CDC arvioi, että influenssarokot ovat yleensä 70-90 prosenttia tehokkaita.
Kaikkien influenssa-rokotteet ovat samankaltaisia, joten miten tiedät, mikä sinulle sopii?
Yskä tai aivastelu levittää influenssaviruksen pisaroittain ilmassa.
Vanhemmat aikuiset voivat haluta harkita suurten annosten influenssarokotusvaihtoehtoa.
Toinen flunssa-kausi on meille. Kun lääkärit kertovat sinulle tehokkaimmista tavoista estää influenssa - kyllä, tarvitset influenssaviruksen - he eivät saa keskustella jokaisesta rokotteen vaihtoehdosta syvällisesti tai kaikki germaaniset yksityiskohdat viruksen leviämisestä. Jotta voisimme paremmin navigoida tulevina kuukausina, olemme laatineet luettelon tärkeistä tosiasioista, jotka sinun pitäisi tietää.
1. Voit silti saada influenssan, vaikka saatkin influenssaraportin. Tautien torjuntaan ja ennaltaehkäisyyn tarkoitetut keskukset arvioivat, että vuosittain influenssarokotus on 70-90 prosenttia tehokasta, joten on vielä olemassa tilaisuus saada tartuntaa vaikka olet rokotettu.
Kaksi tekijää määrittää, kuinka hyvin influenssarokotus toimii. Ensimmäinen on rokotettavan henkilön ominaisuudet ja immuunitila. Yleensä flunssa-rokote toimii parhaiten terveillä aikuisilla ja vanhemmilla lapsilla. Toinen tekijä, joka määrittää tehokkuuden, on se, kuinka samankaltaiset influenssavirukset, joita rokotus suunniteltiin taistelemaan, ovat yhteisöön tosiasiassa levinneisiin influenssakuutoihin.
"Kausiluonteisten influenssarokotteiden tarkoituksena on suojata influenssavirusten aiheuttamilta infektioilta ja sairauksilta että tutkimus osoittaa, että se on yleisin tuon flunssikauden aikana ", kertoo MD Margarita Rohr, Joan H Tischin Naisten Terveyskeskus NYU Langone Medical Centeristä. "Kuinka hyvä ottelu määrittelee kyseisen vuoden tehokkuuden." On kuitenkin tärkeää muistaa, että influenssarokote on edelleen paras suoja flunssaan.
2. Useimmat terveet aikuiset voivat infektoida muita ihmisiä influenssaviruksen kanssa, joka alkaa päivästä ennen kuin oireet kehittyvät, ja jopa viisi tai seitsemän päivää sairauden jälkeen. Jotta voit suojata parhaiten itsesi ja muut ympärilläsi, käytä hyvä käsienpesuhygienia ja ota muita varotoimia, kuten peittää suusi kudoksella, kun yrität tai aivasta. Voit pyytää elohopeatonta influenssarokotteita.
Elohopeapohjaista säilöntäainetta Thimerosal on käytetty vuosikymmenien ajan rokotteissa estämään bakteereja ja sieniä. Vaikka useat tutkimukset ovat osoittaneet, että alhaiset timerosalipitoisuudet eivät aiheuta haittaa, se on poistettu monista rokotteista käytettäväksi lapsille. Vaikka jotkin influenssarokotyypit sisältävät silti tiomeroosia, voit halutessasi pyytää yksittäisannosyksikön tai nenäsumutusvaihtoehdon, jotka molemmat ovat timerosalisumattomia. Kaikki influenssarokotteen vaihtoehdot ovat kuitenkin turvallisia. "Ei ole mitään syytä olla liian huolestuneita tai huolestuneita mistä tahansa rokotteesta", sanoo Cleveland Clinic Children's Hospitalin lapsiin tarttuvan sairauden erikoislääkäri Charles Foster. "On tärkeämpää, että saat rokotettuja kuin odotat tietyntyyppisen rokotteen olevan saatavilla."
