"Sinulla on leukemia" - kolme järkyttävää sanaa, jotka välittömästi kääntävät elämäsi ylösalaisin. Yhtäkkiä olet taistelussa elämästäsi - jonglööritä lääkäreitä, matkoja leukemian hoitoon ja tunteitasi.
Ei siis ole ihme, että leukemian henkilö voi usein tuntua alas tai sinisenä. Mutta joskus suru voi kehittyä vakavammaksi ongelmaksi: masennus. Ehkä pelokkaimmat näkökohdat leukemian tai muun syövän diagnoosin saamiseksi ovat sen epävarmuus ja ahdistus, jota se luo. Ihmiset kysyvät, jos he selviävät ja millainen elämä on, jos he tekevät. "Ovatko perheeni raskaita tai voin työskennellä?" "Kuinka syöpä muuttuu ulkonäöltään?"
Five Ds
Huolta kutsutaan syöpädiagnoosin "viideksi D: ksi" : kuolema, riippuvuus, huononeminen, elämän häiriintyminen ja vammaisuus, sanoo Steven Tovian, apulaisprofessori, psykiatrian ja käyttäytymistieteiden professori Northwestern Universityn Feinbergin lääketieteen laitoksella Chicagossa. Kun alkuperäinen shokki on kulunut, useimmat ihmiset löytävät keinon selviytyä tunteistaan ja eivät aiheuta vakavaa masennusta tai ahdistusta. Silti monet tekevät. On arvioitu, että 15-25 prosenttia syöpätapauksista kehittää jonkin verran masennusta National Cancer Institutein mukaan.
Masennus paitsi tuhoaa elämänlaadun, se voi myös torjua leukemiaa paljon kovemmin. Tunnistamalla se ja hoitamalla se on kriittinen.
Varoitusmerkkejä masennuksesta
Masennuksen diagnosointi leukemiassa tai muissa syöpäpotilaissa voi olla erityisen hankala. Leukemian hoidon sivuvaikutukset tai syövän oireet voivat jäljitellä tyypillisiä masennuksen merkkejä. Näihin kuuluvat:
- Nukkumis- tai ruokailutottumusten muutokset
- Väsymys
- Huomattava tai kyvyttömyys keskittyä - joskus kutsutaan "kemoterapiksi"
Nämä oireet voivat olla masennuksesta, sivuvaikutuksista tai molemmista.
Tovian sanoo, että seuraavat merkit ovat masennuksen kohteena olevia oireita leukemian tai muun syövän ihmisissä:
- Syyllisyyden tunteet, arvottomuus tai toivottomuus
- Ilon nauttiminen ja kiinnostus aikaisemmin miellyttävässä toiminnassa
- Ärtyisyys
Seeking Help
Tovian sanoo, että on aika hakea ammattitaitoa, kun:
- Masennuksen oireiden voimakkuus, taajuus ja kesto kasvavat ajan myötä (tai viimeiset kaksi viikkoa).
- Toivottomuuden ja avuttomuuden tunteet huonontuvat.
- Potilas ei pysty hallitsemaan leukemian stressiä.
- Kuntoutumisen tai elpymisen mahdollisuudet estyvät toimien tai käyttäytymisen takia - esimerkiksi potilas ei noudata lääkärin hoitoa tilauksia.
- Re Lähitulevaisuuden tai ystävien ystävät kärsivät huononemisesta - syrjäytymisen, argumenttien, eristyneisyyden jne. vuoksi.
Lääkärit voivat viitata sinuun mielenterveyden ammattilaiselle, jolla on kokemusta vakavista lääketieteellisistä ongelmista ja masennuksesta. Täydellinen arviointi tarkastelee useita tekijöitä ja auttaa tekemään tarkan diagnoosin. Jos sinulla on itsemurha-ajatuksia, hakea apua heti.
Masennus
Masennus voidaan hoitaa onnistuneesti psykologisella neuvonnalla, lääkityksellä tai molemmilla. Ihmisiä, joilla on lievää masennusta, voi auttaa hoidosta ja tukea rakkailta.
Tovian sanoo, että kognitiivis-käyttäytymisterapia on erityisen tehokas kääntämällä negatiivisia ajatuksia ja auttamalla ihmisiä kehittämään hyvää selviytymistä ja ongelmanratkaisua, mutta jos sinulla on kohtalainen tai vaikea masennus, reseptilääkkeillä voidaan parantaa mielialaa, letargiaa, nukkua ja ruokahalua. ratkaista taitoja.
Mutta ehkä paras tapa torjua masennusta on pitää surua kiertävästä alaspäin. Tovian ehdottaa kovaa tarkastelua selviytysoikeutesi taidoissa. Kuinka aiemmin käsittelitte huonoja uutisia ja vastoinkäymisiä? Käytä samoja strategioita, jos he työskentelevät. Seuraavassa on muutamia käytännön vinkkejä masennuksen torjumiseen:
- Pidä rakenne päivässä. Inaktiviteetti voi edistää negatiivista ajattelua ja masennusta.
- Pysy aktiivisena. Yritä olla mahdollisimman fyysisesti aktiivinen. yritä sopia päivittäiseen kävelyyn.
- Pysy yhteydessä. Älä menetä kosketusta ystävien ja perheen kanssa. Sosiaalinen eristys ruokkii masennusta.
- Harkitse tukiryhmän liittymistä. Kuuntelemalla miten muut leukemiapotilaat käsittelevät sairauttaan ja tunteitaan. Älkää unohtako, että tukiryhmäsi, mitä sanot, voi auttaa heitä myös.
- Puhu papille. Keskustelu papillesi, rabbiin, ministerin tai muun hengellisen johtajan kanssa voi antaa sinulle rauhaa ja parantaa näkemystänne elämässä.
Leukemian diagnoosi voi jättää sinut kokonaan tuhoutuneeksi - mutta älä anna masennuksen murskata henkeäsi enempää. Asianmukaiset hoidot voivat auttaa nostamaan sumun ja antamaan sinulle emotionaalisen vahvuuden, jota tarvitset syövän kohtaamiseen.
