B12-vitamiinin puutos - syyt, oireet ja hoito

B12-vitamiinin puutos ilmenee, kun kehosi ei ole tarpeeksi terveitä punasoluja riittämättömien B12-vitamiinien vuoksi.

Punasolut sisältävät happea ja poistavat hiilidioksidia kehosi kudoksista

Jos sinulla ei ole tarpeeksi punasoluja, saatat tuntea väsyneitä ja kokea hengästyneisyyttä.

Vitamiinin B12 puutoksen hoitaminen välittömästi voi estää vakavia komplikaatioita, kuten sekavuutta ja masennusta.

B12-vitamiinin syyt

Riittämätön ruokavalio, tietyt terveysolosuhteet ja närästyslääketiede voivat auttaa välttämään tarpeeksi vitamiineja, kuten B12-vitamiinia.

B12-vitamiinia sisältävät elintarvikkeet sisältävät lihan, siipikarjan, äyriäiset, munat ja maitotuotteet

Tiukan kasvissyönteisen tai vegaanisen ruokavalion jälkeen, joka ei ota mitään eläintuotteita, joilla on huono ruokavalio raskauden aikana tai jota ruokitaan huonosti ruokavalioksi, voi kaikki johtaa B12-vitamiinin puutokseen.

Seuraavat sairaudet voivat estää kehoa imemästä riittävästi B12-vitamiinia:

Alkoholi

• Crohnin tauti
• Keliakia
• Epäterveellinen anemia
• Ruuansulatuskanavan häiriöt
• Kala-ahvenia
• tiettyjä mahalaukun tai ohutsuolen osia
• Antasidien ja muiden närästyslääkkeiden pitkäaikainen käyttö voi myös aiheuttaa B12-vitamiinin puutteen.

B12-vitamiinin puutteen oireet

Jotkut eivät näy B12-vitamiinin oireita puute, kun taas toiset voivat kokea:

ripuli

• ummetus
• väsymys
• valonläheisyys
• ruokahaluttomuus
• vaalea iho
• tarkennuksen puute
• hengenahdistus
• Turvonneet, punaiset kielet
• Verenvuodot>
• Pitkäaikainen B12-vitamiinin puute voi aiheuttaa:

Confusio n

• Dementia
• Masennus>
• Tasapainotus
• Numbness ja pistely kädessäsi ja jaloillasi
• B12-vitamiinin hoito

Hoito edellyttää B12-vitamiinipitoisuuksien nostamista ja vaihtelee

Lääkärisi voi suositella:

B12-vitamiinipäästöjä (kuukausittain tai useammin, tarvittaessa)

• B12-vitamiinilisä, tabletteina tai nenäsumutteina
• Taustalla kuten Crohnin tauti, keliakiasairaus tai alkoholismi
• Ruokavalion muutokset