WEDNESDAY, 24.10.2012 - Ennen kuin syytät hapan mielialan (tai taipumuksen murtautua kyyneliin hiljenneen koiran tai hallmarkin ), sinun pitäisi lukea tämä ensin: Kanadalaiset tutkijat väittävät, että mielialan muutokset eivät ole yhtä selkeästi sidoksissa naisten kuukautiskiertoon kuin oli ajateltu.
Toronton yliopiston tutkijat tarkastelivat 47 tutkimusta, jotka liittyivät PMS ja totesi, että aiemmat tutkimukset "eivät antaneet selkeitä todisteita tietyn premenstrual negatiivisen mielialan oireyhtymän olemassaolon tukemiseksi väestössä."
Vain 15 prosenttia tutkimuksista, joita he katsoivat, löysivät naisilla "klassisen" PMS: n, joka on ominaista mielialoilla, jotka huonontavat kuukautiskierroksina ajanjakso lähestyy ja vähenee kuukautisten aikana.
Kolmekymmentäkahdeksan prosenttia tutkimuksista havaitsi, mitä tyypillisesti pidetään PMS-oireina, jotka kestivät kuukautiskierroksen tai toisen vaiheen kuukautiskierrossa.
Lisäksi 38 prosenttia havaituista tutkimuksista ei ollut mitään yhteyttä mielialan ja syklin jonkin vaiheen välillä, ja 9 prosenttia totesi, että pahimmat tunnelmat menivät esiin menovaiheen ulkopuolelle.
"Ihmisen kuukautiskierros on historiallisesti ollut myytin ja vääriin tietoihin keskittynyt, mikä johtaa ideoihin, rajoittaa naisten toimintaa ", raportin kirjoittajat kirjoittavat.
Joten mistä syntyy ajatus siitä, että useimmat naiset kokevat PMS: hen liittyviä huonoja tunnelmia? Onko seksistinen käsitys naisten odottamattomista mielialoista, jotka jättivät ajankohtana, jolloin naisia ei nähty yhtä tasavertaisina kuin miehet? Se on epäselvä, mutta tutkijat sanoivat, että "hämmästyttävän laajalle levinneen käsityksen on haastava, koska se ylläpitää kielteisiä käsitteitä, jotka yhdistävät naisen lisääntymisen negatiiviseen tunnepitoisuuteen."
PMS-tutkimusten tarkastelu ei maininnut PMS: n fyysisiä oireita, kuten kouristuksia, turvotusta , häiriintynyt uni tai sekaantuminen seksielämään. Jos kohtaat näitä oireita, voit yrittää helpottaa PMS-oireitasi sukupuolen kanssa (todella!).
Taistelette voimakkaasta ruoanhimoista joka kuukausi, kun aika lähestyy? Aiemmat tutkimukset ovat osoittaneet, että naiset syövät usein korkeampia hiilihydraattisia elintarvikkeita viikon ajan, joka johtaa heidän aikajaksoihinsa, mikä osoittaa, että himoilla voi olla osa PMS-oireita. Taistele ruokavaliostasi näiden vinkkien avulla.
Arvioinnit julkaistiin lehdessä Gender Medicine .
TELL US: Onko sinulla mielentilaa, jonka uskot liittyvän PMS: ään? (Huomaa: Mobiilikäyttäjät eivät voi kommentoida).
