteksen hallinnan kulmakivi. Verensokerin testaus auttaa ylläpitämään turvallisia verensokeritasoja ja välttää hallitsemattomasta diabeteksesta aiheutuvat systeemiset vauriot. Avain on tehdä testaus mahdollisimman helposti, jotta voit tehdä sen ja tuntea olevansa hallinnassa sen sijaan, että tunsit kuin jos diabetes hallitsee sinua.
Miksi verensokeritestit ovat tärkeitä
Vaikka saatat ajatella verensokerin testausta haitaksi, sen merkitystä ei voida liioitella. Säännöllisten verensokeriarvojen saaminen antaa sinulle perustiedot siitä, miten diabetes vaikuttaa elimistöönsi ja miten voit parhaiten hallita sitä.
Verensokerin tai verensokerin käyttäminen päivittäin - tai useita kertoja päivässä tarpeen mukaan - voi auttaa olet:
- Ymmärtää, miten eri elintarvikkeet vaikuttavat verensokeritasosi
- Paranna valintoja käytettävän insuliinin tyypistä ja vaaditusta annoksesta
- Ennusta miten liikunta tai stressi vaikuttaa verensokeriisi
- verensokeri yöllä
- Tarkka verensokerisi diabeteksen komplikaatioiden ehkäisy
Jos et suorita säännöllisesti verensokerin testausta, sinä lentää sokeasti diabeteksen hoidossa. Sinun täytyy luottaa fyysisiin oireisiin kertoa, kun verensokeritasosi ovat liian korkeita tai liian alhaisia, ja sen seurauksena et tiedä heti, kun voi olla, että kohonnut verensokeri vahingoittaa kehoa.
Verensokerin testaus Burnout
Verensokeritasojen itsetestiä on helpotettu, koska glukoosivalvontalaitteiden tekniikka on parantunut. Säännöllinen testaus vaatii tietenkin paljon työtä puolestasi, ja se voi tuntua ajoittain ylivoimaiseksi. Sinun täytyy:
- Ota aikaa pois kiireisestä päivästä
- Muista, milloin sinun on testattava
- Stick itsesi toistuvasti lansetteilla
- Vastaa testiin lääkkeillä tai elintarvikkeilla
Tämä voi johtaa diabetekseen Burnout, tilanne, jossa tyypin 2 diabetesta sairastavat päättävät, että taudin hallinta on vain liikaa vaivaa. Hyökkäyksen merkkejä ovat tunne hallitsemattomuudesta ja voimattomasta, menettämästä kiinnostusta toiminnoista, joita yleensä nautit tai jotka ovat vain tavattoman tyytymättömiä.
Strategioita paremman verensokeritutkimuksen suorittamiseksi
Voit vastata tyypin 2 asettamiin vaatimuksiin diabetes. Jotta saat säännöllisen verensokerin testauksen omaan päivittäiseen elämäänne, kokeile näitä ajatuksia:
- Aseta realistiset tavoitteet. On hyvä olla ennakoiva saada verensokeriarvot usein, mutta asettaa aikataulun, joka on realistinen. Älä pudota itseäsi, jos kaipaan lukemista. Avain on pysyä motivoituneina, samalla kun tunnustetaan myös, että kukaan ei ole täydellinen
- Hae muistutuksia testausta varten. Muistitukokset auttavat sinua muistamaan verensokerin testauksen. Yhdistä testi samaan aikaan joka päivä, kuten aterioiden syöminen tai hampaiden harjaaminen. Voit myös luoda rituaaleja verensokeritestiesi ympärille tekemällä tiettyjä asioita järjestyksessä joka kerta. Tai käytä ajastinta, joka muistuttaa sinua seuraavasta testistä.
- Tunnista säännöllisen testauksen esteet. Jos havaitset, että aikataulun pitäminen on paras tapa tehdä säännöllistä verensokerin testausta, vältä tilanteita jotka häiritsevät aikataulua. Jos haluat esimerkiksi testata seuraavia aterioita, varmista, että syövät noin samaan aikaan joka päivä.
- Kysy apua. Ne ympärilläsi olevat eivät välttämättä ymmärrä, kuinka tärkeää on testata verensokerisi tiettyinä aikoina tai erityisten tapahtumien, kuten syömisen tai liikunnan jälkeen. Selitä heille ja pyydä apua heidän muistamisestaan testien suorittamiseen.
Pidä aina mielessä, miksi testit: Verensokerin tarkka hallinta mahdollistaa pitkäaikaisen terveyden suojelemisen ja parhaan hyödyn irti elämästä. Kun ratkaisusi on epävarma, muistat tämän yhden tosiseikan, joka auttaa sinua palaamaan takaisin.
