THURSDAY, 12.1.2012 - Herätte jonain päivänä ja ymmärrät yhtäkkiä, että go-to-parinne laiha farkut eivät sovi melko tavallista? No, vaikka se tuntuisi, että painon nousu ei tapahtunut vain yhdellä päivällä. Mahdollisuudet ovat, olette asettaneet sen vähitellen muutaman viikon tai kuukausien aikana huomaamatta.
Ongelmana on varsin yleinen. Itse asiassa verkossa Journal of Women's Health julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että huomattava määrä naisia ei pystynyt tunnistamaan pieniä painonnousua - välillä 4,5-8,8 kiloa - kuuden kuukauden aikana. Tutkimuksessa Texasin yliopiston lääketieteellisen osaston tutkijat tutkivat 466 naista keskimäärin 25-vuotiaita. Kolmasosa naisista ei tunnistanut 4,5-kertaisia voittoja, kun taas neljäsosa ei tunnustanut 8,8 kiloa. Mielenkiintoista on, että tiedemiehet havaitsivat, että mustat naiset ja DMPA: n käyttäjät (syntyvyyden valvonta) tunnistivat todennäköisemmin painonnousun kuin muut alaryhmät.
Tutkijat sanovat, että heidän tutkimuksensa on ensimmäinen tutkimaan naisten itsemääräämisoikeutta naisilla, ja he päättelivät, että rotu ja etnisyys auttoivat selvittämään, voisivatko naiset tunnistaa painonnousu. He uskovat, että DMPA: n käyttäjät ovat todennäköisemmin havaittavissa ylimääräisiä kiloja, koska painon muutos on laukaisun tunnettu haittavaikutus, joten nämä naiset voivat tarkkailla painonsa tarkemmin.
Painosi katsominen ainakin vähän on olennaista yleiseen terveyteesi. Jos et ole varovainen, muutaman kuukauden kuluttua vähäinen painonnousu voi muuttua paljon - ja se voi vakavasti nostaa riskiä sellaisiin sairauksiin kuten sydänsairauksiin, liikalihavuusan ja tyypin 2 diabetekseen .
Käännyimme @ weightloss Twitterin seuraajiin nähdäkseen, kuinka he pitävät pulssia painostaan ilman asteikkoa. Ylimmäinen vastaus? Liian tiukat housut!
- "Voin kertoa, kun minun sormeni jumittuvat sormilleni!" - @ caitlynportland
- "Vähemmän väsyneitä vatsoja ja tiukempia housuja!" - @ oh_myjo5h
- "Muffinssi palaa!" - @ gabygrullon
- "Minusta tuntuu löysältä ja jiggly lantiolta ja reisiltä. Suurin osa lyhytaikaisesta painonnoususta minulle on itse asiassa vedenpidätyskyky! "- @ MaceyLeigh
- " Se näkyy aina housuissa ennen asteikolla minulle. "- @ deniseg225
- " Voin vain tuntea sen - ja sitten asteikko vahvistaa sen! "- @ HelloNewYou
Kuinka seuraat painosi? Äänestä meidän mielipidekyselyämme täällä!
Lisää fitness, ruokavalio ja laihtuminen uutiset seuraa @ weightloss Twitterissä @EverydayHealthin toimittajilta.
