Sisällysluettelo:
- Älä unohda tätä
- Kilpirauhasen lääkitys yleensä tarvitsee säätämistä
- Lääkkeiden tulisi olla aamu-rituaali
- Vaikka lääkitys on tärkeä osa hypytyroidismissa elämää, elämäntapa muuttuu sekä sosiaalinen tuki ja koulutus kilpirauhasen vajaatoiminta voi myös tehdä ero.
Älä unohda tätä
Tilaa Terveellinen Living -ilmoitus
Kiitos rekisteröitymisestä!
Tilaa lisää ILMAISTA päivittäistä terveyttä koskevia uutiskirjeitä
Kun Ellen Albertson, PhD, RDN, CD: stä diagnosoitiin kilpirauhasen vajaatoiminta kaksi vuotta sitten, hän ei todellakaan halunnut lääkkeitä hoitaakseen hänen tilaansa. Burlington, Vermont-pohjainen psykologi, ravitsemusterapeutti ja sertifioitu wellness-valmentaja ajattelivat voivansa hoitaa oireet omin silmin muuttamalla hänen ruokavaliotaansa ja muilla elämäntavoillaan.
Hän oli väärässä. "En voinut kääntää moottoria, vaikka olin tekemättäni, mutta kun päätin lopulta ottaa lääkkeitä, tunsin paremmin lähes välittömästi", hän muistelee. "Toivon, että olin aloittanut sen ottamisen, kun minut ensin diagnosoitiin."
Albertson ei ole yksin. Miljoonat ihmiset elävät kilpirauhasen taudissa, mukaan lukien kilpirauhasen vajaatoiminta. Aluksi he eivät välttämättä tunne tilannetta tai miten hän hallitsee sitä. On kuitenkin mahdollista oppia nopeasti mitä toimii ja mitä ei. Tässä on kolme asiaa, joilla kilpirauhasen vajaatoiminta sanoo, että he oppivat sairaudesta diagnoosinsa jälkeen.
Kilpirauhasen lääkitys yleensä tarvitsee säätämistä
Kilpirauhanen on perhonen muotoinen rauhanen, joka sijaitsee kaulan pohjassa. Sen tehtävänä on tuottaa kilpirauhashormonia, joka hallitsee runsaasti toimintaa kehossa, mukaan lukien kuinka nopeasti poltat kaloreita ja kuinka nopeasti sydämesi lyö. Kilpirauhasen vajaatoiminta tapahtuu, kun kilpirauhasesi on hidas ja ei tee tarpeeksi kilpirauhashormonia, mikä aiheuttaa monia kehon toimintoja hidasta. Se on tyypillisesti hoidettu korvaavilla kilpirauhashormoneilla, ja useimpien ihmisten on pysyttävä lääkkeinä loppuelämänsä mukaan, American Thyroid Associationin mukaan.
Albertson oli onnekas, että hän löysi lääkityksensä oikean annoksen suhteellisen nopeasti, mutta se ei ole normi.
"Monet ihmiset saattavat tuntea turhautuneita, kun he alkavat aluksi korvata kilpirauhashormoneja, koska voi olla paljon kokeita ja virheitä, ennen kuin saamme oikean annoksen.", Melanie Goldfarb, MD Endokriininen kasvainohjelma John Waynen syöpälaitoksessa Providence Saint Johnn terveyskeskuksessa Santa Monicassa, Kaliforniassa. "Kolmen tai neljän viikon kuluttua lääkitys voi tulla voimaan, ja se voi kestää jonkin aikaa saada oikean annoksen."
Lääkärisi testasi kilpirauhasen stimuloivaa hormonia (TSH) noin kuudesta kahdeksan viikon kuluttua hoidon aloittamisesta ja tee tarvittavat muutokset kansallisen diabetes-, ruuansulatus- ja munuaissairaalan instituutin mukaan. Aina annoksen säätämisen yhteydessä veresi on testattava uudelleen. Kun vakiintunut annos on saavutettu, testaus ei ole yhtä yleistä.
