Ruby Gettinger on kamppaillut painostaan 13-vuotiaasta lähtien. Hän on ylittänyt vaa'at yli 700 kiloa, ja hän on kärsinyt syyllisyydestä ja julmuuksista, jotka tulevat olemaan liikalihavia. Mutta se oli lääkäreiden varoittava varoitus, joka lopulta järkytti Gettinger, 34, tekemään tarvittavat muutokset laihtua ja parantaakseen terveyttään.
Kun hän astui alas 400 puntaan ja löysi itsensä tappioksi menettää menestyksekkäästi painosta, Gettinger vakuutti ystävät luomaan amatööri-dokumentti hänen suhteestaan ruokaan ja hänen laihtumiseen. "Halusin selvittää, onko tämä henkinen, fyysinen, henkinen tai emotionaalinen", hän sanoo. "Halusin tietää totuuden lihavuuden takana."
Totuus, Gettinger löysi, oli, että hän oli riippuvainen ruoasta. Tunne-ateria, hän käytti ruokaa mukavasti. Hän ei syönyt aterioita; pikemminkin hän kyllästyi makeisiin ja lastuihin koko päivän. Tämän tavan rikkominen vaatisi muutakin kuin pelkkää tahdonvoimaa. Hän tarvitsi tukitiimin.
Joten kun Style Network tarjosi kääntämään painonlaskujulkaisuaan todellisuusohjelmaan, Gettinger suostui helposti. Hän työskentelee nyt henkilökohtaisen kouluttajan, terapeutin ja ravitsemusterapeutin kanssa. Nyt kolmannella kaudellaan "RubFood on kaikkialla, se on kirkossa, elokuvissa ja kaikissa sosiaalisissa tapahtumissa, joihin sinä menet. Enkä välitä, jos heillä on selleriä ja porkkanoita, tiedät, että siellä on myös juustoa, ja niin, että halusin syödä. "" Kun aloitin ruokavalion, olin raivoissaan, koska minulla oli kirjaimellisesti päänsärkyä kahden ensimmäisen viikon ajan. ja sirut - syömään aterioita, kesti lähes kolme kuukautta, jotta kaikki potkiaisi.
Nyt minä haluan kalaa kaltaisia asioita, tyttö, joka ei missään vaiheessa tuota todellisia kaloja suuhunsa, en koskaan syönyt vihanneksia. Nyt syön asioita, kuten parsakaalia ja parsaa, kaiken, mitä voisitte ajatella, että se sopii sinulle hyvin, minä syötän sitä. "Näyttää, että Gettinger menestyksekkäästi rikkoo 350 kiloa ja oppii käsittelemään elämän tragedioita käsittelemättä ruokaa mukavasti . Gettinger kirjoitti äskettäin julkaistun muistion, "Ruby's Diary: Reflections on kaikki, mitä olen hukannut ja saanut", joka kertoo hänen henkilökohtaisen matkansa.
Gettinger puhui Everyday Healthin kanssa hänen ruokatarvikkeistaan ja terveysongelmista, jotka järkyttivät hänet ottamaan valvoa hänen painonsa.
Päivittäinen terveys: Syöminen tuli sinulle riippuvuus. Ruby Gettinger:
Menin lääkäriin, ja hän sanoi: "Ruby, sinä kuolet. Minä kerron teille juuri nyt, olette kävelymatka pommi noin räjähtää. " Minulla oli diabetes ja laajentunut sydän. Minun pitäisi aloittaa insuliinin otto. Sanoin: "En koskaan ota insuliinia." Tarkoitan, etten ole koskaan tehnyt sitä. Minusta tuntui, jos antaisin insuliinille, että annan riippuvuudestani.
Lähdin lääkärin toimistosta ja tunsin kuolevan. Mutta kesti kolme viikkoa vihdoin sanoakseni: "Okei, aion tehdä jotain." Mutta se oli osa minua, joka ajatteli: "Ehkä se on tarkoitettu minun kuolemaan, en voi voittaa tätä, en aio koskaan voittaa tätä, ehkä olen vihdoin tehnyt tarkoitukseni." Everyday Health : Se vain osoittaa kuinka vahva riippuvuus oli sinussa.
Ruby Gettinger:
Täsmälleen.
Ruby Gettinger: Ruoka on kaikkialla.
Eläimet ovat kaikkialla. Se on kirkossa, elokuvissa ja kaikissa sosiaalisissa tapahtumissa, joihin sinä menet. En välitä, jos heillä on selleriä ja porkkanoita, tiedät, että siellä on myös juustoa, samoin siruja ja tavaraa. Ja se, mitä piti syödä.
Kun aloitin ruokavalion, olin raivoissaan, koska minulla kirjaimellisesti oli päänsärkyä kahden ensimmäisen viikon ajan. Tärisin. Kävin snack-syö - karkkia ja siruja - syömään aterioita. Se kesti lähes kolme kuukautta, jotta kaikki potkiaisi. Nyt minä haluan kalaa. Tämä on tyttö, joka ei koskaan tuota todellista kalaa suuhunsa lainkaan. En ole koskaan syönyt vihanneksia. Nyt syön asioita, kuten parsakaalia ja parsaa.
