Nivelreuman (RA) tulehdus, jota kutsutaan hilseeksi, voi aiheuttaa nivelreuman oireiden lisääntymistä, kuten nivelkipua, nivelten turvotusta ja väsymystä . Vaikka joitain tunnettuja laukaisijoita, jotka voivat aiheuttaa RA-ilmiötä, nämä laukaisimet ovat erilaisia eri ihmisille, eivätkä ne aina ole ennustettavissa.
"Kun sinulla on nivelreuma ja normaali terveydentilasi huonompi noin kolme päivää, tätä pidetään reumatoidisena niveltulehduksena ", kertoo Bernard Rubin, DO, MPH, reumatologian päällikkö Detroitissa Henry Ford Hospitalissa. "Lisäksi paisumisen syy voi olla epäselvä. Se voi olla yksi asia, joka tapahtui muutaman päivän kuluttua tai useat asiat, jotka ovat kertyneet ajan myötä ", Dr. Rubin sanoo.
Reumatoidisten niveltulehdusten aiheuttamat syyt
Vaikka RA-heijastuksen tarkka syy voi johtua monille syyllisille, tässä on muutamia yleisiä tekijöitä, jotka ovat tietoisia:
- Stressi RA-potilaat usein huomaavat jaksotusta suurta stressiä juuri ennen flarea. Vuoden 2010 katsaus 16 raskauden ja RA: n tutkimukseen, joka julkaistiin lehdessä Arthritis Research & Therapy , totesi, että vaikka stressiä on vaikea tutkia, on riittävästi näyttöä siitä, että stressi on usein flare-laukaisu .
- Infektio. "RA-lääkkeet estävät immuunijärjestelmää, mikä tarkoittaa korkeampaa infektioiden riskiä. Jopa yleinen kylmä tai flunssa voivat olla laukaisinta nivelreuman oireiden ilmaantumiselle, Rubin sanoo. Vuoden 2012 tutkimuksessa, joka tehtiin Mayo Clinicissa Minnesotassa ja joka ilmestyi lehdessä Arthritis & Rheumatism , seurasi 584 RA-potilasta noin 10 vuoden ajan.
- Elintarvikkeet. "Monet nivelreumapotilailla ja heidän lääkärit sopivat, että tietyt elintarvikkeet saattavat aiheuttaa oireita. Mutta tarkkoja syyllisiä on vaikea havaita, koska ongelmaruoat ovat erilaiset kaikille ", Rubin sanoo." Se tekee mahdottomaksi tehdä hyvän tutkimuksen ruoka-laukaisijoista. Jotkut ihmiset saattavat olla allergiaa, toisten puolesta se voi olla kemiallinen herkkyys. "Paras tapa on seurata, mitkä elintarvikkeet aiheuttavat oireenne ja vältä niitä, hän sanoo.
- Väsymys. " Ylivoimaisuus voi aiheuttaa nivelreuman tulehdusta, lisätä väsymystä ja aiheuttaa reumatoidisen niveltulehduksen. "Uudet lääkkeet saattavat olla parhaita vähentämään väsymysoireita", Rubin sanoo. American College of Rheumatology -kokouksessa vuonna 2012 joitakin uusimpia tutkimuksia väsymyksestä että sytokiinien kemikaalien on osoitettu edistävän tulehdusta ja aiheuttavat myös väsymystä RA-potilailla. Uudet biologiset lääkkeet voivat estää sytokiinien vapautumista ja suojata väsymystä vastaan .
- Raskaus. "Raskaus sammuttaa immuunijärjestelmän ja tavallisesti aiheuttaa nivelreuman oireita menemään remissioon. Mutta kuukaudet juuri synnytyksen jälkeen ovat usein laukaisijoita RA-ilmiöksi ", Rubin sanoo. Vuoden 2011 raskauden ja RA-tutkimusten katsaus [ ] Rheumatology -lehdessä todettiin, että noin 75 prosenttia raskaana oleville naisille tulee raskauden aikana remissioon, ja jopa 90 prosentilla on kokemusta flareista ensimmäisen vuoden jälkeen synnytys
Vinkkejä nivelreuman hoitoon
Tunnettujen laukaisujen välttäminen, stressin hallitseminen ja riittävän levon saanti ovat parhaita tapoja välttää liekit, mutta näiden vaiheiden noudattaminen ei tarkoita sitä, että sinulla ei ole enää muutakin. "Monet RA-potilaat saavat hyvän ennustuksen heijastumasta, vaikka he eivät pysty estämään sitä. Tavoitteena RA-hoito on rakentaa suunnitelma, joka välttää suuria soihdut, "Rubin kertoo. Tässä on tekijöitä, jotka on keskusteltava lääkärisi kanssa ja sisällytettävä leikkauksen hoitosuunnitelmaan:
- Ole tietoinen varhaisten oireiden puhkeamisesta. Tällä tavoin voit antaa lääkärinne tietää ja aktivoida flare management -suunnitelman. Pidä päiväkirja kaikista herättämistäsi ja oireistasi. "Välttäminen laukaisee ja ylimääräinen lepo voi riittää hallitsemaan pienen liekin", Rubin kertoo.
- Kun leima alkaa, tasapaino levätä ja toimintaa. Tarvitset enemmän lepoa, mutta tarvitset myös jotain toimintaa. Täydellinen lepo voi tosiasiallisesti pahentaa RA-ilmiötä. Jotkut hellävarainen liikkumisliike voi auttaa välttämään nivelten kipua ja jäykkyyttä.
- Aseta paikalleen tukilasitus. Tämä voi sisältää ystäviä ja perheenjäseniä, jotka voivat sirua kotona. Saatat tarvita myös työsuunnitelman, jolla lyhennät tunteja tai työskentelet kotona. Pieni flare, sinun on ehkä lisättävä ei-steroidinen tulehduskipulääke (NSAID). NSAID-lääkkeet ovat yli-the-counter-lääkkeitä, jotka auttavat lievittämään kipua ja vähentämään niveltulehduksen tulehdusta. Kuumien tai kylmien pakkausten käyttö voi olla tehokas myös nivelkipu ja turvotus. "Vakavamman paljouden vuoksi sinun on ehkä lisättävä vahvempia lääkkeitä, kuten reseptilääkkeiden kurssi pilleri tai steroidi-injektiota varten tuskallinen nivel", Rubin sanoo.
- Vähennä stressiä RA-taistelujen tekijäksi. Opi rentoutumaan ja stressin vähentämiseen. Näihin voi kuulua syvä hengitys, opastetut kuvat rentoutumiseen, meditaatioon tai mieli-ruumiin harjoituksiin, kuten tai chi ja jooga.
Tärkeä lopullinen kärki taisteluille on oppia niin paljon kuin voit omaan kuntoon ja olla hyvä työsuhde lääkärisi ja muut hoitajat. "Ihmiset, jotka oppivat paljon RA: sta ja omasta kehostaan, tietävät eron tien ja tienpinnan välillä. Kerron RA: lle ihmisille, että en ehkä pysty suojelemaan heitä, mutta voin auttaa heitä valmistautumaan ", Rubin sanoo.
