Key Takeaways
Pinnat, jotka joutuvat kosketuksiin kasvotyyppisten tyynykoteloiden ja puhelimien kanssa, voivat aiheuttaa iho-ongelmia.
Auringonsuojavälin käyttö suojaa ihoa, olitpa rannalla tai istumassa autossa.
Akne, psoriaasi tai muut iho-oireet alkavat merkitä, että suolistostamme on salata oireita tai etsiä nopeaa ratkaisua. Mutta päivittäisten tottumusten yksinkertainen tarkastelu voi paljastaa, mikä on todella ihosairauksien takana.
Seuraavassa on muutamia parhaita syyllisiä, jotka voivat vahingoittaa ihoa, sekä asiantuntijoiden hyväksymät vinkit selkeän, terveellisen ihon ylläpitämiseen ilman uudistusta
Syöri nro 1: Sinun tyynysi
Näin on: Vaikka tämä pörröinen vuode saattaa tuntua turvalliselta perääntymiseltä pitkän päivän jälkeen, se voi olla mikä tahansa muu kuin kasvohoito. "Kun annat sinun, että tyynyliinat säilyvät moitteettomina, sinä vaarantat hiustuotteen jäännöksen, lian, meikkijäämien, kuolleiden ihosolujen ja öljyn siirtämisen iholle", sanoo Dendy Engelman, MD, dermatologi Manhattan Dermatology & Cosmetic Kirurgia New Yorkissa. Tämäntyyppisen elokuvan kehittyminen voi johtaa puhkeamiseen tai pahentamaan muita iho-olosuhteita.
Äläkä luule, että olet koukussa, jos pese kasvosi ennen nukkumaanmenoa. Kasvojen istuttaminen epäpuhtaisiin lakanoihin ja tyynyliinoihin voi kumota kaikki ihon puhdistuksen hyödyt.
Ratkaisu: Dr. Engelman suosittelee, että tyynyliinat pestään joka toinen viikko - ellei täydellinen mekaaninen pinta osu tyynyyn yön yli, jolloin sinun on vaihdettava ne mahdollisimman pian.
syyllinen nro 2: puhelin
Näin on: Tutkimukset ovat osoittaneet, että käyttämääsi puhelinta todennäköisesti indeksoidaan bakteereilla, jotka voivat siirtää kasvosi.
Ratkaisu: Puhdista kämmentietokoneet säännöllisesti antibakteerisella pyyhkäisyllä, kuten Dickinsonin kaltaisilla pehmeillä pölynimureilla. "Bacteria ja paine [pitämällä puhelinta kiinni] voi aiheuttaa tulehdusta, joka voi pahentaa aknea, rosaceaa, ihottumaa, psoriaasia jne. Alkuperäinen Witch Hazel -pyyhepaperit.
Syöri nro 3: Koskettamalla kasvosi
Näin voit: Olipa kyse puhelimesta? se johtuu siitä, että olemme väsyneitä, kyllästyneitä tai syvässä ajattelussa, monilla meillä on tapana lepättää päämme kädet. Älä tee sitä. "Ihon käsien mekaaninen paine tai hikoilukanavien tukkeutuminen [tukos] voi johtaa puhkeamiseen", Engelman sanoo.
Ratkaisu: Seuraavalla kerralla, kun kiinni koskettaa leukasi tai poskesi , ajattele bakteereista, viruksista ja allergeeneista, joita leviät sormista kasvosi eteen. Jos levität kasvosi kädet, koska tunnet hidasta, ota sitten vilkas kävely.
Culprit No. 4: Daily Commute
Näin on: Monet ihmiset ajattelevat, että auringon turvallisuuden varmistaminen päättyy, kun he astuvat pois rannalta, mutta nämä säteet voivat vahingoittaa ihoa, kun istut autossa. Ihon syöpäsäätiön mukaan ihotautilääkärit ovat havainneet, että Yhdysvalloissa, jotka viettävät paljon aikaa pyörän takana, on usein enemmän auringon vaurioita ruumiidensa ja kasvojensa vasemmalla puolella. Tämä johtuu siitä, että kuljettajan vasen puoli altistuu paremmin UVA-säteilylle, joka kulkee auton ikkunan läpi.
Ratkaisu: Älä käytä ihoa eri tavalla, kun olet autoosi. Aurinkosuojatuotteiden käyttö - SPF 30 tai uudempi - voi suojata alttiita alueita kuten käsiäsi, käsiäsi, kasvosi ja kaulasi. Erityisen tärkeää on käyttää aurinkovoidetta auringon ruuhka-aikoina klo 10-16, Engelman sanoo. Kokeile Colorescience Sunforgettable Mineral Sunscreen Brush SPF 50, jota voidaan helposti käyttää ja käyttää uudelleen autoon (jopa yli meikki). Suojavaatteet, kuten pitkät hihat ja hatut, voivat myös suojata ihoa.
Syöjä nro 5: Kahvi maitoa
Näin on: Tutkimukset ovat osoittaneet, että kulutusmaito voi laukaista hormoneja, jotka johtavat aknen puhkeamiseen.
Ratkaisu: Älä pidä kahvia musta, harkitse vaihtoehtoista kermavaahtoa kuten manteli maito, joka on vahvistettu kalsiumilla.
