Teit kaiken voitavansa, jotta se vältettäisiin, mutta jotenkin, että tuo paha H1N1-influenssavirus on pistänyt. Sairastuminen ei ole koskaan hauskaa, mutta tämä kokemus ei todellakaan ole ollut piknik, mikä tekee sinusta ihmetellä, miten elpyminen on menossa. Onneksi elpyminen H1N1-influenssasta (sikainfluenssa) ei ole kovin erilainen kuin kausiluonteisesta influenssasta toipuminen. Sinun tarvitsee vain käyttää vähän kärsivällisyyttä.
Yleensä ihmiset, jotka sopimusta H1N1-influenssasta, sairastuvat ja aiheuttavat kuumetta missä tahansa kolmesta viiteen päivään. Ensimmäiset kolme päivää ovat kuitenkin yleensä pahin, ja alkupuoliskolla sinusta tuntuu kaikkein surkeimmalta. "Näiden kolmen ensimmäisen päivän aikana saatat kokea kuumetta, päänsärkyä sekä lihasten ja nivelten ärsytystä", sanoo Winston-Salemissa sijaitsevan Wake Forest University Baptist Medical Centerin sisäisen lääketieteen tartuntataudin tohtori Christopher A. Ohl, NC-hoito sisältää tietenkin lepäämän niin paljon kuin mahdollista, pysyy hydratoituneena ja syöminen, kun kehosi mahtuu pitämään voimaa. Sinun tulisi myös pitää itsesi eristetyksi muista, jotta vältetään leviäminen. Jos terveydenhuollon tarjoaja on määrännyt lääkkeitä, kuten oseltamiviiri (Tamiflu), ota se ohjeiden mukaan.
Noin kolmen päivän kuluttua nämä oireet vähenevät yleensä, vaikka tämä voi vaihdella yksilöistä toiseen. Kuitenkin, kunnes et ole kuumetta 24 tuntia ilman kuumetta vähentäviä lääkkeitä, sinun pitäisi palata takaisin töihin tai kouluun. Sama 24 tunnin aikataulu koskee useimpia terveydenhuollon työntekijöitä. Jos olet terveydenhuollon työntekijä alueella, jolla on heikot immuunijärjestelmät, sinun on pysyttävä kotona seitsemän päivän ajan oireiden alusta tai kunnes oireet ovat kadonneet (kumpi kauemmin on), vaikka kuumenne on rikki aikaisemmin .
Jotkut sikainfluenssaoireet, kuten yskä ja väsymys, saattavat viipyä kauemmin kuin kolmesta viiteen päivään. Saatat esimerkiksi joutua yskäksi vielä kaksi viikkoa myöhemmin. Tämä on vähäinen huolenaihe, ellei muut oireesi palaa. Jos kuumenne ilmestyy uudelleen, sinulla on vaikeuksia hengittää uudelleen tai yskäsi pahenee, katso lääkärisi. "Vaikka tämä on harvinainen, nämä merkit viittaavat siihen, että bakteeri-infektio voi olla toissijainen, kuten keuhkokuume tai korvatulehdus, erityisesti lapsilla", Dr. Ohl sanoo.
Väsymys väsymykseen jopa pari viikkoa sen jälkeen, kun H1N1 saattaa esiintyä. "Saatat huomata, että olet väsynyt nopeammin kuin normaalisti tekisit päivittäistä toimintaa. Siksi on parasta päästä takaisin asioihin hitaasti", sanoo Tennessee Medical Groupin lääketieteen professori ja lääketieteen professori Mack Land Tennessee University of Tennessee Health Science Centerissä Memphisissa, Tennissa … Tämä sisältää säännöllistä liikuntaa ja työhön tarvittavaa fyysistä työtä. Älä odota kiirettä näihin tehtäviin influenssan jälkeen; sen sijaan anna itsellesi useita päiviä rakentaa oman kestävyytesi.
Hyvä uutinen on kuitenkin se, että kun olet saanut H1N1-influenssan, kehosi on kehittänyt immuniteettia siihen. Tämä ei tarkoita, että olet 100-prosenttisesti suojattu, jos saat jälleen yhteyttä H1N1: een, mutta sinulla on paremmat mahdollisuudet estää se. "Et saa sitä, koska kehosi on koskemattomuus", Land selittää, "tai jos saat sen, se tulee olemaan lievempi versio."