Everyday Health: Sinun oli todella muutettava makuusi.
Ruby Gettinger:
No niin se tapahtui. En mennyt rehabiin, mutta tavallaan minä senkaltainen. Aikaa, kun olen ollut takaiskuja, ymmärrän nyt, että riippuvuus tarttui minuun.
Suurin asia, jonka olen huomannut tämän näyttelyn tekemisen, on, että olen riippuvainen ruoasta. Mutta nyt minun täytyy selvittää riippuvuuden juureni. Minun täytyy selvittää, kuinka tämä olisi voinut tulla niin voimakkaaksi, että se sai minut 716 puntaa yhteen pisteeseen. Everyday Health: Olet menettänyt niin paljon painoa. Tunnetko sinusta paremmin fyysisesti?
Ruby Gettinger:
Voi minun henkeni, kyllä. Yksi suurimmista oppeista olen oppinut, että syöminen oikein ja liikunta muuttaa terveyttäsi. Se todella, todella. Minulla oli diabetes, mutta lääkäri sanoi, että en tarvitse lääkkeitä nyt. Sydämeni on nyt tulossa normaalikokoiselle sydämelle.
Ruby Gettinger: Voi minun henkeni, en ole koskaan muuttanut niin paljon kuin liikutan nyt. Rakastan sitä. Olen rekumbentillä, ja teen sen 30 minuuttia suoraan, ja sanon: "Tämä ei haasta minua tarpeeksi." [Ennen] En voinut edes kävellä viittä minuuttia - En voinut edes hengittää. Olen tullut outdoorsy tyttö. Rakastan myös nyrkkeilyä. Jos löydät mitä rakastat, aiot tehdä sen, etkä aio lopettaa sitä.
Everyday Health: Sinulla oli myös uniapnea. Mitä parannuksia tähän?
Ruby Gettinger: En herää enää tunne, kuin minä kuolen, joten se on hämmästyttävää. Mutta haluat tietää kaikkein uskomaton asia? Voin päästä lentokoneen kylpyhuoneeseen nyt. Olin lennossa New Yorkista L.A. Avatin kylpyhuoneen ovi ja näin: "Ei ole mitään tapaa." Mutta kävelin sisään. En voinut uskoa sitä! Suljin oven. Ennen kuin menetin paino, en voinut edes sovi oven leveyden läpi. Honey, olisit luultavasti voittanut arpajaiset. Olin onnellisin tyttö koskaan.
Everyday Health: Mielestäni tämä on hyvä esimerkki siitä, miten he sanovat, että kun olet menettänyt painon, mieli ei näe sitä heti. Ymmärrät silti, että rasva tyttö peilissä.
Ruby Gettinger:
Olet juuri niin oikeassa. Kaksi kuukautta sitten istuin siellä harjaamalla hampaita, katselemalla peiliä ja yhtäkkiä menin, "Oi minun suosi." Tarkoitan kirjaimellisesti, että ajattelin, "Katsokaa, kuinka pieni kasvoisi on." Minä näin leuan. Käänsin pääni vasemmalle ja oikealle. Everyday Health: Se lihavalle henkilölle, joka ei ole alkanut laihduttaa, mutta haluaa, mitä sanasi viisaudesta?
Ruby Gettinger :
Ensimmäinen asia, jonka kerron ihmisille, on sinun mennä lääkäriin. Jos äitini ei tehnyt minua menemään lääkäriin, olisin kuollut, koska et tiedä, mitä sinussa tapahtuu fyysisesti. Kun tämä on tehty, aloita vauvaportailla. Tee yksi asia joka päivä alkamaan terveellisempää. Tee yksi muutos. Kävele kaksi kertaa olohuoneessasi edestakaisin. Sitten kävele postilaatikkoasi ja sitten kadun pysäkkiin. Sitten ensi viikolla, eikä syövät Oreon evästeitä, syöksy oranssilla. Tiedäthän, ota se askel kerrallaan. Kerron myös ihmisille, että kirjoittavat kaiken, mitä he syövät, ja kalori lasketaan. Ruby Gettinger:
Ihmiset tulevat minun luokseni, ja he kertovat minulle, että he "Olen menettänyt 40 kiloa, he ovat menettäneet 80 kiloa, ja he sanovat:" Sinun takia, minä käyn nyt, minä ratsastaa pyörällä. " Ja istun siellä katselemalla niitä, ja ajattelen: "He motivoivat minua jatkamaan."
Ihmiset kysyvät minulta, "Mistä löydät voiman tehdä niin?" Aloin ymmärtää, että meillä kaikilla on voimaa tehdä se. Kun ihmiset sanovat minulle: "Koska olet kadonnut …" Minä sanon: "Ei, sinä teet tämän. Saatat katsoa minua ja voin antaa teille työn, mutta sinä teet tämän. En ole sinun kanssasi joka ikinen päivä. Sinulla on vahvuus - sinä aloita itsellesi luotto, koska teet tämän. "
