Astman hoitoon liittyvä opas

Getty Images

Ilmoittaudu elämäämme Astma-uutiskirjeeseen

Kiitos rekisteröitymisestä!

Tilaa lisää ILMAISTA päivittäistä terveyttä koskevia uutiskirjeitä

Astma on yksi yleisimmät krooniset olosuhteet maailmassa ja valitettavasti ei ole parannuskeinoa. Jos sinulla on astmaasi, sinulle on räätälöity hoitosuunnitelma, joka auttaa sinua hallitsemaan tilanne - varsinkin jos oireet, kuten yskä, hengenahdistus, hengityksen vinkuminen ja rintakehä ovat vakavia ja aiheuttavat usein inhalaattorin käyttöä.

"Astman toimintasuunnitelma on erittäin tärkeä", sanoo David Naimi, DO, allergienisti Northwest Asthma & Allergy Centerin kanssa Seattlessa. "Ja vaikka suuntaviivoja on olemassa, jokaista potilasta on käsiteltävä yksilöinä, kiinnittäen huomiota heidän tapauksensa ainutlaatuisiin tekijöihin."

Astman hoitovaihtoehdot

Kun sinulla on astma, todennäköisesti sinulle annetaan lääkkeitä, jotka auttavat voit hallita tilanne - ja on tärkeää noudattaa hoitosuunnitelmaa.

Astman hoitosuunnitelmasi on annettava yksityiskohtaiset tiedot kaikista lääkkeistäsi ja milloin ottaa ne. "Sen pitäisi myös kuvata, miten käsitellä astmaasi räjähdysvaaran aikana ja milloin hätätilanteessa tulee huomata", Naimi sanoo. Tässä ovat tärkeimmät lääkityslääkkeet, joita lääkäri voi määrätä:

• Pitkäaikaishoidon lääkitys Näitä lääkkeitä pitää käyttää säännöllisesti, vaikka tuntisit hyvin. "Inhaloidut steroidit ovat pitkän aikavälin astman hoitosuunnitelmien kulmakivi, mutta ei-steroidivaihtoehtoja (montelukasti tai antikolinergiat)," Naimi sanoo. "Pitkävaikutteiset beeta-agonistit (LABA: t) voidaan lisätä inhaloiduksi steroidiksi niille, joilla on vaikeampi astma."
• Quick-relief-lääkkeet Nämä tulisi ottaa tarpeen mukaan. Tunnetaan myös nimellä pelastuslääkkeet - tai virallisesti lyhytvaikutteiset beeta-agonistit (SABAt) - nämä lääkkeet sisältävät albuterolin tai levalbuterolin ja niitä käytetään akuuttien oireiden ja pahenemisten hoitoon. "Jos huomaat, että tarvitset niitä enemmän kuin kaksi kertaa viikossa, astmaa ei välttämättä ole hyvin hallinnassa", Naimi sanoo. Joten muista keskustella asiasta lääkärisi kanssa.
• Allergiaa aiheuttavan astman / immunoterapiahoidon hoito Naumalääkkeitä, kuten montelukasti, antihistamiineja tai muita, jotka tukevat nenän oireiden ja sinus-taudin hoitoa, voivat olla hyödyllisiä astman hoidossa. . Jos allergiat laukaisevat astman, toinen vaihtoehto on allergia-immunoterapia (AIT), jota tyypillisesti käytetään allergialääkkeillä. "Tämä pelaa pitkä peli", Naimi sanoo. "Hoidon kesto voi kestää kolmesta viiteen vuoteen, mutta se, mitä teet, on desensitising kehosi tekijöitä, jotka astuvat astmaasi."
• Biologiset hoidot Nämä lääkkeet kohdistavat molekyylejä - kuten vasta-aineita, valkosoluja , ja proteiinit, jotka auttavat astmaa AAAAI: n mukaan. Koska ne voivat auttaa vähentämään astman puhkeamista ja steroidien tarvetta, näitä läpimurtumia (mukaan lukien omalitsumabi, mepolitsumabi ja reslitsumabi) käytetään laajemmin ja muuttaa paradigmaa vakavan astman hoitoon, Naimi sanoo. Astman hoitosuunnitelma: muita huomioita

Kun hoitosuunnitelma on yksi tärkeimmistä vaiheista, voit tehdä muita asioita, joilla voit auttaa hallitsemaan astmaa. Aloita seuraavilla tavoilla:

Säännölliset tarkistukset.

