Sisällysluettelo:
- Älä Miss tämän
- Erityishyvinesteen ruokavalio
- Gluteeniton ruokavalio
- Tämä ruokavalio minimoi ruoan saannin, kuten pähkinät ja raakatuotteet, jotka voivat lisätä irtotavarana jakkaraa. Siirrettäessä suuria jätteitä voi olla tuskallista ihmisille, joilla on Crohnin, joilla on usein kavennettuja osia suolistossaan Crohnin ja Colitis -säätiön Amerikan mukaan.
- Tämä syömissuunnitelma poistaa laktoosia sisältävät elintarvikkeet, jotka NIDDK määrittelee maidossa ja maitotuotteissa. Jotkut Crohnin tautia sairastavilla ihmisillä ei ole riittäviä määriä laktaasia, entsyymiä, joka tarvitaan laktoosin sulattamiseen, Vastola sanoo. Sitten, kun he kuluttavat laktoosia, sitä ei ole kunnolla hajotettu, ja oireet, kuten ripuli, voivat johtaa. Tästä syystä jotkut löytävät helpotusta laktoositon ruokavalio.
- Tämä ruokavalio vähentää tai poistaa ruokia, jotka sisältävät runsaasti FODMAP-lääkkeitä, tiettyjä hiilihydraatteja, jotka eivät ole hyvin hajotettuja ohutsuolessa, kuten omenoita ja jogurttia, kansainvälisen toiminnallisen ruoansulatuskanavan säätiön mukaan. Gastroenterologisissa terapeuttisissa edistysaskeleissa vuonna 2013 julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että FODMAP-lääkkeiden vähäinen ruokavalio voi auttaa vähentämään Crohnin saaneiden oireita, vaikka se ei vaikuta taudin vakavuuteen.
- Ajatelkaa tätä vain hätätapahtumattomana Crohnin ruokavalioksi. Vain nestemäistä ruokavaliota suositellaan vain Crohnin käyttäjille, kun oireet puhkeavat tai kun niillä on osittainen tukos suolessa, Lothen-Kline sanoo. Nestemäinen ruokavalio, jota lääkäri valvoo, koostuu tavallisesti suun tai syöttöputken kautta tuotetuista elementaarisista kaavoista. Nämä erityiset nesteet ovat helpommin ruuansulatuskanavassa kuin tavalliset ruoat. "Kaikki kaavassa on jo melkein hajonnut", Lothen-Kline sanoo. "Monta kertaa he maistuvat kauhealta - et todellakaan syö iloa."
- Lopulta, ei ole olemassa mitään elintarvikkeita, jotka takaavat Crohnin taudin oireiden lievittämisen. Sen sijaan paras syömissuunnitelma on se, joka tekee sinusta tuntuu terveelliseltä ja silti antaa sinun nauttia aterioista ja saada hyödyllisiä ravintoaineita, sanoo Lebovitz.
Älä Miss tämän
Rekisteröidy elämään Crohnin taudin kanssa
Kiitos rekisteröitymisestä!
Tilaa lisää ILMAISTA päivittäistä terveyttä koskevia uutiskirjeitä.
Syömme elintarvikkeet voivat olla tärkeässä roolissa hyvä tunne joka päivä - ja se on erityisen totta niille, joilla on Crohnin tauti. Vaikka Crohnin ruokavaliota ei olekaan parannettava, mukauttaminen siihen, mitä syövät, jotta yrität lievittää erityisiä vaikutuksia, voi auttaa välttämään epämiellyttäviä oireita, kuten ripulia, turvotusta ja kouristuksia, sanoo Christine Lothen-Kline, RD , rekrytoitu ravitsemusterapeutti, jolla on terveyttä edistävä puhelu Kolumbiassa, Marylandissa ja jolla on Crohnin tauti.
Tämän tavoitteen saavuttamiseksi monet Crohnin henkilöt ovat yrittäneet useita erityisiä syömissuunnitelmia. Jos harkitset erityisruokavaliota, muista, että ruokavalion muutokset eivät tule koskaan korvaamaan Crohnin lääketieteellistä hoitoa, ja sinun on aina keskusteltava lääkärisi kanssa.
Tässä on vaihtoehtoisia ruokavaliota, jotka voivat auttaa.
Erityishyvinesteen ruokavalio
Elintarvikevirasto, joka on ravinnekirjan kaltainen "Vicious Cycle Breaking", suosittelee ravintoaineiden tiettyjen hiilihydraattien rajoittamista, sillä Crohnin henkilöt saattavat olla vaikeuksia sulattamaan maitotuotteita ja täysjyvätuotteita, Lothen-Kline sanoo. Ruokavalio voi olla kätevä, kun oireet kauhistuvat. "Joku, jolla on Crohnin, voi löytää, että he voivat sietää meijeriä, kun he ovat remission aikana, mutta heiluttelun aikana he joutuvat selviytymään siitä."
Lisätietoja siitä, mitkä hiilihydraatit ovat kunnossa ja jotka eivät ole tässä ruokavaliota, tarkista Specific Carbohydrate Diet -sivusto.
