Sisällysluettelo:
Älä unohda tätä
Ilmoittaudu elämäämme diabeteksen kanssa
Kiitos rekisteröitymisestä!
Tilaa lisää ILMAISTA päivittäisen terveyttä koskevia uutiskirjeitä.
On syytä, miksi diabetesta kutsutaan usein perhesuhteeksi: kun yksi henkilö perheessä on se, että kaikki muut kärsivät, kertoo kliinisen psykologin tohtori Susan Guzman ja lääketieteellisten ja kasvatuksellisten palveluiden perustaja ja johtajana San Diegoissa.
Perheenjäsenet huolehtivat usein päivittäisistä kamppailuista diabeteksen hoitamisessa sairauden sairastuneen henkilön mukaan Diabeettisen tutkimuksen ja kliinisen käytännön kesäkuussa 2016 julkaiseman tutkimuksen mukaan. Perheenjäsenet haluavat tehdä parhaansa rakastetulle, sanoo Heather Stuckey , DEd, tutkimuksen johtava kirjailija ja apulaisprofessori Hersheyn Pennsylvanian valtionyliopiston lääketieteellisessä oppilaitoksessa, mutta koska he eivät aina tiedä, mikä tämä on, sekavuus voi aiheuttaa emotionaalisen törmäyksen perheen dynamiikkaan, hän selittää.
Tässä on viisi asiaa, joita perheenjäsenesi pitäisi Muista:
1. Niiden ei tarvitse olla "diabetespoliiseja". Kun keskustelet jonkun kanssa diabetesta, tietyt lausunnot (esimerkiksi: "Olisiko syödä sitä?" Tai "Sinä et tietenkään välitä omasta terveydestänne! ") Voi torjua, Guzman sanoo. Selitä, että tämä voi vaikuttaa negatiivisesti tunteihisi, jolloin sinusta tuntuu turha, vihainen ja vähemmän todennäköisesti terveellisiä valintoja. Hänen mukaansa diabeteksen avustaminen vaatii rohkaisua ja tukea, ei narsistelua eikä kritiikkiä tai ei-toivottuja neuvoja, hän sanoo.
2. Sinun ei tarvitse erityistä ruokavaliota, vain terveellistä ruokavaliota. Diabetesta sairastavien ei tarvitse syödä erikoisruokia American Diabetes Associationin (ADA) mukaan. Itse asiassa terveellistä ruokavaliota diabeetikoille on sama kuin kaikille muille terveellistä ruokavaliota: vihanneksia, täysjyviä, hedelmiä, ei- tai vähärasvaisia maitotuotteita, papuja ja laihoja proteiinilähteitä, kuten kalaa ja siipikarjaa. Kerro perheenjäsenillesi, että he voivat auttaa ruoanvalinnoissa syömällä samoja aterioita ja välipaloja, joita syöt, sanoo Endocrinologian, diabeteksen ja aineenvaihdunnan endokrinologian ja avohoidon professori Elizabeth Buschur, Ohio State Universityn Wexner Medical Columbuksen keskusta. Jotta tämä helpottaisi, kuka tahansa kotitaloutta ostettaessa pitäisi ylittää roskaruokaa ja sokerijuomia pois luettelosta, tohtori Buschur lisää. Kukaan perheessä ei tarvitse niitä.
3. Heidän pitäisi tietää, mitä hypoglykemia näyttää ja miten reagoida. Hypoglykemia - kun verensokerisi on liian alhainen - voi saada sinut jännittyneeltä, heikolta ja kevyesti diabeteksen ja ruuansulatuskanavan ja munuaisten sairauksien (NIDDK) . Jos sitä ei hoideta viipymättä, se voi olla vaarallista ja johtaa kohtauksiin. Tutkimuksessaan Stuckey totesi, että perheenjäsenet ovat huolissaan siitä, että he eivät tiedä, mitä pitäisi tehdä, jos heidän rakkautensa koki hypoglykemian. Vastaus? Auta perheesi jäseniä oppimaan oireet ja miten he voivat auttaa, kertoo Redetonin sairaalahoidon kouluttaja Janet Howard-Ducsay, RN, BSN ja CDE Redlandsin Kaliforniassa. Tämä voi tarkoittaa NIDDK: n mukaan glukoosipitoisten tablettien, mehun tai välipalan hakemista 15 grammalla hiilihydraattia. Perheenjäsenet voivat oppia, mitä tehdä tässä ja muissa hätätilanteissa osallistuessasi diabeteksen koulutuskursseihin kanssasi, Buschur sanoo.
4. Ne voivat tukea sinua harjoittamalla sinua. Säännöllinen liikunta tekee verensokerin hallinnan helpoksi ja voi jopa vähentää riippuvuutta diabeteksen hoitoon ADA: n mukaan. Ja terveellisiä tottumuksia on helpompi ottaa käyttöön, kun et ole ainoa perheen seurassa, Buschur sanoo. Koska säännöllinen liikunta on terveellistä kaikille, suosittelkaa, että perheenjäsenet menevät kävelemään kanssasi illallisen jälkeen tai tavata sinut kuntosalilla, hän ehdottaa.
5. Heidän ei pitäisi yrittää hallita diabetesta sinulle. Sen sijaan heidän pitäisi kysyä, miten he voivat auttaa sinua. Vaikka perheenjäsenet tarvitsevat tukea, heidän on muistettava, että olet vastuussa omasta hyvinvointasi, Howard-Ducsay sanoo. "Meidän on kunnioitettava potilaan itsehoitoa", hän sanoo. "Ja jos he tarvitsevat apua, meidän on sallittava heidän tunnistaa, mitä voimme tehdä heidän puolestaan." Guzman ehdottaa, että jos perheenjäsenet haluavat auttaa, kerro heille nimenomaisesti, mitä haluaisit heitä tekemään. Tämä voi olla palkitseva molemmille, hän lisää.
