Diabetes Anthony Anderson sai tyypin 2 diabeteksen diagnosoinnin vuonna 2001, mutta tauti ei halunnut häntä kuolemaan ennen isänsä kuolemaa kymmenen vuotta sitten. Täällä hän jakaa diabeteksen matkansa ja ruokavalion ja elämäntavan vinkit, jotka auttoivat häntä saamaan terveytensä takaisin raiteille.

Anthony Anderson sanoo Dre Johnsonin, hänen hahmonsa ABC: n

musta-ish , peilaa itsensä todellisessa elämässä. Se oli vain ajan kysymys, ennen kuin Johnsonia diagnosoitiin tyypin 2 diabeteksella, joka on osana hit-näyttelyn neljännen kauden yhdeksännen jakson juoniin. 47-vuotiaalle Andersoniin diagnoosi tuli vuonna 2001. Ja vaikka hän tiesi, että hänellä oli joitain muutoksia tehdäkseen, hän ei ollut nopea tehdä niitä. "En käsittele sitä yhtä vakavasti kuin minun pitäisi alussa," hän myöntää. "Kuuntelin, mutta en todellakaan toteuttanut sitä elämässäni vasta paljon myöhemmin. En ollut paras potilas lääkärilleni. "

Vuosina, jotka seurasivat hänen diagnoosinsa, Anderson yritti saada verensokeriansa hallitsemaan. "Lopulta sinulla on se hetki elämässäsi, että epiphany, missä luulet," Mitä minun pitää tehdä muuttaa tätä? Mitä minun on tehtävä, jotta se pysyisi terveessä ja paranee? "" Hän sanoo. "Tämä herätyskohde tuli, kun Andersonin isä kuoli vuosikymmen sitten keuhkoemboliaa useiden komplikaatioiden jälkeen tyypin 2 diabetesta. Hän muistaa ajattelun: "En halua olla muisti tai kuva kehyksessä seinällä." Hän halusi olla ympärillä vaimolleen ja lapsilleen, joten hän selvitti, mikä oli töissä ja missä hän tarvitsi parantaakseen terveyttään. "Minä näin, mitä elää elämäni tapaan, jolla elitsin siihen asti, kun minua diagnosoitiin - huomasin, mitä tämä sai minut: sai minulle tyypin 2 diabeteksen", Anderson sanoo.

LIITTYVÄT:

9 Yllättävää Tyypin 2 diabeteksen komplikaatiot

Anderson aluksi katsoi voivansa kontrolloida tautia itsestään, mutta vasta kun hän alkoi ottaa vakavasti, että hän alkoi parantua. Hän alkoi käyttää enemmän, ja hän puhdisti ruokansa. Hän katkaisi alkoholin ja kasvoi vegaaniksi jonkin aikaa. Nykyään hän tarttuu pescatarian ruokavalioon, joka keskittyy syömään kalaa, painottaen voimakkaasti vihanneksia. Hän on menettänyt lähes 50 puntaa sen jälkeen, kun hänet on diagnosoitu. Kuva Novo Nordiskin

Vaikka hänellä on käytettävissään olevia työkaluja, joita kaikki eivät ole - hän on työskennellyt esimerkiksi henkilökohtaisten kouluttajien ja henkilökohtaisen kokin kanssa. etuja ei tarkoita sitä, että olet epäonnistunut. Elämäntapojen muuttaminen diabeteksen hallintaan ei välttämättä tarvitse olla niin dramaattinen tai kallis, hän sanoo. Voit esimerkiksi ostaa leaner leikkauksia esimerkiksi lihasta. Tai jos liikkuminen kuntosalilla on liian kallis, kokeile kävellä naapurustasi tai käydä portaita hissin sijaan - harkitse jotain liikuttamaan.

Anne Peters, MD, klinikan diabetesohjelman johtaja University of Southern California Los Angelesissa ja Andersonin lääkäri sanoo, että tyypin 2 diabeteksen tehokas hoito edellyttää tyypillisesti elämäntapamuutoksia, kuten ruokavaliota ja harjoittelua, mutta hän sanoo, mitä muutokset riippuvat henkilöstä. "Ei kaksi diabetesta sairastavaa potilasta on sama", hän sanoo. Toisin sanoen, mikä toimii Andersonille, ei ehkä välttämättä toimi sinun puolesta.

Anderson sanoo, että tärkeää on, että saat itsellesi todenmukaisia ​​ja tunnustat, että sinun on käsiteltävä terveytesi ja diagnoosi sen sijaan, että harjaisit sen. Hän yhdisti Novo Nordiskin "Get Real About Diabetes" -kampanjan, jonka tarkoituksena on edistää tätä ajatusta ja auttaa tyypin 2 diabetesta sairastavia ihmisiä saamaan tukea, jota he tarvitsevat taudin torjumiseksi. "Haluamme luoda tietoisuutta diabetesta ja mitä voimme tehdä sen jälkeen, kun meille on diagnosoitu tämä tauti, miten voimme voittaa sen, miten voimme hallita sitä ja elää sen kanssa, eikä kuolla siitä", Anderson sanoo.RELATED:

Totuus siitä, miten diabetes voi vaikuttaa eliniän odotukseen

Yksi vaikeuksista monet diabetesta kärsivät ihmiset tuntea häpeä, pelkää tai häiritsee sairautta. Anderson on käsitellä näitä tunteita itse, myös silloin, kun hän tuntee epäröivän ottaa pistokkaita lääkkeitä eikä suullisia. "Ajattelin," en halua antaa itselleni laukausta - se tarkoittaa, että olen todella sairas ", hän sanoo. "Mutta tosiasia on, että ruumiini on todella sairas ja ruumiini tarvitsee sitä laukausta." Ja otoksen ottaminen on auttanut häntä tuntemaan itsensä paremmaksi. "Jotkut potilaat pelkäävät tai vastustavat injektoitavia ja että pelko voi olla esteenä menestys ", Dr. Peters sanoo. "Kehotan potilaita keskustelemaan heidän hoitovaihtoehdoistaan ​​lääkärin ja hoitotiimin kanssa ja pitämään avoin mielin."

Anderson toistaa lääkärin näkemyksiä. "Tee todellisia keskusteluja itsesi ja lääkäreiden kanssa - käytä oikeaa ja rehellistä keskustelua siitä, mitä sinun tarvitsee muuttaa elämässäsi, jotta voit elää pitkän, terveellisen elämän", Anderson sanoo. "Sinun täytyy tehdä valinta parempaan. Sinun täytyy tehdä valinta terveeksi. "