Sisällysluettelo:
- Älä unohda tätä
- Oikean tyypin 2 diabeteksen tukiryhmän löytäminen
- Diabeteksen tukiryhmän irrottaminen
Älä unohda tätä
Ilmoittaudu elämäämme diabeteksen kanssa
Kiitos rekisteröitymisestä!
Tilaa lisää ILMAISTA päivittäistä terveyttä koskevia uutiskirjeitä.
Tyypin 2 diabeteksen diagnosointi voi olla ylivoimainen. Loppujen lopuksi tilan hallinta voi usein tarkoittaa elämäntyylien uudistamista. Vaikka ystävät ja perheenjäsenet voivat olla apua auttaaksenne, tukea toisten tyypin 2 diabetesta saattavat parantaa näkymääsi ja helpottaa uuden "normaalin" luomisen.
"Tyypin 2 diabetes tyypillisesti kehittyy, kun elämäntapamuotot ovat jo muodostuneet , joten siellä on häiriö, mitä pidetään "normaalina" jonkun päivittäisten rutiinien suhteen ", sanoo Toby Smithson, RDN, CDE, diabeteksen elämäntapa asiantuntija Livongo Healthille, ravitsemus- ja dieettiakatemian tiedottajalle, Diabetes Meal Planningin ja Nutrition for Dummies "ja diabeteksen tukiryhmän johtaja.
" Diabeteksen diagnosoinnilla yleensä vaaditaan elämäntapamuutoksia, jotka voivat tehdä kiertoteitä normaalilla polulla ", hän lisää ja lisää, että ihmiset, jotka ovat sama matka voi olla lohduttavaa ja hyödyllistä.
Pennen State College of Medicinein tutkimuksessa diabetesta sairastavien asenteista, toiveista ja tarpeista todettiin, että 46 prosenttia diabeetikoista kärsi negatiivisista sosiaalisia ja psykologisia kokemuksia diabeteksen seurauksena, syyskuussa Diabetes Care -raportin mukaan. Mutta tutkijat havaitsivat myös, että vaikeuksista huolimatta, joilla on myönteinen näkemys ja etsivät tukea muilta, olivat eräitä kaikkein hyödyllisimpiä välineitä diabeteksen haasteiden torjunnassa.
"Diabetesta sairastavat kokevat usein, että heidän perheensä ja ystävät rakastavat heitä, he ovat eristäytyneitä ja yksin hoidettaessa omaa tilaansa ", kertoo Martha M. Funnell, MS, RN, CDE, tutkija Michiganin Diabetes-tutkimus- ja koulutuskeskuksen oppimistehtävästä. "Kukaan ei todellakaan ymmärrä kuin joku muu diabeteksen kanssa."
Se on osa tukiryhmää, joka tarjoaa empaattisen korvaasi ja omat hyödylliset vinkkisi toisille, voi saada sinut tuntemaan myös hieman hallinnan. "On olemassa tunne voimaantumista, kun sinulla on tilaisuus auttaa muita", Smithson sanoo.
Oikean tyypin 2 diabeteksen tukiryhmän löytäminen
Puhelintukeen kuuluu henkilökohtaisia kokouksia eri tyyppisiä tukiryhmiä online-tukiryhmiin, ja on tärkeää selvittää, mikä toimii parhaiten tarpeidesi ja elämäntavan suhteen. Smithson ehdottaa ostosten tekemistä ja kokeilemalla muutamia henkilökohtaisia tukiryhmiä, jotta näet, tuntevatko heidät miellyttävän ja onko ryhmä tarpeitasi.
"Jotkut haluavat tukiryhmiä, jotka tarjoavat psykososiaalista ja käyttäytymistukea, jotkut haluavat täydennyskoulutusta ja toiset haluavat molempia ", Funnell sanoo. "Joten paras tukiryhmä on se, joka tarjoaa sinulle mitä tarvitset foorumista riippumatta. Kuten asiantuntija itsestäsi, tiedät, kun tunnet olosi mukavaksi ryhmän kanssa ja milloin se auttaa. "
Smithson ja Tunneli tarjoavat seuraavat vinkit, kun haet diabeteksen tukiryhmää:
- Aloita tukiryhmähaun etsimällä
- Varmista, että tukiryhmä on akkreditoitu American Diabetes Association (ADA) tai American Association of Diabetes Educators (AADE) .
- Etsi ryhmää, jota johtaa sertifioitu diabetesopettaja (CDE). "CDE: n tehtävänä on ohjata keskustelua ja varmistaa, että tarkkoja tietoja käsitellään", Smithson sanoo.
- Ole kiltti kaikista tukiryhmistä, jotka yrittävät myydä sinulle tuotteita tai periä maksuja tai jotka lupaavat parantamaan diabetesiasi.
- Etsi ryhmä, jonka jäsenet ovat tervetulleita ja tukevia eikä tuomitsevia tai negatiivisia.
- Ole varovainen verkossa tukiryhmä. Älä paljasta liikaa henkilökohtaisia tietoja, ennen kuin olet varma, että ryhmä on oikeutettu.
Diabeteksen tukiryhmän irrottaminen
Jotta voit hyötyä tyypin 2 diabeteksen tukiryhmästä, sinun on oltava avoinna kokemus, Smithson sanoo. "On mahdollisuus esittää kysymyksiä ja oppia muilta, jotka ovat kävelleet kengissäsi."
Ole valmis listalla tavoitteista ja siitä, mitä toivottavasti saisit osallistumisesta. Ennen ensimmäistä kokousta, kirjoita useita kysymyksiä, jotka haluat pyytää muille. On myös tärkeää osallistua ja osallistua ryhmään. Jaa tarinaasi; olla hyvä kuuntelija; olla ystävä; tee ystävä - ja muista, että sinulla on yhteinen sidos.
Tukiryhmässä meillä kaikilla on yksi yhteinen asia: "Meillä kaikilla on diabetes", Smithson sanoo. "Olemme yhdessä yhdessä ja paljon voimme oppia toisistamme."
