Sisällysluettelo:
- 9 kysymystä ennen seuraavaa haavaisen paksusuolentuloksen nimittämistä
- Stressi ei aiheuta tulehduksellisia suolistosairauksia, kuten haavainen koliitti ja Crohnin. Tunnepitoiset tekijät voivat kuitenkin vaikuttaa siihen, kuinka hyvin ihmiset hallitsevat sairautta Crohnin & Colitis Association of Americain mukaan.
- Fairdosi totesi, että tietyt liikunnan muodot auttavat häntä lievittämään stressi. "Löysin, että minun tarvitsee oppia rentoutumaan ja hengittämään", hän sanoo. "En voi tehdä voimakasta sydäntä, koska löytävät vatsani todella sattumalta, jos teen." Mutta oleminen luonteeltaan on rentouttavaa, joten hän haluaa kävellä lähiympäristössä.
9 kysymystä ennen seuraavaa haavaisen paksusuolentuloksen nimittämistä
Kiitos ilmoittautumisesta!
Rekisteröidy lisää ILMAISTA päivittäistä terveyttä koskevia uutiskirjeitä.
Hollon Fairdosi oli Houstonin yliopiston vanhempi, kun hän kehitti vatsan haavaumia. Hän ja hänen kahden vuoden poikaystävänsä olivat äskettäin hajonneet, ja hän oli korostunut valmistumisesta. "Minulla oli kaikki nämä huolet läpi pääni", Fairdosi sanoo.
Valmistuttuaan diplomi-insinööri Fairdosi, 22, alkoi työskennellä freelancerina. Kun hänet oli sairaalassa, koska hän heitti verta, hänelle todettiin haavainen koliitti. Vaikka hän ei syyttää hänen paksusuolentutkimustaan raskauteen, hän uskoo, että se on vaikuttanut hänen terveysongelmiinsa.
Stressi ei aiheuta tulehduksellisia suolistosairauksia, kuten haavainen koliitti ja Crohnin. Tunnepitoiset tekijät voivat kuitenkin vaikuttaa siihen, kuinka hyvin ihmiset hallitsevat sairautta Crohnin & Colitis Association of Americain mukaan.
Tutkimus, joka julkaistiin
Journal of Research and Medical Sciences kesäkuussa 2015, havaitsi, että stressi, ahdistus ja masennus voivat vaikuttaa elämänlaatuun ja sairauden toimintaan. "Erityisen stressaavaa työtä tai tilannetta ei voida auttaa paksusuolen hoitamisessa", kertoo NYC: n Langone Medicalin klinikka, Valerie A. Gustave Center ja gastroenterologist Gotham Medical Associatesin kanssa New Yorkissa. "Kroonisen sairauden hoitaminen itsessään on stressaavaa."
Vähintään vuoden ajan freelancereina Fairdosi purkasi kokopäiväistä työtä PR-yrityksen kanssa. "On todella jännittävää, että sinulla on työaikataulu ja tietää, milloin olet poissa", hän sanoo. "Kun olin freelancer, olin aina kello, ja se ei ollut hyvä minulle tai minun stressi ja haavainen paksusuolitulehdus."
Oppiminen hallitsemaan stressiä
Fairdosi totesi, että tietyt liikunnan muodot auttavat häntä lievittämään stressi. "Löysin, että minun tarvitsee oppia rentoutumaan ja hengittämään", hän sanoo. "En voi tehdä voimakasta sydäntä, koska löytävät vatsani todella sattumalta, jos teen." Mutta oleminen luonteeltaan on rentouttavaa, joten hän haluaa kävellä lähiympäristössä.
Säännöllinen alhaisen intensiteetin liikunta voi auttaa vähentämään ahdistusta ja masennusta ja parantamaan ihmisten elämänlaatua tulehduksellisissa suolistosairauksissa, helmikuun 2016 tutkimuksen mukaan
World Journal of Gastrointestinal Pharmacology and Therapeutics . Toinen tutkimus, joka julkaistiin tulehdukselliset suolistotapahtumat toukokuussa 2015, viittaa siihen, että liikunta vähentää myös taistelujen todennäköisyyttä ihmisillä, joiden sairaus on remissio. Päivän päätteeksi Fairdosi haluaa ottaa kuuma suihku, kevyet kynttilät, musiikin kuuntelu ja venytykset. "Se auttaa lieventämään kaikkia stressiä, joita olen kehittänyt ruumiissani päivällä", hän sanoo. "Kun sinulla on haavainen paksusuolitulehdus, sinun on kohdeltava kehoa tavalla, jota se tarvitsee hoitaa."
Dr. Gustave on samaa mieltä. "Stressin hallinta on tärkeää, etenkin kun sinulla on krooninen sairaus, kuten haavainen koliitti."
