Pariskunnille, jotka ottavat haasteen yrittää laihtua yhdessä, jaettu kokemus voi merkitä kaksinkertaista työtä - ja kaksinkertainen palkkio. Perehdy todellisiin elämäntapaan, painonlaskuun menestyviin tarinoihin ja miten he ohjasivat tätä tärkeää terveydentilaa yhdessä - mitä he oppivat, mitä he rakastivat ja mitkä painonlaskuvinkit toimivat heille.
1. Sinulla on sisäinen tukijärjestelmä. Lukemattomat tutkimukset ovat osoittaneet, että muiden tukeminen on tärkeä osa painonlaskuun menevää menestystä. Siksi sisäänrakennetun tukiverkon muodostaminen on yksi suurimmista painonpudotuksen parista. Kysy vain 34-vuotiaasta Gloucesteriä, Massasta, Jen Aiellosta, joka menetti 100 kiloa menestyksekkäästi vaimonsa kanssa, Joe Wilson, 40, joka putosi noin 75 kiloa. "Kun joku meistä ei tunne olevansa töissä, me aina painelemme toisiamme entistä kovemmin ja muistutamme toisillemme, että pahoittelemme sitä, jos emme," hän sanoo. "Aina kun menemme ulos illalliselle, autamme toisiamme tekemään oikeat, terveelliset valinnat."
2. Teidän suhteenne tulee jälleen ensisijaiseksi. Kun sinä ja puoliso työskentelette yhdessä tekemään jotain, sinä olet olennaisesti sidoksissa - ehkä tavalla, jota et ole ennen. Se oli totta Cartersille, Leannille ja Joeelle Riversidesta, Rhode Islandista. Eräs raskaana oleva Leann rohkaisi Joea levittämään, jotta hän olisi terveempi isä heidän pian-isovanhemmistaan; hän liittyi hänet lähetystyöhön kuukauden kuluttua vauvan syntymästä. "Neljällä lapsella emme keskittyneet meihin kuin pari ollenkaan", muistelee Leann. Hän on menettänyt 44 kiloa ja hän on menettänyt 88 kiloa. "Nyt me kokata yhdessä, syödä yhdessä ja työskennellä yhdessä. Se on tuonut meidät lähemmäksi. Väitämme myös vähemmän, ja siitä on tullut onnellisempi pari. "
3. Luo uusia terveitä tapoja yhdessä. Ugliettas Peabody Massista, jotka ovat menettäneet yli 300 puntaa, on nyt enemmän aikaa ja energiaa toimintoihin. "Kun Chuck oli erittäin raskas, hän oli aina väsynyt eikä koskaan halunnut jättää sänkyä lukuun ottamatta työtä", Uglietta sanoo miehelleen. "Nyt hän ei voi pysyä paikallaan, joten olemme aina poissa, tai vuorotellen antamalla toisillemme vapaata aikaa harjoitella. Ennen, olisimme vain istumassa kotona. "Cartersille sunnuntaina on päivittäistavarakauppa ja ruoka-prep-päivä, rutiini, joka on ollut ratkaiseva heidän menestyksensä kannalta. "Nyt meille uusi tapa on, että emme koskaan aja aamiaista! Vaihdamme vuorotellen toisiaan aamiaisella ", sanoo Leann Carter.
4. Joku laihtuu nopeammin. Miehet menettävät painonsa nopeammin kuin naiset ja heteroseksuaaliset parit, jotka yrittävät laihtua yhdessä, epätasainen edistys voi johtaa turhautumiseen. Valheen lisääminen voi olla ulkopuolisten kommentteja, jotka tekevät epäoikeudenmukaisia vertailuja, sanovat loukkaavia asioita tai jopa huomauttavat eroja tuloksissa. "Ennen [liityin mieheniin painonlaskuun], ihmiset kysyisivät häneltä, oliko hän huolestunut siitä, että hän muuttuisi. Otin tämän tarkoittamaan, että hän jättäisi minut, koska hän oli uusi, laiha henkilö ja uskoi voivansa tehdä paremmin ", muistelee Uglietta. Painon menettäminen voi olla kilpailukykyinen - ja se on hyvä asia.
"Meillä on runsaasti päiviä, joista molemmat haluavat sanoa, ettei tee mitään - olemme väsyneitä ja kipeitä. Ne kovat päivät, kun tiedän, että Jen on kehittymässä, saa minut pääsemään pois päistään ", Wilson sanoo. "Melkein tuntuu pahalta, jos hän laittaa työtä, enkä ole." 6. Se voi olla helpompaa kuin luulet.
Luuletko, että olet toisensa kurkkuissa, jos yrität ottaa tällaisen haasteen kuin duo? Todellisuus voi osoittautua olemaan niin paha. "Mikä on yllättänyt minua eniten tämän matkan kautta, on kuinka hyvin me todella olemme työskennelleet yhdessä", kertoo Joe Carter. "Ajattelin, että se olisi vaikeaa. Mutta heti alusta lähtien olimme todella paikalla toisiaan. Myös meidän välinen sidos on kasvanut. on vain jotain aviomies ja vaimo läpi testi joka päivä. En halua kaupata toista tuosta ajasta, hän lisää. 7. Koko perheesi hyötyvät.
Kun perhe ja ystävät alkavat huomata tuloksia, positiivinen vaikutus voi levitä. "Kaikki ovat niin ylpeitä meistä ja aina kysyvät meiltä vinkkejä ja temppuja", sanoo Aiello. "Suurin osa ystävistämme ja perheestämme on nyt samalla matkalla, kun olemme tulleet terveellisemmiksi, kun näimme, kuinka paljon paremmin tunnemme, ja tietäen, että voit tehdä sen ja elää edelleen realistisessa elämässä." 8. Terveyteen tehdyillä muutoksilla voi olla hengenvaarallisia vaikutuksia.
Ugliettasilla painonpudotus ei merkinnyt pelkästään sitä, että molemmat näkivät terveytensä parantuvan - se antoi myös heille mahdollisuuden kohdata hedelmällisyyteen liittyvät haasteensa. "Meillä oli vaikeuksia tulla raskaaksi ja menimme katsomaan hedelmällisyyteen erikoistunutta asiantuntijaa, joka kertoi minulle, että minun piti menettää 30 kiloa ennen kuin hän edes harkitsisi tekemään mitään auttaakseen meitä", Uglietta sanoo. "Joten läpi barre luokat, ruokavalio ja kävely, olen menettänyt painon." IUI avulla pari tuli raskaana ja nyt on poika. "Dominic on ensi viikolla," hän sanoo. Jos nämä parit voivat tehdä niin, niin voit! Katso muut painonlasku menestystarinoista lisää vinkkejä siitä, miten pääset alkuun.
