Key Takeaways
Useimmat 4 200 tutkimusta kaupallisten laihtumisohjelmien tehokkuudesta eivät olleet tieteellisesti luotettavia.
Jenny Craig ja Weight Watchers osallistujat menettivät jopa viisi prosenttia painostaan vuoden kuluttua verrattuna niihin, jotka
Jenny Craig ja Weight Watchers, jotka ovat kaksi markkinoiden suosituimmista kaupallisista ruokavalio-ohjelmista, ovat myös pienempiä verenpainetta ja diabeteksen riskiä pienempiä. vain kaksi, joilla on tarpeeksi tieteellisiä todisteita osoittaakseen, että ne tehokkaasti auttavat ihmisiä laihtua, tutkijat sanovat.
Johns Hopkinsin yliopiston lääketieteen laitoksella suoritetun vertaisarvioidun tiedon analyysi havaitsi 11 kaupallisesti saatavilla olevista painonlaskuohjelmista vain Jenny Craig ja Weight Watchers auttavat ihmisiä menettämään vähintään 8 - 15 kiloa vuoden kuluttua.
"Mielestämme tämä arvostelu oli tärkeä, koska lääkäreillä ei ole paljon tietoa auttaa potilaita laihtua ", sanoo Christine Laine, MD, joka on ruokavalion analyysin kustantaja Sisätautien Annals. "Koska Affordable Care Act (ACA) sanoo, että sinun pitäisi tarkkailla potilaita lihavuudesta, tämä auttaa ohjaamaan lääkäreitä siitä, millä ohjelmilla on todisteita heidän taustastaan."
Kun yli kolmasosa amerikkalaisista aikuisista on ylipainoisia, tappioyritys tuottaa vuosittain noin 2,5 miljardia dollaria vuodessa.
ACA: n lääkärit ohjaavat diabeteksen, sydänsairauksien ja nivelrikkoon liittyvien suorien lääketieteellisten kustannusten nousua vuonna 2008 Yhdysvaltojen terveydenhoitomenojen arvioitu 147 miljardia dollaria. noudattaa Yhdysvaltain ennalta ehkäisevän työryhmän suosituksia, jotka neuvoo lääkäreitä mittaamaan BMI-arvoa ("body mass index") ja viitata lihaviksi "intensiivisiin, monikomponenttisiin käyttäytymistoimenpiteisiin". ACA: n vakuutuksenantajien on katettava lääkäreiden seulontaprosessi ja toimiston painonlaskuohjaus. Monet vakuutusyhtiöt eivät kuitenkaan maksa off-of-office-painohäviöohjelmia.
"Koska aikaisemmissa tutkimuksissa on havaittu, että monet kliinikoilla ei ole aikaa tai harjoittelua painonpudotuksen ohjaukseen, Weight Watchers ja Jenny Craig voi olla kohtuullinen vaihtoehto lääkäreiden harkitsemiseksi potilaille, sanoo lääkärin Kimberly Gudzune, MD, lääketieteellisen tutkimustyön johtajan ja Johns Hopkinsin yliopiston lääketieteen klinikan Welchin ehkäisy-, epidemiologian ja kliinisen tutkimuskeskuksen apulaisprofessori.
LIITTYVÄT: On olemassa 1/3 mahdollisuus olet ylipainoinen - ja en tiedä
Jenny Craig- ja Weight Watchers -ohjelmia tuettiin satunnaistetuilla kontrolloiduilla tutkimuksilla, jotka osoittivat, että osanottajat menettivät 3 prosentista 5 prosenttiin enemmän painoa yhden vuotta heidän ohjelmistaan verrattuna ihmisiin, jotka joko joko ruokkivat omaa ruokaa tai saivat ruokavalion tietoja ohjaajalta tai painetusta materiaalista. Painonpudotuksen ollessa "vaatimaton" tohtori Gudzune sanoo, että terveydelle on myönteistä vaikutusta.
"Pienellä menetyksellä ihmiset kokevat terveydellisiä etuja, kuten veren sokerin alentamista, parantuneen kolesteroliprofiilin ja vähentyneen riskin diabetes ", hän sanoo.
" Ihmiset eivät ymmärrä, että heidän ei tarvitse olla laiha, jotta he saavat terveellisemmän, "lisää Dr. Laine. "Vaikka he vain menettäisivät pienen painon, se on heidän terveytensä etu."
Sekä Jenny Craig että Weight Watchers luottavat neuvontaan ja kaloreiden hallitsemaan ateriat, jotka auttavat osallistujia laihtua. Jenny Craigin kanssa osallistujat ostavat valmiita aterioita ja saavat myös neuvontaa keskimäärin 570 dollaria kuukaudessa. Painon tarkkailijat osallistuvat ostamaan omaa ruokaa ja syömään mitä he haluavat, pisteytysjärjestelmän perusteella. He saavat online-neuvontaa ja tukea ryhmäkokouksilta muiden kanssa, jotka yrittävät laihtua, kaikki noin 43 dollaria kuukaudessa.
Johns Hopkinsin analyysi, jonka rahoitti osittain National Heart, Lung and Blood Institute, tutki 4 200 tutkimusta vuosikymmenien aikana, jotka pitivät kaupallisten painonlaskuohjelmien tehokkuutta. Gudzonen mukaan useimmat eivät olleet satunnaistettuja kontrollitutkimuksia, joten ne eivät täyttäneet tieteellisiä luotettavuusstandardeja.
Yhdysvalloista 32 suurta kaupallista laihtumisohjelmaa, vain 11 tutkittiin perusteellisesti ja sisällytettiin sen vuoksi ruokavalioanalyysiin. Jenny Craigin ja Weight Watchersin lisäksi muut tutkimukset ovat Nutrisystem, HMR, Medifast, OPTIFAST, Atkins, The Biggest Loser Club, eDiets, Slim-Fast ja Lose It!
kuin kontrolliryhmä, mutta tiedot vain seurasivat osallistujia 3-6 kuukauden ajan, ei riittävän kauan merkittävää terveydellistä hyötyä. Nutrisystem maksaa noin 280 dollaria kuukaudessa ja vaatii myös osallistujia ostamaan ohjelman valmisruoka.
Yksikään tutkimuksista ei seurannut osallistujia selvittääkseen, pystyivätkö he pitämään painonsa tutkimuksen päätyttyä. Johns Hopkinsin analyysi myös varoitti, että kaikilla todisteilla oli useita heikkouksia, mukaan lukien painonpudotuskokeilut eivät yleensä jäljittelisi todellisia olosuhteita.
"Kaikilla näillä painonlaskuohjelmilla on ongelma, että mikään niistä toimivat erittäin hyvin, ellei henkilö ole hyvin motivoitunut ", kertoo Nutrition and Dietetics -akatemian ravitsemusterapeutti ja entinen tiedottaja Katherine Tallmadge. "Mitä ihmisille todella tarvitsee, on opettaa, kuinka ruokaa ruokaa, ruoanvalmistusta ja aterioiden suunnittelua itselleen ja heidän perheilleen."
