Miten matkustaa turvallisesti, kun sinulla on MS

Suunnittelu eteenpäin on avain turvalliseen matkustamiseen MS.Getty Images

MS-tauti on sairaus, joka voi paljastaa ennalta arvaamattomasti, aiheuttaen sellaisia ​​asioita kuin stressi, väsymys, lämpö ja infektio. Koska matkustaminen voisi olla stressin lähde, väsymys ja altistuminen infektioille ja matkustaminen talvi-bluesiin pääsemiseksi voi altistaa lämpöä ja kosteutta, olisitko vain jäänyt kotiin?

"Ei lainkaan", sanoi Mary Rensel, MD , neurologi, joka on erikoistunut multippeliskleroosiin Clevelandin klinikalla. "Useimmilla MS-tautia sairastavilla ihmisillä ei ole matkustusrajoituksia, vaikka edistyneemmät MS-potilaat voivat matkustaa turvallisesti suunnitellessaan eteenpäin."

Bill White oli 47, kun hänet diagnosoitiin multippeliskleroosilla vuonna 1997. Hän oli ensimmäinen potilas, kantasolusiirto MS: lle Clevelandin klinikalla. Yksi matkoista, jotka hän muistaa useimmiten, on lentokoneella Washingtonissa puhuakseen kongressille kantasolututkimuksesta.

White on tehnyt tavoitteen olla antamatta MS: lle. Hän työskentelee Clevelandin alueen kunto-opettajana ja henkilökohtaisena kouluttajana. "Pahimmillaan, jos sinulla on MS, on pysyä kotona ja saada hellävaraisia", White sanoi. "Sinun pitää toimia aktiivisena. Matka voi olla hyvä tapa päästä ulos ja liikkua."

Ota oikeat MS-lääkkeet

Ensimmäinen asia on varmistaa, että voit matkustaa turvallisesti lääkkeesi kanssa. Jotkut MS-lääkkeet on pidettävä kylmässä, ja jotkut on annettava pistoksena. "Tarkista lääkäriltä ennen kuin lähdet selvittämään, kuinka kauan lääke voi mennä ilman jäähdytystä", ehdotti tohtori Rensel. "Sinun täytyy ehkä soittaa eteenpäin varmistaaksesi, että sinulla on pääsy jääkaappiin tai jäähdytimeen ja jäähiekkaan." Jos olet läpi lentokenttien, varmista, että sinulla on lääkärin huomautus selittää lääkkeesi ja ruiskuja, joita tarvitset injektionesteisiin.

Valmistaudu hoitoon kohdepisteeseesi

Se on myös fiksu idea valmistautua vain jos sairastat pahenemista: vanhojen oireiden paheneminen tai uusien oireiden ilmaantuminen, jotka kestävät vähintään 24 tuntia. Nämä oireet vastaavat usein steroidilääkkeisiin. "Kysy lääkäriltä, ​​jos sinulla on reseptiä steroidiannokselle, jos tarvitset sitä", sanoi Rensel. "Jotkut lääkärit tekevät tämän sinulle."

Jos sinulla on sellainen MS, joka tarvitsee usein hoitoa, varmista, että lääketieteellinen hoito on käytettävissä määränpäässäsi. Paras tapa valmistautua on matkustaa kaikkiin tärkeisiin yhteystietoihisi, lääkärisi huomautukseen ja lääketieteellisiin rekistereihin.

"Nyt on olemassa flash-asemat, jotka voivat pitää kaikki lääketieteelliset tiedot", totesi Rensel. "Useimmissa sairaaloissa ja hätäpuhelimissa on tietokoneet, jotka voivat käyttää flash-asemaansa. On jopa matkalla lääketieteellisiä hälytyksiä, joissa on flash-asemat."

White tarjoaa toisen kärjen. "Matkustan kaikki tiedot, mutta paras lääketieteellinen tietolähde on vaimoni", hän sanoi. "Matkalla jonkun kanssa, joka tuntee sinut ja lääketieteellinen historia on tärkeä osa turvallista matkaa MS: n kanssa, varsinkin jos sinulla on joitain ongelmia lyhytkestoinen muistihäviö, kuten minä. "

Miten pysyt turvallisena, kun matkustat

Paras tapa nauttia lomastasi on välttää yleisiä MS-laukaisijoita.

• Vältä infektioita Jos matkustat ulkomaille, kysy lääkäriltäsi, tarvitsetko rokotuksia, mutta muista, että joitain rokotteita on ehkä käytettävä varoen, kun käytät tiettyjä MS-lääkkeitä . Pese kädet usein matkanne aikana ja kuljettakaa käsienpesuainetta. Virtsatietulehdukset ovat yleinen MS-ongelma. "Juo runsaasti nesteitä ja varmista, että menet kylpyhuoneeseen, kun tarvitset, älä pidä sitä", Rensel kertoi.
• Vältä lämpöä. Lämpö ja kosteus ovat hyvin yleisiä MS-oireiden laukaisijoita. Vältä matkakohteita äärimmäisen kuumalla. Monet MS: n matkustavat jäähdytysliivillä (liivi, joka jäähtää jääpakkauksiin tai paristoihin). "Jos matkustat pakenemaan kylmästä, tee ulkona toimintaa aamulla tai myöhemmin iltapäivällä", ehdotti White.
• Vältä väsymystä. Matkustaminen voi aiheuttaa väsymystä, jos kiertää tavallisesta rutiinistasi. Varmista, että tarvitset tarpeeksi nukkua ja älä työnnä itseäsi mukavuustasosi ylitse. "Matkustaminen aikavyöhykkeiden välillä voi häiritä sisäistä kelloasi", Rensel sanoi. "Tee korvauksia ajan muutoksista ja yritä pysyä säännöllisessä aikataulussa nukkumiseen ja heräämiseen." Vältä kofeiinia ja mene helposti alkoholiin. Pakkaa viisaasti ja varmista, että matkatavarasi on pyöriin.
• Rajoita stressiä. Stressi on toinen iso laukaisu MS-oireisiin. Jotkut stressit ovat väistämättömiä, mutta tulevaisuuden suunnittelu on paras puolustuksesi. "Matkalla MS: n kanssa on kuin elää MS: n kanssa", White sanoi. "Suunnittelet aina etukäteen, haluan tietää missä ovat kylpyhuoneet ja missä kävely on tasainen." Ja jos suunnittelet hyvin, lomasi voi vähentää stressiäsi sen sijaan, että siihen lisätään. Esimerkiksi, soita eteenpäin, jos tarvitset pyörätuolia lentokentällä, pyydä käytäväistuinta ja varaa ensimmäisen kerroksen hotellihuone.

MS-Friendly Travel Companies

Toinen tapa varmistaa terveellinen matkailu ja stressi- vapaa matka on varata MS-ystävällinen matkatoimisto. Monet matkatoimistot ovat erikoistuneet vammaisten matkustamiseen. Sinun tarvitsee vain kertoa heille, mitä tarvitset.

National Multiple Sclerosis Society -verkkosivustolla on matkaosasto, jossa on linkki täydelliseen vammaisten matkustusresurssien oppaaseen.

"Pahin asia MS: n kanssa on antaa ja luovuttaa ", sanoi White. "Sinun täytyy joutua työskentelemään hieman kovemmin, mutta ei ole mitään syytä rajoittaa itseäsi." Jos haluat matkustaa, saada suunnitelma ja mennä, olen aina huomannut, että pysyminen aktiivisena on MS: n paras lääke. "