Jos sinulla on vaikea astma, Naimi suosittelee, että näet hallitsijan sertifioidun allergian tai pulmologian joka kolmas tai kuusi kuukautta keskustelemaan niistä oireista tai toipumisista, joita olet kokenut . Lääkäri voi seurata keuhkojen toimintaa, tutkia, miten hoidat hoitoa ja säätää hoitosuunnitelmaa sen mukaisesti. "Tänä vuonna tarvitsema hoitosuunnitelma saattaa olla erilainen kuin vuosi, joka on sinulle parasta, koska ympäristösi ja elämäntapasi monet tekijät voivat muuttua", Naimi sanoo. Varmista, että olet rehellinen lääkärillesi siitä, poltatko sinä ja käytätkö lääkkeitä säännöllisesti ja ohjeistettuna. "Muista, että kukaan ei ole tuomittavissa", Naimi sanoo. "Lääkäri tarvitsee tietää kaikki tosiasiat ja antaa sinulle parhaat hoitovaihtoehdot." Vältä potentiaalisia astman laukaisijoita.

Tämä tarkoittaa sitä, että sinun pitäisi tehdä parhaansa vähentääkseen altistumista sisä- ja ulkokierteille, kuten pölypunkkeja, lemmikkieläimiä ja siitepölyä. ärsyttävät aineet, kuten tupakansavun ja puunpalon savun; sekä ilman pilaantumista ja sää- tai lämpötilamuutoksia, Naimi sanoo. Tällaisten laukaisijoiden välttämiseksi hän suosittelee seuraavia vinkkejä: Tarkista paikalliset siitepölyraportit ennen kuin lähdet ulos.

• Pidä silmällä ilmanlaadun ennusteita ilman pilaantumisen seuraamiseksi ja rajoittakaa aikaa ulkona ilmanlaadun ollessa heikko.
• Ole
• Hanki allergeenittomat kannet tyynyille, jotka estävät altistumisen pölypunkkeille.
• Pesuveden kuumaveden -
• Säilytä makuuhuoneesi selkeistä mölystä ja täytetyistä eläimistä.
• Pese vuohia kaikki pörröiset lemmikit viikoittain ja yritä pitää ne pois makuuhuoneesta. .
• Pölyä ja tyhjiö usein - vähintään kerran viikossa.
• Harkitse ilmanpuhdistimen saamista HEPA-suodattimella: Nämä voivat olla erityisen hyödyllisiä lemmikkieläinten hiertämiseen sekä siitepölykauden aikana, jos ikkunat jätetään avoimeksi, Naimi sanoo
• Suihku kun olet ollut ulkona, pidä ikkunasi kiinni ja käytä kierrätystä Air-painiketta auton aikana siitepölykauden aikana, jos sinulla on siitepöly allergia.
• Tee terveellisiä elämäntapamuutoksia.

Elämäntyyliä voi auttaa pitämään astman hallinnassa. Aloita näillä vinkillä: Harjoittele säännöllisesti.

