Kun hän kysyi, miten hän tuntee ikääntyessään, Ed Stevens haluaa lainata runoilija Dylan Thomasia: "Älkää menkö lempeäsi siihen hyvään iltaan. "
Tämä voi auttaa selittämään, miksi Stevens, lääketieteellisen viestinnän konsultti Ft. Lauderdale, Fla., Ei vain mennyt lempeäksi, kun hän aloitti 50-luvun puolivälissä alhaisen testosteronin oireita. Hän teki jotain siitä.
Stevens alkoi tuntea väsynyttä ja huomasi pudotuksen mielialaansa ja libidoonsa. Hän sanoo tietävänsä, että jotain oli ehdottomasti väärin, kun hän alkoi menettää kenttää kuntosalilla. Hän oli tehnyt suunnilleen samaa painonnousua 20 vuoden ajan, mutta yhtäkkiä hän löysi itsensä kamppailemasta nostamaan vapaita painoja, jotka eivät normaalisti aiheuttaneet hänelle mitään ongelmia.
Hänen vuosittaisessa fyysisessä Stevensissä kysyi lääkäriltä perusteellista arviointi, joka sisälsi testauksen testosteronitasosta. Koska hänellä oli testosteronia tarkastettu kymmenen vuotta aiemmin, hänellä oli vertailuun perustuvia tuloksia. Tulokset osoittivat, että testosteronitaso oli laskenut yli puolet kymmeneen vuoteen.
Ruokavalion ja elämäntavan muuttaminen
Lähes samaan aikaan kuin hänen alhainen testosteronin diagnoosi, Stevens havaitsi, että hänen verensokerinsa oli hiipumassa. American Diabetes Associationin mukaan tyypin 2 diabetesta sairastavilla miehillä on kaksi kertaa todennäköisempää alhaista testosteronia kuin miehet, joilla ei ole diabetes.
Vaikka Stevens oli syömään terveellistä ruokavaliota, hän meni ravitsemusterapeuttiin ja oppi joistakin muutokset, jotka voisivat auttaa häntä paremmin hallitsemaan verensokeria.
Hän myös herättää sydän- ja verisuoniharjoituksensa. Hän oli aiemmin ottanut nopeita, yhden tunnin kävelylenkkejä kahdesti viikossa, mutta hän lisäsi myös latinanvaihdotustottumuksia, kuten Zumbaa, myös hänen rutiiniinsa.
Elämäntavan muutosten ja testosteronihoidon yhdistelmä näytti auttavan häntä taistella väsymystä ja huonolaatuista masennusta, jota hän oli tunne. Kuitenkin hänen voimakkuutensa ja libidinsa kärsivät edelleen. "Sain alppihiihtoon alkuvaiheessa", Stevens sanoo.
Soittaminen alhaisen testosteronin hoidossa
Stevens asui Pietarissa, Fla, kun hänet diagnosoitiin ja aloitti hoidon. Ft. Lauderdale keväällä 2013, hän alkoi nähdä uuden lääkärin hänen alhainen testosteroni, ja silloin hän alkoi nähdä todellista parannusta.
Hänen uusi lääkäri muutti lääkitystä. Hän valvoo myös veren määrää säännöllisesti ja muuttaa annostusta tarpeen mukaan. Stevensin verensokeri on palannut terveelle tasolle, ja hän on voittanut voimansa ja libidinsa.
Nyt 60 vuotta hän on aktiivisempi kuin koskaan. Aerobic-luokkien lisäksi Stevens vapaaehtoisesti kävelee koiria ei-tappavan eläinsuojan kanssa kahdesti viikossa korkeintaan kaksi tuntia. Kun hänen testosteronitasot olivat alhaiset, hän ei ajattelisi paljon seksistä, mutta hänen alhainen testosteronihoitosuunnitelma, hänen seksuaalisen halunsa on tullut takaisin myös.
Oppimistavat alhaisesta testosteronista
Se on tavallista miehille, joilla on alhainen testosteronin havaitsemaan lihasvoiman heikkenemistä, heikentynyttä libidoa, kroonista väsymystä ja masennusta, kertoo Aaron Lentz, MD, yhdyskuntatekniikan apulaisprofessori, Duke University of Durhamissa, NC. Jokainen 40-vuotiaiden tai 50-vuotiaiden kanssa näiden oireiden
Alhainen testosteroni hoito ei ole kaikille, mutta jos testataan, lääkäri voi auttaa sinua punnitsemaan riskejä ja hyötyjä.
Testattavan käytön on oltava verikokeessa. Stevens sanoo, että hänellä on ystäviä, jotka näyttävät heittäytyneen pyyheliinassa ja antavat heidän ruumiinsa heikentämättä taistelematta sitä, ja jos löytäisitte Stevensin tavoin tasangon yhdellä käsittelyllä, mutta se ei ole hänelle. "Voit tehdä valinnan, kun olet ikääntynyt", hän sanoo. "Joten jos olet sairas, ei ole mitään syytä menettää toimintoja, kun pääset 50- ja 60-vuotisiksi."
