Kun ajattelet astmakohtaisia allergeeneja, tuleeko ensin mielessäsi siitepölyä ja muita ulkona olevia aineita? Totuus on, että monet allergiset astmat laukaisevat kodin sisällä - vain yksi syy pitää talosi puhtaana.
Astman hyökkäyksen yleisimpiä kotitalouksien laukaisijoita ovat lemmikkieläinten hilseily, hometta, pölypunkkeja ja tupakansavua, kertoo Robert Marchlewski , MD, allergisti ja immunologi New Hyde Parkissa Cohen Children's Medical Centerissä.
Astman laukaisijat voivat hajota allergisiin laukaisuihin ja ei-allergisiin laukaisuihin. "Allergiset laukaisut ovat niitä, joita immuunijärjestelmä yliiresittää, aiheuttaen astman oireita tai aivastelua ja nenän tukkoisuutta", kertoo SUNY Downstate Medical Centerin Brooklynissa NY, Allenin ja immunologian johtaja Rauno Joks, NY. kissaherä, pölypunkkeja vuodevaatteissa ja täytetyt lelut, muotit, torakat tai hiirenpoistot. "Ei-allergiset astma-iskujen aiheuttajat ovat taloja, jotka ärsyttävät hengitysteitä, mukaan lukien puhdistusaineiden, pölynimurien, tupakansavun ja hajusteiden höyryt," sanoo Dr. Joks.
Tämä tarkoittaa sitä, että vaikka puhdas talo auttaa poistamaan sekä allergisia että ei-allergisia astman laukaisijoita, varsinainen puhdistusprosessi voi myös vaikuttaa ongelmaan. "Ongelmana puhdistaa useammin, että kun tyhjiö ja pöly, useammat laukaisimet voivat vapautua hengitysilmaan", Dr. Marchlewski sanoo.
Mikä on henkilö, jolla on allerginen astma tehdä? Seuraavassa on muutamia vinkkejä, joiden tarkoituksena on estää allerginen astma laukaisee kotona:
Ajattele kahdesti ennen koiran tai kissan kotiin viemistä. Pet dander on yksi ongelmallisista laukaisijoista, kun on kyse allergisista astman oireista. linnun särkyä, sylkeä ja virtsaa, jotka pahentavat astman oireita. "Lemmikkieläinten hiukkaset ovat todella pieniä, varsinkin kissoilla, joten ne voivat sijoittaa syvälle alempaan keuhkoputkeen", sanoo prinsessa Ogbogu, MD, Allergistikko ja immunologi Ohio State Wexnerin lääkärikeskuksessa Columbusissa. "Kun ihmiset, joilla on astma hengittää hiukkasia, tämä voi todella aiheuttaa astman aiheuttaman hyökkäyksen." Dr. Ogbogu sanoo, että paras tapa välttää lemmikkieläinten hieroa on yksinkertaisesti olla lemmikin. "Jos valitset lemmikkisi - ja he ovat tärkeitä perheenjäseniä monille ihmisille - rajoittaa altistumista eläimelle pitämällä se ulos makuuhuoneestasi", hän sanoo.
De-clutter. Ajattele kirjoja, nokkasia ja täytettyjä eläimiä keräysalueina pölylle ja muille allergeeneille, jotka voivat aiheuttaa allergisen astman.
Ilman puhdistus Tehokkaat hiukkassuodattimet (HEPA) ovat mekaanisia ilmanpuhdistimia, jotka on suunniteltu ottamaan lähes kaikki ilmapartikkelit mukaan lukien ne, jotka voivat aiheuttaa allergisen astman, ja ne voivat tehokkaasti vähentää ilmassa olevia allergeeneja kotonasi. "Vapaasti seisovat HEPA-suodattimet toimivat parhaiten pienemmillä alueilla, kuten makuuhuoneessa, kun pidät ovea kiinni", Ogbogu sanoo. HEPA-suodattimet ovat monenlaisia muotoja ja kokoja, suodattimista, jotka on rakennettu pölynimureihin kannettaviin suodattimiin pienhuoneille ja koko kotisuodatusjärjestelmiin. Kuitenkin Ogbogu ei yleensä suosittele allergisen astman oireita sairastavia ihmisiä investoimaan koko kotisuodatinjärjestelmään, koska ei ole todisteita siitä, että he ovat paljon hyödyllisiä kuin pienemmät ilmanpuhdistimet.
Katkaise ilmankostutin. Lääkärit usein suosittelemme ilmankostuttimen käyttämistä nenän oireiden torjumiseksi. "Jos sinulla on allerginen astma, ilmankostutin voi itse asiassa pahentaa ongelmaa, koska kosteus edistää enemmän pölyä ja hometta", Marchlewski sanoo. Plus, pölypunkit menestyvät kosteissa ympäristöissä. Allergisten astma-oireiden ehkäisemiseksi American Allergy Academy, Astma & Immunology suosittelee suhteellista kosteutta, joka on enintään 30-50 prosenttia. "Voit pienentää nenän ja allergisen astman oireita yksinkertaisesti sammuttamalla ilmankostutin", hän sanoo.
Varo ahneita puhdistusaineita. Jotkut puhdistusaineet voivat itse asiassa aiheuttaa allergisen astman oireita. "Joillakin astman ihmisillä on meneillään hengitysteiden tulehdus, joka saattaa jättää heidät alttiiksi tiettyjen puhdistustuotteiden ärsyttäville vaikutuksille", Joks sanoo.
Suojaa itsesi. Jos puhdistus näyttää aiheuttavan allergisen astman oireesi, käytä hyvin sopivaa pölymaskia. Marchlewski lisää, että jos havaitset, että kotitalouspuhdistusaineet stimuloivat allergisia astman oireita, vältä hajustettuja tuotteita ja tartu jotain lempeä. nenän ja suun yli, kun pöly ja tyhjiö. "Tai jos mahdollista, pyydä joku muu tekemään puhdistus", Joks sanoo.
Allergiaa mahdollisimman hyvin. Seuraavien muutaman yksinkertaisen allergiaa kestävän vaiheen jälkeen voi mennä pitkälle allergisen astman oireiden ehkäisyyn. "Jos sinulla on pölypunkkiallerioita, käytä patjan, tyynyjen ja laatujousien pölypunkkeja", sanoo Ogbogu. "Pese kuivikkeet kuumassa vedessä kerran viikossa, pölyhuonekalut ja tyhjiöpatruunat vähintään kerran viikossa . "
Muista: Puhtaan kodin säilyttäminen on tärkeä strategia allergisten astma-oireiden ehkäisyyn, mutta sinun on ehkä oltava erityisen varovainen, että itse puhdistus ei ole osa ongelmaa.
