Voit ehkä pitää tyypin 2 diabeteksen uutiset itsellesi ja lähisukulajeesi. Mutta entä jos kärsit alhaisesta verensokeriin sosiaalisessa kokoontumisessa ja ystävä huomaa ahdistuksesi? Miten sinun tulisi ilmoittaa jollekulle tyypin 2 diabetesta?
Tyypin 2 diabetes: Jalkojen säännöt
John Buse, MD, PhD, Pohjois-Karjalan yliopiston diabeteshoitopäällikkö, Chapel Hill, näkee pari käytännöllistä lähestymistapaa sosiaalisiin tilanteisiin. "Voit olla rehellinen ja vain sanoa:" Minulla on diabetes ja en halua syödä sitä "," Buse sanoo. "Mutta toinen näkemys on, että voit syödä mitä haluat, kun sinulla on diabetes. On tärkeämpää saada annosvalvonta ja ateriohjelmat "kuin pelätä jokaisesta ruoka-aineesta. "Sanokaa vain, mitä tunnet: ihmiset ovat paljon terveellisempää näinä päivinä, ja epäilen, että kukaan kutsuisi sinua töykeäksi, jos et halua syödä valtavaa kakkuja."
Älä tunne sinua täytyy sanoa selkeästi, sanoo presidentti R. Paul Robertson, lääketieteen ja tiedemies, American Diabetes Association ja lääketieteen ja farmakologian professori Washingtonin yliopistossa Seattlessa.
"On terveitä, että ihmiset voivat antaa heidän ystävät ja perheet tietävät, että heillä on diabetes ja heillä on erityisiä ruokavaliota ", Dr. Robertson sanoo. "En usko, että sinun täytyy sanoa enää."
Tyypin 2 diabetes: Milloin toisille muille
Seuraavassa on muutamia tilanteita, joissa ystävien tai perheen kertominen on hyvä idea:
Olet ollut
- Haluat ehkä varmistaa, että he tietävät ruokavalion rajoituksista etukäteen, joten he eivät ajattele, että vihaat heidän ruoanlaittonsa, kun ohitat tiettyjä ruokia. Olet jonkun kanssa säännöllisesti.
- Sinun diabeteksesi rehellisyys voi edistää intimiteettiä sinun ja kumppanin välillä. Olet lähdössä kotiin yliopistolle.
- Haluat kertoa asumisneuvojallesi, kämppäkavereillesi, ja ystäviä diabeteksesi suhteen. Jos olet aloittanut kriittisen tapauksen, jossa on alhainen verensokeri, haluat että he tietävät mitä tehdä. Menet syömään.
- Koska on tärkeää syödä samaan aikaan joka päivä, haluaa sanoa jotain, kun tehdään päivällissuunnitelmia, jotta ateria voidaan sovittaa yhteen aikataulun kanssa. Tyypin 2 diabetes: milloin pitää äiti
Sinun ei tarvitse selittää diabetestasi kaikissa tilanteissa. Jos esimerkiksi olet puolueella ja haluat rajoittaa juomista välttämään matalaa verensokeria, sinun ei tarvitse olla jollekkään selitystä.
Muissa tilanteissa tyypin 2 diabeteksen paljastaminen on vaikea puhelu. Olet esimerkiksi toimistopuolella ja kollegasi kulkevat kotitekoisia, sokerikuormitettuja herkkuja. Saatatko vaarantaa heidän tunteensa kääntämällä heidän kakkujaan tai fudgeaansa? Tai riskiatte terveytesi syömällä sellaisia asioita, jotka heittävät verensokeriasi pois? Voit kohteliaasti ottaa yhden ja sanoa, että olet tallentanut sen myöhemmin, jos olet kiinni näiden kahden vaikean valinnan välillä.
Ongelmia voi kertoa ihmisille diabeteksesta. Jotkut ihmiset voivat tulla liian suojaaviksi katselemalla, että pidät haikasta ja vastustaessasi sinua syömässä jotain, jonka he ajattelevat olevan huono diabetekselle.
"Yksi pahimmista asioista voi olla ystävä, joka aina leijuu", Robertson sanoo. "He tarkoittavat hyvin, mutta he voivat ajaa sinut hämmentymään."
Terveydestä kertova uutinen on hyvin henkilökohtainen päätös, joka tehdään usein yksittäisten tilanteiden perusteella. Ja mikä parhaiten sopii sinulle, on yleensä paras päätös tehdä.
