Sisällysluettelo:
- Reumatoidinen niveltulehdus: Miksi putoaminen on todennäköistä
- Syöpätautien seuraukset: Hip ja muut vammat
- Kolme vaihetta estääkseen putoamisen
Reumatoidinen niveltulehdus paljastaa usein lievän liikkuvuuden, mutta myös suuremman riskin vahingossa tapahtuvalle putoamiselle.
"Potilaat, joilla on nivelreuma (RA), ovat alttiimpia syöpään lihasten ja nivelen ominaisuuksia ", totesi Gustavo J. Almeida, PT, MS, fysioterapeutti fysioterapian osastolla Pittsburghin yliopiston terveys- ja kuntoutustieteiden oppilaitoksessa. "Lihasheikkous, väsymys ja nivelkipu saattavat RA: n potilaat siirtää painonsa kohti kivutonta raajaa kipua tai väsymystä korvaavaksi." Tämä puolestaan asettaa sinulle suuremman riskin putoamiselle.
tasapainottaa kertoimet sinun puolestasi tekemällä joitain älykkäitä toimenpiteitä RA: n hallitsemiseksi ja estämään samanaikaisesti nivelreuman fyysisen hoidon ja muiden strategioiden kanssa.
Reumatoidinen niveltulehdus: Miksi putoaminen on todennäköistä
Yleinen syy syksyyn RA: lla on se, että niveltasi vain päästävät tieltä, Arthritis Care & Researchin toukokuun 2013 numerossa julkaistun tutkimuksen mukaan. Toinen tekijä, sanoi Emma K. Stanmore, Ph.D., MRes, Manchesterin yliopiston hoitotyön professori Englannissa ja tämän tutkimuksen johtava tekijä, on psykotrooppisten lääkkeiden käyttö, kuten masennuslääkkeitä ja piristeitä. Raskautta aiheuttavilla potilailla voi olla myös muita terveysongelmia, jotka edistävät putoamisen vaaraa, mukaan lukien näkökyvyn heikkeneminen, niveltulehdus ja Parkinsonin tauti, lisäsi Stanmore.
Toinen Stanmore-tutkimus julkaistiin helmikuussa 2013 julkaistussa Arthritis Care & Research -tutkimuksessa. että aikaisempiin 12 kuukauteen mennyt historia oli suurin tekijä RA: n ennusteiden laskemisessa.
Falls beget falls. "Sinulla ei yleensä ole vain yhtä syksyä.
Syöpätautien seuraukset: Hip ja muut vammat
Mahdollisuus reagoida nivelreumaa sairastavilla potilailla, joilla on röntgensäteilyä. vakavia loukkaantumisia putoamisista on aina huolta niille, joilla on RA, sanoi Robertson. "Epämuodostuneet nivelet saattavat johtaa vakavampiin vammoihin", hän selitti.
Jos putoat, ainakin todennäköisesti sinulla on mustelmia ja koet kipua, sanoi Almeida. Vakavampia vammoja on myös mahdollista, kuten ranteen, käden ja lonkan vammoja ja murtumia. Ranteen vammat ovat yleisiä, koska ihmiset usein työntävät käsivartensa kiinni itseensä ja painostavat ranteen.
Stanmoren toukokuussa 2013 tekemässä tutkimuksessa todettiin, että 598 osallistujan pudotuksesta yli 50 prosenttia johti kohtalaisiin vammoihin, ja murtumia. Lähes 9 prosenttia tarvitsi välitöntä lääketieteellistä hoitoa.
Lonkkamurtumat ovat suuri riski ja vakava seuraus syksyistä erityisesti RA-potilaiden kanssa. Nämä vammat vaativat enemmän huomiota perheiltä ja terveydenhuollon ammattihenkilöiltä, Almeida sanoi.
Kolme vaihetta estääkseen putoamisen
Sinun ei tarvitse irtisanoa laskuun ja vaarantaa vamman. Ajattele ehkäisytaistelu. Ensinnäkin, katsokaa elämääsi ja työympäristöäsi, suosittelee Robertsonia. Poista tai siirrä tavaroita, jotka ovat tavallisia laukaisuvaaroja, kuten heittää mattoja ja sotkua lattialle. Tee aina parasta, jotta vältät liukkaat lattiat ja varmista, että sinulla on riittävästi valaistus kotonasi ja ympärilläsi, lisäsi Stanmore. RA-potilaat työskentelevät joskus työterapeutin tai fyysisen terapeutin kanssa, jotta he voivat tarkistaa kotiinsa putoamisriskeistä ja poistaa heidät.
Toinen tehtävä on työskennellä fyysisen terapeutin kanssa oikealla harjoittelusuunnitelmalla, joka vahvistaa lihaksia ja auttaa sinua palauttamaan luottamuksen teidän liikkeillesi. Fysioterapeutti pystyy myös tutkimaan erityisiä syksyyn liittyviä riskitekijöitä, joiden avulla voit vähentää niitä.
Seuraavaksi pysyt aktiivisena kokonaisuutena. "Ongelma on, että kun putoat, olet taipuvainen putoamaan uudestaan ja uudestaan, koska menetät luottamuksesi", sanoi Almeida. "RA-potilaiden tulisi yrittää olla mahdollisimman aktiivisia ylläpitämään lihasvoimaa ja hoitoa." Vesiaktiviteetin sekoittuminen, kuten vesi-aerobic sekä kävely-, pyöräily- ja muut harjoitukset, jotka vahvistavat alemman ääripäitä, voivat auttaa lisäämään voimaa ja parantamaan ilmastointi.
Harjoittelun lisäetuna on se, että se voi auttaa vähentämään väsymystä ja helpottamaan turvotusta - kaksi muuta tekijää, jotka nostavat putoamisriskiäsi, sanoi Robertson.
