Monet ihmiset, joilla on eteisvärinä (Afib), voivat joka päivä olla haaste. Tilan, joka on tavallisin epäsäännöllinen sydämenlyönti, voi jättää sinut tunne väsyneeksi, huimaukseksi ja hengästyneisyydestä. Jos olet yksi 2,7 - 6,1 miljoonasta amerikasta, jolla on Afib, et voi käyttää niin usein tai voimakkaasti kuin haluat, ja jokapäiväinen toiminta saattaa tuntua taistelulta.
Lisäksi eteisvärinä lisääntyy sydäntaudin ja aivohalvauksen vaara, joka voi saada ne, joilla on tila, ahdistunut. Kaikilla näillä elämänvaihteluilla eteisvärinän omaavien henkilöiden tulisi tuntea emotionaalista tukea fyysisen kunnonsa lisäksi.
"On vaikea tuntea, että olet mukavuusalueella, kun sinulla on eteisvärinä", kertoo Barry J. Jacobs, PsyD, kliininen psykologi ja kirjailija Emotional Survival Guide hoitajille .
Tukemalla ystäviä, perhettä ja muita Afibia saaneita henkilöitä voi auttaa sinua hallitsemaan tilannetta paremmin. "Kun ihmiset tavoittavat toisiaan, he tuntevat paremmin psykologisesti, ja heidän kliiniset tulokset ovat usein parempia", Dr. Jacobs sanoo. Tämä pätee eteisvärinääriin ja muihin terveydentilaan.
Jacobs lisää, että jotkut eteisvärinän omaavat ihmiset häpeävät heidän tilaansa ja haluavat elää niin sanottua "normaalia" elämää, joten he eivät puhu siitä. "He eivät halua päästä tukea, ja se on haitallista heille", hän sanoo. Kun keskustelet ystävien ja perheenjäsenten kanssa ja pyydät apua hoitaaksesi kunnosta tarvittaessa, sinusta tuntuu vähemmän avuttomalta.
Lisäksi keskustelemalla muiden kanssa eteisvärinän kanssa voit vähentää ahdistusta tai masennusta, joka voi auttaa sinua ylläpitämään paremmin sydämen terveys. Tutkimus Pacing and Clinical Electrophysiology julkaistiin vuonna 2013, että ahdistuneisuus ja masennus liittyvät vakavampiin Afib-oireisiin. Tutkimuksen tekijöiden mukaan eteisvärinän ihmisille on elintärkeää hoitaa sekä tilan fyysisiä vaikutuksia että millaisia psykologisia vaikutuksia, kuten masennus ja ahdistuneisuus.
Ystäviesi tai perheenjäsenten luottamus voi auttaa sinua selviytymään positiivisemmin kunnossa, sanoo Christine E. Lawless, MD, MBA, joka toimii Yhdysvaltain kardiologian kardiologian liikunta- ja kardiologian neuvoston puheenjohtajana ja on johtava sydänlähtöinen tutkimus Bryan Heartissa Lincolnin yliopiston Nebraskassa.
niin hyviä hoitovaihtoehtoja nykyään, että ei ole mitään syytä, että sinulla ei voi olla hyvää elämänlaatua jopa eteisvärinän kanssa ", Dr. Lawless sanoo. Positiiviset ystävät ja perheenjäsenet voivat auttaa sinua keskittymään siihen, mitä voit tehdä, kun sinulla on eteisvärinä tai mitä et voi tehdä, ja sinun pitäisi etsiä samanlaista positiivista huomiota lääkäriltäsi, hän sanoo.
Ohjeen löytäminen eteiskalvontaa tukevasta ryhmästä
Paikallisen eteisvärinän tukiryhmän liittäminen, jossa voit tavata muita, joilla on myös Afibia omalla alueellasi, saat lisätietoja tilasta ja jakaa sen hallintaan liittyviä kokemuksia voi olla erittäin hyödyllinen .
"Tukiryhmä voi olla mukavuus- ja kamaraderieiden lähde", Lawless sanoo. Esimerkiksi joku, jolla on eteisvärinä pitkäaikainen, voi vakuuttaa sinulle, että voit saada kunnon hallitsemaan oikeat lääkkeet ja huolellinen rutiini. Tai saatat olla kokemuksen ääni jollekin uudelle diagnosoidulle henkilölle, ja antaa puolestaan henkilölle, jolla on helpotus.
"Tukiryhmässä et saa häpeää tilastasi ja se on terapeuttista, "Jacobs sanoo. "Tukiryhmissä voi olla paljon" shop talk "-tyyppisiä, kuten silloin, kun saat veresi tai minkä lääkärit näkevät. Tunnet olevasi kelvollisia elämään hyvin kunnossa. "Voit myös parantaa tietämystän eteisvärinästä, joka on toinen askel kohti elämää kunnossa.
Jos haluat löytää eteisvärinän tukiryhmän, ota yhteyttä lääkäriisi, jotta voit tunnistaa kotisi tai työpaikkasi lähimpänä olevat ryhmät, jotka sopivat parhaiten aikataulusi. Varmista, että annat lääkärisi tietää, että olette aktiivisen roolin omassa hoidossasi.
Online-tukiryhmät ovat vaihtoehto, jos alueellasi ei ole kasvotusten tukiryhmiä tai jos aikataulusi ei ole voit osallistua johonkin. Lisäksi verkkotukiryhmien nimettömyys voi joskus rohkaista ihmisiä selittämään tilannettaan, Lawless sanoo.
Resursseja, joiden avulla voit etsiä sekä in-person että online eteisvärinän tukiryhmät, ovat StopAFib.org ja MendedHearts.org .