• "Liikunta on iso, koska se auttaa keuhkojen toimintaa", Naimi sanoo. Se voi auttaa lisäämään keuhkojen voimakkuutta ja parantamaan hengitystä ja voi myös vähentää astman kouristuksia, hän selittää. Yhdistetty terveelliseen ruokavalioon voi myös auttaa sinua säilyttämään terveellisen painon, mikä on tärkeää, koska ylimääräinen paino rinnassa ja vatsan alue voi vaikeuttaa sinua hengittää ja voi siten pahentaa astman oireita. "Tavallisesti astman saaminen ei saisi rajoittaa sinun kykyä käyttää jos astmaa hallitaan kunnolla", Naimi sanoo. "Albuterolin käyttö ennen liikuntaa voi olla hyödyllistä." Vältä rasittavaa liikuntaa astman aikana, tietenkin, ja kuuntele kehoa liikunnan aikana ja ota se hitaasti tarpeen mukaan. Syö terveellistä ruokavaliota.
• Terveellinen syöminen on tärkeää terveellisen painon ylläpitämiseksi. Ja ole tietoinen siitä, että sulfaatit, säilöntäaine, jota käytetään elintarvikkeissa ja juomissa, kuten kuivatuista hedelmistä, hapankaalia, pullotettua sitruunan ja limetin mehua sekä viiniä ja joitain oluita, voivat aiheuttaa astman pienessä prosenttiosassa astmapotilaista - tavallisesti vaikeilla steroideilla - riippuvainen astma, Naimi sanoo. Älä tupakoi (ja muuta) savua.
• "Lopeta tupakointi ja yritä pienentää sitä, kuinka paljon olet ympärilläsi. toiset kun he tupakoivat ", Naimi sanoo. Tupakointi mikä tahansa on jotain, joka on rehellinen lääkärisi kanssa. "Monet sanovat, että he eivät tupakoi, kun he todella tupakoivat marihuanaa säännöllisesti", Naimi sanoo. "He eivät vain ajatelleet sitä niin. Koska marihuana on yhä laillisempana, näemme yhä enemmän tästä asiasta. " Pidä kirjaa oireistasi.

Tämä voi olla yhtä yksinkertainen kuin puhelimen muistiinpanojen käyttäminen muistutuksen tekemiseen kaikki oireet - yskä, hengästyneisyys, rintakehän tiheys - ja kun ne ilmenivät, olipa se harjoituksen aikana, kun nauroit, kun nukuin. Näin voit keskustella heidän kanssaan lääkärisi kanssa seuraavassa tarkastuksessa, Naimi sanoo. "Oireiden tunnistaminen on tärkeätä," hän sanoo, "koska se sallii lääkärisi tietää, milloin suunnitelman laajentaminen." Seuraa huippuvirtauslukemia.

Huippuvirtausmittari on pieni laite, miten hyvin puhaltaa ilmaa ulos keuhkoista ja siitä, kuinka hyvin astmaasi hallitaan. "Se on hyödyllinen tapa määrittää astman vakavuus ja seurata hoidon etenemistä, kun se on käynnissä", Naimi sanoo. Se on erityisen hyödyllinen, jos sinulla on vaikeuksia havaita omat oireesi hyvin. "Ihmiset tottuvat asumaan astman kanssa elää tietyllä tavalla", Naimi sanoo. "He ajattelevat," minä yritän, kun ajetaan "- ja siitä tulee heidän uusi normi. Mutta se ei ole normaalia, eikä sen tarvitse olla näin. "Huippuvirtauslukemat voivat antaa sinulle paremman tunteen siitä, kuinka hyvin (tai ei) hengität, mutta mittaria on käytettävä säännöllisesti - vähintään päivittäin, ja ihanteellisesti useita kertoja päivässä - koska lukemat voivat vaihdella, Naimi sanoo. Joten muista noudattaa lääkärisi ohjeita. Jos oireesi eivät ole hyvin hallinnassa, vaikka noudatat astman hoitoa ja hoitosuunnitelmaa, muista keskustella lääkärisi kanssa. Se voi olla merkki siitä, että sinulla on vaikea astma ja tarvitset lisäkäsittelyjä tai elämäntapamuutoksia, joiden avulla voit hallita tilaa paremmin.