Tiedät jo, että alhainen testosteroni voi aiheuttaa sinua menettämästä kiinnostusta sukupuoleen ja heikentymiseen ja vähemmän erehdyksiin. Mutta se voi myös vaikuttaa hedelmällisyyteen.
"Alhainen testosteroni voi aiheuttaa hedelmättömyyttä, mutta se voi myös olla kivulias ongelma, joka johtaa lapsettomuuteen", sanoo Sol ja Margaret Bergerin osaston puheenjohtaja emeritus Harris M. Nagler Urologia ja Urologian professori Icahnin lääketieteen laitoksella New Yorkin Mount Sinai -asemalla.
Yksi alhaisen testosteronin hoito on testosteronin korvaushoito. Mutta testosteronin käyttö voi vahingoittaa hedelmällisyyttäsi, Dr. Nagler sanoo. Tästä syystä:
Aivojen osa (hypotalamus) ja aivolisäkkeet, jotka istuvat juuri sen alapuolella, auttavat hallitsemaan miesten hedelmällisyyttä. Hypotalamus tuottaa kemiallisen gonadotropiinia vapauttavan hormonin (GnRH), joka lähettää viestin aivolisäkkeelle kertomaan sen tuottamasta kahta tärkeätä hedelmällisyyshormonia: luteinisoiva hormoni (LH) ja follikkelia stimuloiva hormoni (FSH). FSH käynnistää sperman solujen syntymisen. LH kertoo, että kivekset tuottavat testosteronia, joka tarvitaan siittiöiden tuotantoon.
Kun otat testosteronia, aivot mielestäsi on tehty työnsä ja hidasta GnRH: n tuotantoa. Koska se ei saa viestiä, aivolisäkkeesi ei enää tuotta normaaleja tasoja muille hormoneille, FSH: lle ja LH: lle, jotka tarvitaan sperman valmistamiseen. Tämän seurauksena siittiöiden tuotanto vähenee. Mitä pienempi siittiöiden määrä on, sitä vähemmän sinulla on lapsen kasvatus.
Miehet, joilla on alhainen testosteroni ja jotka kamppailevat lapsettomuuteen, pitäisi nähdä urooppi tai endokrinologi, joka on erikoistunut miespuoliseen lisääntymiseen. Diagnoosin jälkeen sinulle ja lääkärillesi voidaan määrittää paras hoito alhaiselle testosteronille, joka perustuu tavoitteisiisi, mikä voi olla seksuaalista toimintaa tai lisääntymistoimintaa.
"Hoidot ovat erilaiset ja ne on räätälöitävä tavoitteidesi mukaan", Nagler sanoo Jos hedelmällisyys on ongelma, lääkäri saattaa ehdottaa gonadotropiini-injektioita kiveksen stimuloimiseksi testosteronin ja sperman lisäämiseksi.
Toimenpiteet hedelmällisyyden lisäämiseksi
Jos sinulla on alhainen testosteroni, tietyt elämäntavat tekijät voivat auttaa lisäämään hedelmällisyyttäsi. nämä taktiikat:
Säilytä yksityiset osat jäähtyä. "Mikä tahansa, joka kuumenee sukuelinten alueelle liikaa aikaa, voi vähentää siittiöiden määrää", sanoo Chicagossa Loyolan lääketieteen lisääntyvä endokrinologi, MD Suzanne Kavic. Säde ei pidä lämpimistä lämpötiloista, joten kivekset ovat kehon ulkopuolella. "Joten vältä saunoja, kylpytynnyreitä ja kuumia kylpytiloja, pidä kannettavaa tietokonetta (joka voi lämmetä) sylissäsi.
Ylipaino voi muuttua y hormonipitoisuutemme ja haitallisesti siittiöiden tuotantoon. "Miehet, jotka ovat liikalihavia, saattavat alentaa testosteronipitoisuuksia, koska niiden rasvakudos muuntaa testosteronin estrogeeniksi", sanoo Philadelphian Einstein Healthcare Networkin urologisti Jay Simhan. "Jos teillä on ylimääräisiä kiloja, voi olla myönteinen vaikutus testosteroniin ja hedelmällisyyteen." Vaikka painonpudotus ei lisää siittiöiden määrää, Nagler sanoo, se voi saada sinut tuntemaan itsesi paremmaksi ja parantamaan näkymääsi. Älä tupakoi.
Yksi tutkimus sairas-arabien miehistä, jotka käyvät lapsettomuusklinikoissa, havaitsivat, että tupakoijilla oli alhaisemmat lisääntymistervonormit kuin ei-tupakoitsijat. Tutkimus julkaistiin Urology Annals -lehden tammikuun ja maaliskuun 2015 numerossa. Jos tupakoit, lopeta. Ole varovainen huumeiden kanssa.
Jotkut lääkkeet - kuten steroidit ja huumausaineet - voivat vaikuttaa sperman tuotantoon, Endocrine Society raportoi. Jos tarvitset näitä lääkkeitä hoitamaan muita terveysongelmia, keskustele lääkärisi kanssa, Dr. Kavic sanoo. Virkistyskäyttöön tarkoitetut huumeet, mukaan lukien marihuanat, ovat liittyneet myös alhaiseen testosteroniin, artikkeli julkaistaan syyskuussa / lokakuussa 2014 julkaistussa Trendsin julkaisussa Urology & Men's Health. Rajoita alkoholia.
Liiallinen alkoholinkäyttö voi vähentää testosteronin määrää miehen ruumiissa alkoholin väärinkäytön ja alkoholiin liittyvän kansallisen instituutin mukaan. Alkoholi heikentää LH: n ja FSH: n erittymistä artikkelissa Trends in Urology & Men's Health. Saat riittävästi D-vitamiinia.
Kiinalaisilla miehillä, joilla oli alhaisempi D-vitamiini, myös testosteronipitoisuus oli alhaisempi tutkimustuloksen mukaan. "Kaikki ihmiset ovat rohkaisevia juomaan alkoholia kohtuullisesti yleisestä terveydestään", Kavic sanoo. heinäkuussa 2015 lehdessä Reproductive Biology and Endocrinology. D-vitamiinin hyviä lähteitä ovat rasvaiset kalat, sienet ja väkevöidyt elintarvikkeet, kuten vilja. Harjoittele säännöllisesti.
Liikunta ei ainoastaan auta painonpudotusta ja stressin vähentämistä, vaan se voi myös auttaa testosteronin, Naglerin sanoo. Tavallinen aerobisen liikunnan ja voimakoulutuksen rutiini pidetään tehokkaimpana.