Gluteeniton ruokavalio
Pitäisikö mennä gluteeniton? Tämä suosittu ruokavalio poistaa kaikki elintarvikkeet, jotka sisältävät gluteenia, proteiinia, joka löytyy jyvistä, kuten vehnästä ja rukiista, Diabetes-instituutin sekä ruuansulatus- ja munuaissairauksien instituutin (NIDDK) mukaan. Sallittavia vaihtoehtoja ovat riisi, maissi ja quinoa. <12> David Vastolan mukaan DO, gastroenterologisti Palm Beach Gardensissa, Floridassa, gluteeniton ruokavalio ei ole hyötyä, ellei sinulla ole myös keliakia, autoimmuunisairaus, aiheuttaa reaktion gluteenille. Mutta Paul Lebovitz, gastroenterologi, Pittsburghissa toimiva Allegheny Health Network, uskoo, että gluteenittomat suunnitelmat voivat olla arvokkaita, koska se voi kannustaa sinua syömään enemmän ravintoaineita sisältäviä elintarvikkeita, kuten hedelmiä ja vihanneksia.
Tämä ruokavalio minimoi ruoan saannin, kuten pähkinät ja raakatuotteet, jotka voivat lisätä irtotavarana jakkaraa. Siirrettäessä suuria jätteitä voi olla tuskallista ihmisille, joilla on Crohnin, joilla on usein kavennettuja osia suolistossaan Crohnin ja Colitis -säätiön Amerikan mukaan.
"Flaxen aikana kuluttavat paljon kuitupitoisia elintarvikkeita, pyyhkäisevä harja kulkee GI-alueen läpi ", Lothen-Kline sanoo. Mutta koska vähäliikkeinen ruokavalio poistaa niin paljon terveellisiä elintarvikkeita, se on enemmän väliaikainen korjaus kuin pitkän aikavälin suunnitelma, hän lisää. Dr. Vastola on samaa mieltä ja huomauttaa, että syöminen hedelmistä, vihanneksista ja kokonaisista jyvistä ei ole yhdistetty sydänsairauksiin, diabetekseen ja syöpään.
Lue lisää elintarvikkeiden rajoituksista vähäliemessä ruokavalioon Northwestern Memorial Hospitalista.
Tämä syömissuunnitelma poistaa laktoosia sisältävät elintarvikkeet, jotka NIDDK määrittelee maidossa ja maitotuotteissa. Jotkut Crohnin tautia sairastavilla ihmisillä ei ole riittäviä määriä laktaasia, entsyymiä, joka tarvitaan laktoosin sulattamiseen, Vastola sanoo. Sitten, kun he kuluttavat laktoosia, sitä ei ole kunnolla hajotettu, ja oireet, kuten ripuli, voivat johtaa. Tästä syystä jotkut löytävät helpotusta laktoositon ruokavalio.
Kun Lothen-Kline epäilee, että hänen asiakkaillaan saattaa olla laktoosia koskeva ongelma, hän tekee varovaisen haasteen, poistaa kaikki laktoosipitoiset elintarvikkeet ajan mittaan ja sitten hitaasti lisäämällä ne takaisin ruoansulatuskanavan reaktioon.
Tämä ruokavalio vähentää tai poistaa ruokia, jotka sisältävät runsaasti FODMAP-lääkkeitä, tiettyjä hiilihydraatteja, jotka eivät ole hyvin hajotettuja ohutsuolessa, kuten omenoita ja jogurttia, kansainvälisen toiminnallisen ruoansulatuskanavan säätiön mukaan. Gastroenterologisissa terapeuttisissa edistysaskeleissa vuonna 2013 julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että FODMAP-lääkkeiden vähäinen ruokavalio voi auttaa vähentämään Crohnin saaneiden oireita, vaikka se ei vaikuta taudin vakavuuteen.
Tässä on erittely, mistä elintarvikkeista on FODMAP-lääkkeitä ja jotka eivät.
Ajatelkaa tätä vain hätätapahtumattomana Crohnin ruokavalioksi. Vain nestemäistä ruokavaliota suositellaan vain Crohnin käyttäjille, kun oireet puhkeavat tai kun niillä on osittainen tukos suolessa, Lothen-Kline sanoo. Nestemäinen ruokavalio, jota lääkäri valvoo, koostuu tavallisesti suun tai syöttöputken kautta tuotetuista elementaarisista kaavoista. Nämä erityiset nesteet ovat helpommin ruuansulatuskanavassa kuin tavalliset ruoat. "Kaikki kaavassa on jo melkein hajonnut", Lothen-Kline sanoo. "Monta kertaa he maistuvat kauhealta - et todellakaan syö iloa."
Lopulta, ei ole olemassa mitään elintarvikkeita, jotka takaavat Crohnin taudin oireiden lievittämisen. Sen sijaan paras syömissuunnitelma on se, joka tekee sinusta tuntuu terveelliseltä ja silti antaa sinun nauttia aterioista ja saada hyödyllisiä ravintoaineita, sanoo Lebovitz.
"Haluamme, että Crohnilla on vielä paljon iloa", hän lisää. . "Se on yksi syy, miksi yritän olla rajoittamatonta ruokavaliota."
