PETI, 4. tammikuuta 2013 (HealthDay News) - Paul Garcia, 54, tuli perheestä, joka rakasti syötävää. "Meillä oli aina paljon ruokaa kotona, ja aina kun söimme, se oli kuin juhla", Garcia sanoi. "Hän sanoi, että hänen perheensä ruokavalinnat eivät ole aina terveellisimmät. "Ruokailutottumukseni olivat kauheita", hän sanoi. "Meillä olisi paljon jauhoja tortilloja, papuja ja riisiä."
Vuosien varrella Garcian paino ilmestyi - 430 kiloa raskaimmin. Hänet diagnosoitiin tyypin 2 diabeteksella ja laittoi insuliinia alentamaan verensokeriään. Mutta hänellä oli niin vaikea valvoa hänen verensokeriaan, hän sanoi, että hän meni koomaan useammin kuin kerran. Hänellä oli myös useita sydänkohtauksia ja menetti silmänsä. Hänen triglyseridit, huonon rasvan tyyppi veressä, olivat yli 2000. Lääkärit suosittelevat, että nämä tasot ovat alle 150, Yhdysvaltojen kansallisen lääketieteen kirjaston mukaan.
Garcia tuli myös lähellä jalkojen menettämistä. Vaikka lääkärit kertoivat hänelle, että he joutuisivat hyvin ampuaamaan jalansa, kirurgi pystyivät säästämään jalansa, mutta heidän oli ampuaava kaksi varpaista.
Se osoittautui käännekohdaksi.
"Minä olisin oli diabetesta 15 vuoden ajan ", Garcia sanoi. "En halunnut menettää jalkojani, tiesin, että minun piti muuttaa tai kuolisin."
Muutos ei kuitenkaan tule helposti. Garcia sanoi, että hänen lääkärinsä, joka oli kuullut, että mahalaukun ohitusleikkaus voisi onnistuneesti hoitaa diabetesta, ehdotti alun perin sitä. Ensinnäkin sen varmistamiseksi, että hän oli hyvä ehdokas leikkauksen jälkeen tarvittavista jyrkistä elämäntapamuutoksista, Garcia lääkärit ilmoittautuivat hänelle kuuden kuukauden ravitsemusohjelmaan, jonka avulla ihmiset oppivat hallitsemaan syömistä. Hän oli jo menettänyt itselleen painoa ja alitti 370 kiloa, kun hän aloitti ravitsemusohjelman. Kuuden kuukauden kuluttua hän laski 320 kiloon - selvä merkki siitä, että hän teki tarvittavat muutokset.
Ravitsemusohjelman lisäksi Garcia sanoi, että hänen terveydenhuollon tiimi suositteli myös 12-portaista ruokavalio-ohjelmaa.
"Se on kuin alkoholisti", Garcia sanoi. "Meidän ajattelumme saa meidät tähän tilanteeseen, ja siksi heillä on 12-vaiheinen leikkausohjelma, joten opit käsittelemään ajatuksiasi."
Kun hän leikkautti, toukokuussa 2011 hän sanoi, että muutokset alkoi välittömästi tapahtua.
"Sokerintani laski jyrkästi", Garcia sanoi. "Olin insuliinilla, mutta nyt minulla ei ole tarvetta lainkaan lääkkeitä."
Hän painaa nyt 232 kiloa ja tekee 6 mailia ellipsilaitteella joka päivä. Hän on myös nostanut painoja ja rakentanut lihaksia. Hänen vyötärömuutoksensa, 48 tuumaa, kun hänellä oli leikkaus, on nyt 36 tuumaa.
"Liikunta on todella motivoinut minua ja muuttanut masennustani", Garcia sanoi. "Oireeni oli niin vaikeaa, että minulla on niin paljon ongelmia terveellisyydestäni."
Kun ensimmäisen kerran todettiin tyypin 2 diabetes, Garcin hemoglobiini A1C-tasot (verensokerin taso edellisestä 2-3 kuukautta) olivat 16 prosenttia. Joku, jolla ei ole diabetes, on yleensä alle 6 prosenttia. Hänen viimeinen A1C oli 5,6 prosenttia. Ja hänen triglyseridit olivat alimmillaan, 133.
Garcia sanoi olevansa edelleen varovainen siitä, mitä hän syö. Hän yrittää pysyä poissa lihasta ja jalostetuista elintarvikkeista. Tyypillinen päivä ruokavalio alkaa proteiinijuomalla ja banaanilla, jota seuraa salaatti lounaalle ja Portobello-sienet quesadilla illalliselle.
"Se on suuri säätö ja paljon työtä", hän sanoi. "Sinun täytyy olla sitoutunut, et voi vain ajatella, että leikkaus tulee olemaan ihme."
Mutta hän sanoi, että kova työ on sen arvoinen.
"Minusta tuntuu, että joku vain käänsi valot on ", hän sanoi. "Minulla oli lasite silmissäni, mutta viimeisten neljän kuukauden aikana näen kaiken selkeästi uudelleen. Minusta tuntuu aivan uusi henkilö."