"Kun löydät oikean annoksen, kannattaa säilyttää tämä annos ja noudattaa samaa tuotemerkkiä tai yleistä hormonia, jota olet käyttänyt." Goldfarb sanoo. "Jos vaihdat toiseen versioon, saatat tarvita annoksen säätämistä."
Lääkkeiden tulisi olla aamu-rituaali
Maria Lawer Jackille, Indiana County Tourist Bureau: n aika oppia, milloin ja miten ottaa kilpirauhasen lääkitys. Nyt hän on alentanut tieteen. "Otan pilleriini samaan aikaan päivittäin - 30 minuuttia ennen ruokailua, mieluiten aina ylöspäin", kertoo Jack, joka diagnosoitiin vuonna 1997. Hän ottaa lääkityksensä heti kun hän herää aamulla ja tuo hänen aamiaisensa hänen kanssaan töihin antaa synteettisille hormoneille aikaa lyödä sisään.
"Jätä lääkkeesi yöpöydälle, niin muistat ottaa sen joka aamu, ja siitä tulee tapana", Goldfarb neuvoo.Kilpirauhasvalmistelun tehostamiseksi kilpirauhasen lisäaineita, kalsiumia, rautaa ja multivitamiineja vältetään neljän tunnin kuluessa lääkityksen ottamisesta, sanoo Stephanie Smooke Praw, MD, endokrinologi ja apulaisprofessori UCLA: ssa David Geffenin lääketieteen laitoksessa Los Angeles.
Vaikka lääkitys on tärkeä osa hypytyroidismissa elämää, elämäntapa muuttuu sekä sosiaalinen tuki ja koulutus kilpirauhasen vajaatoiminta voi myös tehdä ero.
Oppiminen kuuntelemaan kehoa voi nopeuttaa hypothyroidism-oppimiskäyrää, Albertson sanoo. Hän käytti kuusi tuntia päivässä ennen hänen diagnoosiaan, ja nyt hän saa noin tunnin harjoituksen joka päivä. "Minun piti skaalata se takaisin", hän sanoo. "Minä myös leikattiin kofeiinista ja sokerista. Kofeiini ja sokeri antavat sinulle tilapäisen lisäyksen, mutta liikaa voi laittaa sinut energiajuomariin, jossa sinulla on energiaa ja sitten kaatuu. Halusin tasaisempaa energiahuoltoa. "
Ruokavaliosi muutokset eivät paranna kilpirauhasen vajaatoimintaa, mutta tasapainoisen ruokavalion syöminen voi edistää yleisesti hyvää terveyttä, Goldfarb sanoo. Koska kilpirauhasen vajaatoiminta on pitkäkestoinen sairaus, on tärkeää löytää lääkäri, jonka kanssa tunnet olosi mukavaksi ja keskustella siitä elämäntapamuutoksista hänen kanssaan, hän lisää.
Positiivinen pysyminen ja rakastamisen oppiminen tekevät myös suurta eroa siitä, miten tuntuu, kertoo Ashley Kusi, kotona asuva äiti ja bloggaaja Vermontissa. Kun hänet diagnosoitiin kilpirauhasen vajaatoiminnalla elokuussa 2015, hän oppi pian siitä, että tuki on välttämätöntä taudin hallitsemiseksi. "Kilpirauhas vaikuttaa kaikkiin elimistöön, ja se voi olla aikanaan ylivoimainen", hän sanoo. "Tukijärjestelmä on tärkeä."
Lopuksi Goldfarb uskoo, että myös koulutuksenne kunnosta on tärkeää. "Monet ihmiset tietävät vähän kilpirauhasesta ja mitä sen pitäisi tehdä, kunnes heille diagnosoidaan kilpirauhasen häiriö", hän sanoo. Organisaatiot, kuten Endocrine Society, American Association of Clinical Endocrinologists ja American Thyroid Association tarjoavat tietoa verkossa helpottamaan oppimiskäyrääsi.
