Sisällysluettelo:
Naiset usein huomaavat miesten keskipitkänlaisia muutoksia. Heistä tulee hankalaa ja ärtyvää, epämuodollista töykeä tai hämmentynyt ja yleensä paljon erilaisempi siitä, ketkä ovat olleet koko elämänsä. Alhainen testosteroni, joka tulee ikääntymiseen, saattaa saada heidät menemään vaihdevuodetukseksi tai miesten vaihdevuodetukseksi.
Kirja Vaihdevuodet: oppaasi elävän muuttavan elämäsi , kirjoittanut Lisa Friedman Bloch ja Kathy Kirtland Silverman pyrkii auttamaan naisia, joiden miehet ovat jääneet sekaisin tunteisiin, joita heidän matala T.
Bloch ja Silverman ovat luoneet termin "vaihdevuodet" kuvaamaan midlife-muutoksia ihmisen läpi sen testosteronin aiheuttaa muutoksia kehossaan ja asennossaan. Se on myös nimeltään andropause.
"Uskomme, että vaihdevuodet ovat testosteronin törmäyksen aiheuttama väheneminen kulttuuri-paineella, jonka miehet tuntevat joka päivä ihmisen olevan vahvoja, voimakkaita, haavoittumattomia", Bloch sanoi. Alhainen T: lla on keskeinen rooli vaihdevuodetuksessa, ja se on avain näiden midlife-muutosten ymmärtämiseen.
Alhainen testosteroni ja muutos
Testosteronin erittyminen on luonnollinen osa jokaisen ihmisen elämää. "Jokainen alkaa menettää testosteronia 30 vuoden iässä, ja menettää 1 prosenttia vuodessa koko elämänsä ajan", Silverman sanoi. "Tämä vaikuttaa siihen eriasteisesti: mies, joka aloitti testosteronin korkealla tasolla, saattaa tuntea vähentävän enemmän kuin mies, joka aloitti testosteronin alhaisemmalla tasolla."
Mutta alhaisella T: llä on kehon muutoksia, voi haastaa miehen itsensä tunteen Blochin ja Silvermanin mukaan. Hänestä tulee tyhmä. Hän menettää fyysisen voiman. Hänen seksuaalirunko alkaa lippua. Hänellä on vaikeuksia saavuttaa ja ylläpitää erektioita.
"Kun testosteroni alkaa laskea, ei ole helppoa ylläpitää näitä miehuusstandardeja, varsinkin jos olet hämmentynyt siitä, mitä tapahtuu itseesi", Silverman sanoi. "Miehet tarvitsevat ymmärtää, että se on normaalia, ei vain heitä, vaan jokaista."
Mutta tämä muutos voi olla vaikeaa. "Tuolloin hän haluaa ylläpitää valvontaa, hänen hallintansa on liukumassa, eikä hän tiedä, mitä pitäisi tehdä", Bloch sanoi. "Miehet tarvitsevat ohjausta."
Pienen T: n ja vaihdevuodetinkestäjän auttaminen
Yhteistyökumppanit jotka haluavat auttaa ihmisiä menopaussinsa kautta, on ensin tehtävä tutkimuksia pienen T: n ja midlife-muutosten vaikutuksista. "Yksi tärkeistä asioista, joita nainen voi tehdä, on kouluttaa itseään tästä aiheesta", Silverman sanoi. "Miehet ovat tunnettuja siitä, että he eivät halua kouluttaa itseään lääketieteellisistä kysymyksistä, joita he ovat läpikäyneet."
Seuraavaksi hänen pitäisi aloittaa varovasti auttavan kumppaniaan puhumaan siitä, mitä hänen kanssaan tapahtuu. "Miehillä ei ole niin paljon emotionaalista sanastoa kuin naiset, joten he tarvitsevat apua ilmaisemaan ajatuksiaan", Silverman sanoi. Kirjassa annetaan joitain ohjeita emotionaalisten sanojen käytöstä, jotka auttavat miestä selvittämään, mitä hän tuntee. Lopuksi naisten pitäisi harkita suositella, että heidän kumppaninsa näkevät lääkärin, etenkin jos hän näyttää kärsivän alhaisesta T: stä, joka on saattanut johtaa masennukseen tai muihin tunneongelmiin.
"Testosteronin lisäravinteet voivat olla erittäin hyödyllisiä", Silverman sanoi. "Liian paljon ei välttämättä ole oikea asia, eikä tarpeeksi ole oikea asia."
Lopulta naiset eivät välttämättä näe alhaista T: tä ja muutoksia, jotka tulevat vaihdevuosiksi huonoina asioina. Se antaa ihmiselle mahdollisuuden palata takaisin, selvittää hänen elämänsä ja selvittää vain, kuka hän on ja mitä hän haluaa.
"Yritämme kannustaa menopaussin positiivisia ominaisuuksia, joita meidän on korostettava, koska monta kertaa ihmiset ovat keskittyneet negatiivisiin ominaisuuksiin ", Bloch sanoi. "Miehet tulevat tunteisemmiksi, ja se tekee heistä parempia kuuntelijoita, parempia ystäviä, enemmän aistillisia ystäviä. Meillä on koko toinen puoli elämää, jota meidän täytyy omaksua."
