Ehkä sinulla on taipumus koputtaa juomaa tai kaksi työtä sen jälkeen, kun otetaan pois reuna. Ymmärrätkö, että sinulla on alkoholismin ongelma? Ehkä käytät virkistyskäyttöön tarkoitettuja lääkkeitä, kun olet ystävien kanssa tekemässä hyvää aikaa, tuntuu niin paljon paremmalta, tai huomaat, että tarvitset lääkärin määräämää kipulääkäriä, jonka lääkäri on antanut urheiluvammalle, joka on muulla tavoin ja tarkoituksella parantunut. Huolehditko siitä, että sinulla on päihteiden väärinkäyttöä?
Alkoholia ja huumeiden väärinkäyttöä sanotaan tapahtuvan, kun keho ja aivot ovat sopeutuneet aineeseen siihen pisteeseen, jossa pakko-oireet aiheuttavat käyttäjiä menettävän hallinnan elämästään. Ruumiin ja aivojen muutokset tekevät addiktiosta riippuvaisen alkoholista tai huumeista ja tekevät suvaitsevaisuuden tasaisesti kasvavan, mikä tarkoittaa myös sitä, että tarvittava määrä kasvaa jatkuvasti.
Alkoholin ja päihteiden väärinkäytön varoitusmerkit
Jos olet huolestunut alkoholinkulutuksesta, ota huomioon, kuinka paljon juotat verrattuna maltilliseen tasoon - kaksi juomaa päivässä miehille, yhden juoman ollessa yhtä suuri kuin 12 unssia olutta, 5 unssia viiniä tai 1,5 unssia 80-proof tislatusta väkevästä alkoholijuomasta
Voit myös tunnistaa alkoholismiin tai riippuvuuteen liittyvän ongelman ottamalla huomioon, kuinka paljon sinun on syytä juoda tai ottaa saadaksesi korkeita. Jos tarvitset enemmän ja enemmän saman vaikutuksen saavuttamiseksi, olet ehdottomasti alkoholismi tai riippuvuus.
Toinen merkki siitä, että sinulla on päihdeongelma, on, jos käytät edelleen huumeita tai alkoholia, vaikka väärinkäyttö on aiheuttanut suuria häiriöitä elämässäsi - mikä tahansa perheesi tai työpaikkasi ongelmista terveysongelmiin ja taloudellisiin ongelmiin.
Päihteiden kanssa kamppailevat ihmiset saattavat tunnistaa vaikeutensa, vaikka ne eivät olisi vaikeita tai mahdottomia taistella sitä vastaan. Mutta jos olet kieltäytynyt päihteiden väärinkäytöstä, yritä vastata näihin kysymyksiin:
- Haluatko, että voitte vähentää aineesi käyttöä?
- Ovatko rakkaitasi hermostasi ja arvostelevat aineesi käyttöä
- Oletko koskaan huomannut häpeääsi tai syyllisyytesi aineesi käyttötarkoitukseen?
- Tarvitsetko juomia tai huumeita heti, kun nouset päivälle tai vain tasapainotetaan?
Jos sanoit kyllä vain yhteen kysymykseen, sinulla voi olla päihdeongelma. Jos olet sanonut kyllä useammalle kuin yhdelle kysymykselle, on erittäin todennäköistä, että olet alkoholismista tai riippuvuudesta.
Apua alkoholin ja päihteiden väärinkäytön suhteen
Tunnistamalla, että sinulla on alkoholismia tai huumeita koskeva ongelma, on ensimmäinen askel saada auta. Seuraavissa vaiheissa on ryhdyttävä toimiin päihteiden käytön lopettamiseksi:
- Keskustele lääkärisi kanssa hoidon suunnittelemisen kanssa. Alkoholin ja huumeiden väärinkäyttöä varten on erikoistuneita ohjelmia ja palveluja. Valintoihin sisältyvät avohoitopalvelut ja asuinpalvelut. Paras ohjelma sinulle voi kuulua käyttäytymisterapiaan tai muuhun neuvontaan ja vieroitukseen, jotta voit turvallisesti vetäytyä aineesta. Tärkein asia on löytää ohjelma, joka vastaa yksilöllisiin tarpeisiisi. ei ole evästelijäratkaisuja.
- Voit tutkia hoitovaihtoehtoja alueellasi Substance Abuse- ja Mental Health Services Administration -säätiön Substance Abuse Treatment Facility -toiminnolla tai soittamalla sen National Drug and Alcohol Treatment Referral Routing -palveluun 1-800-662 -HELP.
- Harkitse 12-vaiheisen tukiryhmän liittymistä väärentämisesi sisältöön, kuten Narkomaanit Anonyymit tai Anonyymit alkoholiot. Tutkimukset ovat osoittaneet, että osallistu- minen johonkin näistä ryhmistä lisää muiden hoitojen lisäksi mahdollisuuksiasi riippuvuuden voitta- miseksi. Jäsenten jäsenet voivat tarjota näkemyksiä ja rohkaisua, että vain ihmiset, jotka menevät saman prosessin kautta, voivat todella tietää.
Päihteiden hyväksikäyttäminen on kovaa työtä ja kestää kauan, mutta oikealla avustuksella palkinto on vertaansa vailla - saat elämäsi takaisin.
Lue lisää miesten terveyskysymyksistä.