4. Virustartunta voi liikkua jopa kuusi jalkaa.
Jos huomaat jonkun ympärilläsi olevan sairas, pidä etäisyytesi. Kun joku infektoi yskää, aivastaa tai puhuu, he voivat levittää influenssaviruksen pisimpien pisaroiden läpi, jotka voivat kulkea jopa kuusi jalkaa ja laskeutua lähistöllä olevien suuhun tai nenäön. RELATED: Milloin ja mistä saat Flu Shot
5. On oikea keino pestä kädet.
Tehokkain ennaltaehkäisevä toimenpide, jolla voit ryhtyä flunssan torjumiseksi (paitsi saada flunssa), on käsienpesu. Varmista, että peset kätesi oikein. CDC suosittelee käyttämään saippuaa ja lämpimää vettä ja hankaa kädet yhteen 15-20 sekunnin ajan, niin paljon aikaa, että sinä voit laulaa "Hyvää syntymäpäivää" kahdesti päässänne. Käytä paperipyyhkeitä tai ilmakuivainta käsien kuivumiseen ja mahdollisuuksien mukaan paperipyyhkeen sulkemiseksi. 6. Flunssa -rokote tulee neulattomista vaihtoehdoista.
Neulojen pelko ei ole syy olla saada influenssarokotetta. FDA hyväksyi äskettäin neulattoman injektorin, jota käytetään Afluria-influenssarokotteen kanssa 18-64-vuotiaille. Nisäkkösumutusrokote - suositeltu annostusmenetelmä influenssarokotteelle kahdesta kahdeksaan kahdesta kahdeksaan vuoteen - on saatavilla myös kahdelle 49. 7. Suuri annosrokote on käytettävissä, mutta vain yli 65-vuotiaille.
Vanhemmat aikuiset ovat tukikelpoisia ja saattavat haluta harkita suuren annoksen rokoteasetusta. "Ajatus on, että ihmisen immuunijärjestelmä heikkenee iän myötä, mikä asettaa vanhempien ihmisille suuremman riskin komplikaatioista flunssasta", Rohr sanoo. "Lisäksi rokotteessa on vähentynyt immuunivaste ihmisillä, joten ajatus on, että suurempi annos antaa parempaa immuniteettia vanhemmille henkilöille." 8. Voit jatkaa liikuntaa influenssan kanssa.
Vaikka lepo on ensiarvoisen tärkeää flunssan voittamiseksi, osa liikunnasta voi olla mahdollista lievillä oireilla. "Se on niin siedetyllä pohjalla", Foster sanoo. Kuuntele kehosi merkkejä siitä, että käytät itseäsi ja älä käytä, jos sinulla on kuumetta. Jos sinulla on ongelmia, keskustele asiasta lääkärisi kanssa. 9. Jotkut kodin korjaustoimenpiteet voivat todella toimia.
Vaikka ei ole olemassa tieteellistä näyttöä siitä, että kotihoitoilla on mitään hyötyä flunssaa vastaan, on syy siihen, miksi keittojuoksu auttaa usein sinua paremmin. Mayo Clinicin mukaan se toimii anti-inflammatorisena ja tilapäisesti nopeuttaa liman liikkumista, mikä mahdollisesti tuo helpotusta ruuhkautumiseen. Rohr suosittelee, että hänen potilaansa suolaveden kanssa suihkuttaa kolme kertaa päivässä ja hengittää höyryä kuumalla suihkulla tai pesuallas kuumalla vedellä selkeän nenän kautta. 10. Jotkut yli-the-counter-nenäsumut voivat olla riippuvuutta.
Vaikka nenäsuihkeet helpottavat ruuhkautumista, ne, jotka kuuluvat lääkeaineille, nimeltään vasokonstriktorit, rajoittavat ruuhkautumista aiheuttavia verisuonia, mikä voi johtaa rebound-vaikutukseen. Tämä tarkoittaa, että nenänne tarvitsee edelleen suihketta ruuhkautumisen helpottamiseksi. Vaihtoehtoisesti käytä suolaliuosperusteisia suihkeita, jotka auttavat puhdistamaan nenän kauttakulkua.
